бюджетное учреждение высшего образования
Ханты-Мансийского автономного округа-Югры
«Сургутский государственный педагогический университет»
Кафедра физического воспитания

Рабочая программа

2015-16 уч. г.

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Ф.И. Дубовая директор библиотеки Т.М. Захожая проректор по УР
согласовано Nov. 12, 2015 утверждено Feb. 19, 2016
Л.В. Соколовская заведующий кафедрой
согласовано Jan. 27, 2016
О.Н. Стафеев декан факультета
согласовано Feb. 16, 2016

Б1.Б.16 Прикладная физическая культура, 2 семестр

Б-5071, 44.03.05, Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки) (направленность История и обществознание), зачёт

Общая трудоемкость дисциплины составляет 76 часов
Н.Н. Безноско ____________

Характеристики рабочей программы

Компетенции

Компетенция Содержание компетенции Тип
способность поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности; пропаганды активного долголетия, здорового образа жизни и профилактики заболеваний (ОК-7) Знать основы законодательства РФ о физической культуре и спорте, научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни знаниевый
Понимание значимости влияния физической культуры и оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек ориентировочный
Владение формами повседневной жизнедеятельности, которые соответствуют гигиеническим принципам, усиливают адаптивные возможности организма человека, способствуют восстановлению, поддержанию и развитию его резервных уровней, выполнению профессиональнеых функций (определение степени здоровья, выделение ключевых категорий и понятий, составление рефератов, обзоров). операциональный
Опыт использования теоретических и научно-практических основ физической культуры в научно-исследовательской деятельности (доклады,статьи,рефераты) опыт

Цели изучения дисциплины

Формирование готовности к овладению средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, к достижению должного уровня физической подготовленности в условиях реализации "ВФСК ГТО" и для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности.

Задачи

  1. 1. Формировать мировоззренческую систему научно-практических и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, умения их адаптивного, творческого использования для личностного и профессионального развития, самосовершенствования, организации здорового стиля жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.
  2. 2. Осуществлять развитие двигательных способностей, физических качеств, необходимых для выполнения требований и нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне", освоения профессии, повышения устойчивости организма к физическим нагрузкам, заболеваниям.

Числовые характеристики

Трудоемкость 76 ч.
Аудиторная работа 76.0 ч.
Лекция 0 ч.
Семинар 0 ч.
Практическая работа 76.0 ч.
КСР 0 ч.
Контроль 0 ч.
Самостоятельная работа студента 0.0 ч.
Индивидуальная работа со студентами 0 ч. из 10.0 ч.
Часов в неделю 4.0 ч. (2.0 ч. норма)

Модули рабочей программы

Название Цель Результат Дидактические единицы
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья. Владеть методикой самостоятельных занятий физическими упражненими.
  • Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями .Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.
  • Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.(Конькобежный спорт.Волейбол. Плавание)
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.
Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра. Формировать понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовке её к профессиональной деятельности. Уметь использовать опыт физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих физических и функциональных двигательных возможностей.
  • Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания. (Калланетика. Аэробика. Лёгкая атлетика. Туризм)
  • Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.

Структура курса

Распределение учебной нагрузки

Тема занятия Тип занятия Кол-во часов Неделя
1 Требования к занятиям. Т.Б. на занятиях конькобежной подготовки. Практическая работа (АК) 2.0 1
2 ППФП:Занятия на открытом воздухе в холодное время года. Занятия в условиях интерминирующих температур и инсоляции. Практическая работа (АК) 2.0 1
3 Техника скольжений Практическая работа (АК) 2.0 2
4 Техника скольжений Практическая работа (АК) 2.0 2
5 Техника торможений Практическая работа (АК) 2.0 3
6 Плавание в полной координации кролем на груди и на спине Практическая работа (АК) 2.0 3
7 Техника конькобежного бега Практическая работа (АК) 2.0 4
8 Техника торможений Практическая работа (АК) 2.0 4
9 Плавание в полной координации кролем на груди и на спине Практическая работа (АК) 2.0 5
10 Техника конькобежного бега Практическая работа (АК) 2.0 5
11 Методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленнгой коррекции Практическая работа (АК) 2.0 6
12 Техника нападения в волейболе Практическая работа (АК) 2.0 6
13 Плавание в полной координации кролем на груди и на спине Практическая работа (АК) 2.0 7
14 Техника нападения в волейболе Практическая работа (АК) 2.0 7
15 Техника защиты в волейболе. Практическая работа (АК) 2.0 8
16 Техника нападения в волейболе Практическая работа (АК) 2.0 8
17 Плавание в полной координации кролем на груди и на спине Практическая работа (АК) 2.0 9
18 Техника защиты в волейболе. Практическая работа (АК) 2.0 9
19 Техника защиты в волейболе. Практическая работа (АК) 2.0 10
20 Техника защиты в волейболе. Практическая работа (АК) 2.0 10
21 Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и тренировочной направленности Практическая работа (АК) 2.0 11
22 Плавание в полной координации кролем на груди и на спине Практическая работа (АК) 2.0 11
23 Аэробика. Техника выполнения базовых шагов, основных элементов в аэробике. Практическая работа (АК) 2.0 12
24 Аэробика. Техника выполнения базовых шагов, основных элементов в аэробике. Практическая работа (АК) 2.0 12
25 Комплекс упражнений по "Калланетике" Практическая работа (АК) 2.0 13
26 Плавание в полной координации кролем на груди и на спине Практическая работа (АК) 2.0 13
27 Техника прыжка в высоту с разбега способом "перешагивания". Практическая работа (АК) 2.0 14
28 Комплекс упражнений по "Калланетике" Практическая работа (АК) 2.0 14
29 Контрольные нормативы по плаванию Практическая работа (АК) 2.0 15
30 Техника прыжка в высоту с разбега способом "перешагивания". Практическая работа (АК) 2.0 15
31 Бег на короткие дистанции. Практическая работа (АК) 2.0 16
32 Бег на короткие дистанции. Практическая работа (АК) 2.0 16
33 Контрольные нормативы по плаванию Практическая работа (АК) 2.0 17
34 Бег на короткие дистанции. Практическая работа (АК) 2.0 17
35 Бег на средние и длинные дистанции . Практическая работа (АК) 2.0 18
36 Бег на средние и длинные дистанции . Практическая работа (АК) 2.0 18
37 Уровни физической подготовленности. Сдача контрольных нормативов ГТО. Практическая работа (АК) 2.0 19
38 Уровни физической подготовленности. Сдача контрольных нормативов ГТО. Практическая работа (АК) 2.0 19

Контроль результатов обучения

Тема Тип занятия Результаты Уровень усвоения Тестовые задания
1 Требования к занятиям. Т.Б. на занятиях конькобежной подготовки. Практическая работа (АК) Выполнить норматив в беге на 1000м Применение
2 ППФП:Занятия на открытом воздухе в холодное время года. Занятия в условиях интерминирующих температур и инсоляции. Практическая работа (АК) Участие в соревнованиях и подвижных играх. Применение
Уметь запоминать расположение предметов, изменение расположения. Применение
3 Техника скольжений Практическая работа (АК) Владеть техникой скольжения Воспроизведение
4 Техника скольжений Практическая работа (АК) Владеть техникой скольжения Воспроизведение
5 Техника торможений Практическая работа (АК) Владеть техникой торможения "полуплугом" . Владеть техникой торможения "плугом". Воспроизведение
Выполнить контрольный норматив по технике тормажения. Воспроизведение
6 Плавание в полной координации кролем на груди и на спине Практическая работа (АК) Уметь правильно работать ногами и руками в плавании кролем на груди и на спине Применение
Уметь правильно выполнять дыхание и согласование движений рук с дыханием в плавании кролем на груди и на спине. Применение
7 Техника конькобежного бега Практическая работа (АК) Владеть техникой скоростного бега. Воспроизведение
Владеть техникой бега по повороту. Воспроизведение
Владеть техникой бега на длинную дистанцию. Воспроизведение
8 Техника торможений Практическая работа (АК) Владеть техникой торможения "полуплугом" . Владеть техникой торможения "плугом". Воспроизведение
Выполнить контрольный норматив по технике тормажения. Воспроизведение
9 Плавание в полной координации кролем на груди и на спине Практическая работа (АК) Уметь правильно работать ногами и руками в плавании кролем на груди и на спине Применение
Уметь правильно выполнять дыхание и согласование движений рук с дыханием в плавании кролем на груди и на спине. Применение
10 Техника конькобежного бега Практическая работа (АК) Владеть техникой бега по повороту. Воспроизведение
Владеть техникой бега на длинную дистанцию. Воспроизведение
Выполнить контрольный норматив в беге на 500 метров. Воспроизведение
11 Методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленнгой коррекции Практическая работа (АК) Знать методы самооценки работоспособности, усталости и утомления Применение
12 Техника нападения в волейболе Практическая работа (АК) Верхняя передача мяча через сетку в парах. Воспроизведение
Передача мяча над собой. Воспроизведение
13 Плавание в полной координации кролем на груди и на спине Практическая работа (АК) Уметь правильно работать ногами и руками в плавании кролем на груди и на спине Применение
Уметь правильно выполнять дыхание и согласование движений рук с дыханием в плавании кролем на груди и на спине. Применение
14 Техника нападения в волейболе Практическая работа (АК) Подача мяча избранным способом Воспроизведение
Нижняя передача мяча в парах (без сетки) Воспроизведение
15 Техника защиты в волейболе. Практическая работа (АК) Верхняя передача мяча через сетку в парах. Воспроизведение
16 Техника нападения в волейболе Практическая работа (АК) Нижняя передача мяча через сетку в парах. Воспроизведение
17 Плавание в полной координации кролем на груди и на спине Практическая работа (АК) Уметь правильно работать ногами и руками в плавании кролем на груди и на спине Применение
Уметь правильно выполнять дыхание и согласование движений рук с дыханием в плавании кролем на груди и на спине. Применение
18 Техника защиты в волейболе. Практическая работа (АК) Передача мяча над собой. Воспроизведение
Подача мяча избранным способом Воспроизведение
19 Техника защиты в волейболе. Практическая работа (АК) Нижняя передача мяча в парах (без сетки) Воспроизведение
20 Техника защиты в волейболе. Практическая работа (АК) Нижняя передача мяча через сетку в парах. Воспроизведение
21 Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и тренировочной направленности Практическая работа (АК) Знать особенности оздоровительной и тренировочной направленности занятий Применение
22 Плавание в полной координации кролем на груди и на спине Практическая работа (АК) Уметь правильно работать ногами и руками в плавании кролем на груди и на спине Применение
Уметь правильно выполнять дыхание и согласование движений рук с дыханием в плавании кролем на груди и на спине. Применение
23 Аэробика. Техника выполнения базовых шагов, основных элементов в аэробике. Практическая работа (АК) Уметь выполнять комплексы по аэробике синхронно, чётко, динамично, артистично, исполненительно. Творчество
24 Аэробика. Техника выполнения базовых шагов, основных элементов в аэробике. Практическая работа (АК) Уметь выполнять комплексы по аэробике синхронно, чётко, динамично, артистично, исполненительно. Творчество
25 Комплекс упражнений по "Калланетике" Практическая работа (АК) Выполнить комплекс упражнений по гимнастике "Калланетика". Творчество
26 Плавание в полной координации кролем на груди и на спине Практическая работа (АК) Уметь правильно работать ногами и руками в плавании кролем на груди и на спине Применение
Уметь правильно выполнять дыхание и согласование движений рук с дыханием в плавании кролем на груди и на спине. Применение
27 Техника прыжка в высоту с разбега способом "перешагивания". Практическая работа (АК) Выполнять правильно прыжок в высоту с разбега в целом Применение
28 Комплекс упражнений по "Калланетике" Практическая работа (АК) Выполнить комплекс упражнений по гимнастике "Калланетика". Творчество
29 Контрольные нормативы по плаванию Практическая работа (АК) Выполнить контрольный норматив в плавании кролем на груди и на спине 50 м. Применение
30 Техника прыжка в высоту с разбега способом "перешагивания". Практическая работа (АК) Выполнять правильно прыжок в высоту с разбега в целом Применение
Выполнить контрольный норматив в прыжке в высоту на результат Применение
31 Бег на короткие дистанции. Практическая работа (АК) Уметь правильно выполнять низкий старт, стартовый разбег и финиширование. Применение
32 Бег на короткие дистанции. Практическая работа (АК) Уметь правильно выполнять низкий старт, стартовый разбег и финиширование. Применение
Уметь выполнять технику высокого старта, стартового разбега. Применение
33 Контрольные нормативы по плаванию Практическая работа (АК) Выполнить контрольный норматив в плавании кролем на груди и на спине 50 м. Применение
34 Бег на короткие дистанции. Практическая работа (АК) Выполнить норматив в беге на 100 м с н/с Применение
35 Бег на средние и длинные дистанции . Практическая работа (АК) Выполнить норматив в беге на 1000м Применение
36 Бег на средние и длинные дистанции . Практическая работа (АК) Выполнить норматив в беге на 1000м Применение
37 Уровни физической подготовленности. Сдача контрольных нормативов ГТО. Практическая работа (АК) Выполнять контрольные нормативы ВФСК ГТО. Применение
38 Уровни физической подготовленности. Сдача контрольных нормативов ГТО. Практическая работа (АК) Выполнять контрольные нормативы ВФСК ГТО. Применение

Литература

Основная

  1. Евсеев Ю.И. Физическая культура : учеб. пособие для студентов вузов / Ю.И. Евсеев. - Изд. 7-е, доп. и испр. - Ростов н/Д : Феникс, 2011. - 444с
  2. Журавина М.Л. Теория и методика гимнастики : учеб. для студентов учреждений высш. проф. образования, обучающихся по направлению "Педагогическое образование" и "Педагогика" /; под ред.: М.Л. Журавина, Е.Г. Сайкиной. - 8-е изд. - М. : Академия, 2012. - 491, [2] с. : ил.
  3. Общая физическая подготовка. Знать и уметь. Ю.И.Гришина. Учебное пособие. – Ростов-на Дону «Феникс», 2012. – 249 с.
  4. Теория и методика физического воспитания : учеб. для студентов вузов / А. А. Васильков ; А.А. Васильков. - Ростов н/Д : Феникс, 2008. -381 с.: ил. - (Высшее образование) - Гриф МО - ISBN 978-5-222-14231-8: 176-50.
  5. Физическая культура [Электронный ресурс]: учебное пособие/ Григорович Е. С., Романов К. Ю. Издатель: Вышэйшая школа, 2011.- Доступ с сайта электронно-библиотечной системы «Университетская библиотека онлайн». - Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=144214&sr=1 .-Загл. с экрана

Дополнительная

  1. Барчуков И.С. Физическая культура и физическая подготовка [Электронный ресурс] : учебник/Барчуков И.С., Назаров Ю.Н., Кикотя В.Я. - М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2012. - 431 с. - Доступ с сайта электронно-библиотечной системы "IPRBOOKS". - Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/15491.html.-Загл. с экрана
  2. Методика преподавания гимнастики в школе: учебник Петров П.К. Издатель: Гуманитарный издательский центрВЛАДОС, 2014
  3. Плавание: учебное пособие Лушпа А.А. Издатель: Кемеровский государственный университет, 2012
  4. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих педагогов : учеб.-метод, пособие для студентов вузов / Сургут, гос. пед. ин-т; сост.: Л.В. Диордица, Н.Т. Диордица, А.Р. Ахметзянов. - Сургут: РИО СурГПИ, 2003. - 80 с.
  5. Теория и методика спортивных игр : учеб. для студентов учреждений высш. проф. образования, обучающихся по направлению подготовки "Педагоогическое образование" профиль "Физическая культура" / [Ю.Д. Железняк и др.] ; под ред. Ю.Д.Железняка. - 8-е изд. ; перераб. - М. : Академия, 2013. - 460 с.

Цифровые ресурсы

  1. Атлетическая гимнастика [Электронный ресурс]. - 2007. - Режим доступа : http://www/diplom.pp.ru
  2. Калланетика. [Электронный ресурс]. - 2014. - Режим доступа : http://callanetica.ru/kallanetika-na-video
  3. Научно-методический журнал "Физическая культура" [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/press/fkvot/

Источники

  1. Распоряжение Губернатора Ханты-Мансийского автономного округа0Югры от14 апреля 2014 года № 214-рг "О внедрении всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) в Ханты-Мансийском автономном округе-Югре"
  2. Указ Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года № 172 "О всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)"
  3. Федеральный закон Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации"

Учебно-методические материалы

  1. Атлетическая гимнастика как одно из средств оздоровительной физической культуры : учеб.-метод. пособие/8 ГОУ ВПО ХМАО - Югры "Сургут. гос. пед. ун-т" ; сост. : Н.Н. Герега, Л.В. Диордица, О.Н. Кизаев. - Сургут : РИО СурГПУ, 2014. - 61, [1] с.
  2. Диордица Л.В. Педагогический мониторинг качества учебно-воспитательного процесса по физическому воспитанию студентов : учебно-методическое пособие для студентов очного и заочного форм обучения по направлениям подготовки / сост.: Л.В.Диордица, Л.В.Соколовская. - Сургут : РИО СурГПУ,2013. - 65 с.
  3. Соколовский Р.В. Общеразвивающие упражнения на занятиях гимнастики: учеб.-метод. Пособие для студентов вузов / Р.В. Соколовский, Л.В. Соколовская; Департамент образования и молодежной политики Ханты-Манс. Авт. Округа –Югры, ГОУ ВПО ХМАО _Югры «Сургут. Гос. Пед.ун-т». – 2-е изд.; испр. И доп. – Сургут: РИО СурГПУ, 2013. – 123, [1] с.