бюджетное учреждение высшего образования
Ханты-Мансийского автономного округа-Югры
«Сургутский государственный педагогический университет»
Кафедра физического воспитания

Рабочая программа

2016-17 уч. г.

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Н.С. Боталова директор библиотеки Т.М. Захожая проректор по УР
согласовано Sept. 8, 2016 утверждено Oct. 5, 2016
Л.В. Соколовская заведующий кафедрой
согласовано Sept. 26, 2016
О.Н. Стафеев декан факультета
согласовано Oct. 4, 2016

Элективные курсы по физической культуре, 1 семестр

Б-6071, 44.03.05, Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки) (направленность История и обществознание), зачёт

Общая трудоемкость дисциплины составляет 34 часов
Н.Н. Безноско ____________

Характеристики рабочей программы

Компетенции

Компетенция Содержание компетенции Тип
Готовность поддерживать уровень физической подготовки, обеспечивающий полноценную деятельность (ОК-8) Знать научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни знаниевый
Понимание значимости влияния физической культуры и оздоровительных систем физического воспитания на укрепления здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек ориентировочный
Владение методами определения уровня физической и функциональной подготовленности. Владение методами самоконтроля. операциональный
Опыт использования теоретических и научно-практических основ физической культуры в научно-исследовательской деятельности. (Участие в работе семинаров творческих групп, научно-практических конференциях, подготовка докладов, статей, составление рефератов) опыт

Цели изучения дисциплины

Формирование готовности к овладению средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной, профессиональной деятельности и выполнению требований и нормативов комплекса ГТО.

Задачи

  1. Способствовать развитию физической подготовленности организма, двигательных умений, навыков для подготовки к выполнению различной работы и нормативов комплекса ГТО.
  2. Осуществлять развитие двигательных способностей, физических качеств, необходимых для освоения профессии, воинской службы, повышения устойчивости организма к физическим нагрузкам, заболеваниями и выполнения требований и нормативов комплекса ГТО.

Числовые характеристики

Трудоемкость 34 ч.
Аудиторная работа 34.0 ч.
Лекция 0 ч.
Семинар 0 ч.
Практическая работа 34.0 ч.
КСР 0 ч.
Контроль 0 ч.
Самостоятельная работа студента 0.0 ч.
Индивидуальная работа со студентами 0 ч. из 11.0 ч.
Часов в неделю 2.0 ч. (1.0 ч. норма)

Модули рабочей программы

Название Цель Результат Дидактические единицы
Общая физическая подготовка в сложнокоординационных видах спорта Способствовать развитию функциональных возможностей организма, двигательных умений, навыков для подготовки к выполнению различной работы Уметь использовать опыт физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих физических и функциональных двигательных возможностей.
  • Физическая подготовка в системе физического воспитания (Легкая атлетика. Плавание).
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.
Общая и специальная физическая подготовка в сложнокоординационных видах спорта Осуществлять развитие двигательных способностей, физических качеств, необходимых для освоения профессии, воинской службы, повышения устойчивости организма к физическим нагрузкам, заболеваниям. Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья.
  • Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. (Гимнастика.Плавание.)
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.

Структура курса

Распределение учебной нагрузки

Тема занятия Тип занятия Кол-во часов Неделя
1 Плавание. Освоение водной среды, специальные навыки держания на воде. Практическая работа (АК) 2.0 1
2 Бег на средние и длинные дистанции. Практическая работа (АК) 2.0 2
3 Техника плавания способом "кроль на груди" (движения рук и ног, дыхания) Практическая работа (АК) 2.0 3
4 Бег на короткие дистанции. Развитие скоростно-силовых качеств, быстроты. Практическая работа (АК) 2.0 4
5 Техника плавания способом "кроль на груди" (движения рук и ног, дыхания) Практическая работа (АК) 2.0 5
6 Метание малого мяча и гранаты. Развитие ловкости. Практическая работа (АК) 2.0 6
7 Техника плавания способом "кроль на груди" (старт, повороты) Практическая работа (АК) 2.0 7
8 Классификация видов гимнастики, акробатика. Перестроения в гимнастике. Практическая работа (АК) 2.0 8
9 Техника плавания способом "кроль на груди" (старт, повороты) Практическая работа (АК) 2.0 9
10 Упражнения на снарядах: низкая перекладина, упражнения на брусьях разновысоких, упражнения в равновесии. Практическая работа (АК) 2.0 10
11 Техника плавания "кроль на спине" (движения рук, ног и дыхания) Практическая работа (АК) 2.0 11
12 Комплекс ритмической гимнастики. Элементы акрабатики, опорные прыжки, упражнения на разновысоких брусьях. Практическая работа (АК) 2.0 12
13 Техника плавания "кроль на спине" (движения рук, ног и дыхания) Практическая работа (АК) 2.0 13
14 Упражнения направленные на формирование правильной осанки.Тесты физической подготовки в гимнастике и нормативы ГТО. Практическая работа (АК) 2.0 14
15 Техника плавания "кроль на спине" (старт, повороты) Практическая работа (АК) 2.0 15
16 Физкультурные минутки. Физкультурные паузы. Производственная гимнастика. Дыхательные упражнения. Корригирующая гимнастика для глаз. Практическая работа (АК) 2.0 16
17 Уровни физической подготовленности. Комплексы и нормативы ГТО. Практическая работа (АК) 2.0 17

Контроль результатов обучения

Тема Тип занятия Результаты Уровень усвоения Тестовые задания
1 Плавание. Освоение водной среды, специальные навыки держания на воде. Практическая работа (АК) Выполнять упражнения: "попловок", "звёздочка" Применение
2 Бег на средние и длинные дистанции. Практическая работа (АК) Выполнить норматив в беге на 2000м(д), 3000м (ю) Применение
3 Техника плавания способом "кроль на груди" (движения рук и ног, дыхания) Практическая работа (АК) Уметь правильно работать ногами и руками в плавании кролем на груди. Применение
4 Бег на короткие дистанции. Развитие скоростно-силовых качеств, быстроты. Практическая работа (АК) Выполнить норматив в беге на 100 м Применение
5 Техника плавания способом "кроль на груди" (движения рук и ног, дыхания) Практическая работа (АК) Уметь правильно работать ногами и руками в плавании кролем на груди. Применение
6 Метание малого мяча и гранаты. Развитие ловкости. Практическая работа (АК) Выполнить контрольный норматив в метании мяча на дальность Применение
7 Техника плавания способом "кроль на груди" (старт, повороты) Практическая работа (АК) Проплыть 50 м кролем на груди в полной координации Применение
8 Классификация видов гимнастики, акробатика. Перестроения в гимнастике. Практическая работа (АК) Выполнять элементы акработических упражнений. Применение
9 Техника плавания способом "кроль на груди" (старт, повороты) Практическая работа (АК) Проплыть 50 м кролем на груди в полной координации Применение
10 Упражнения на снарядах: низкая перекладина, упражнения на брусьях разновысоких, упражнения в равновесии. Практическая работа (АК) Уметь выполнять упражнения на низкой перекладине Применение
Уметь выполнять комплекс упражнений на разновысотных брусьях Применение
11 Техника плавания "кроль на спине" (движения рук, ног и дыхания) Практическая работа (АК) Уметь правильно работать руками и ногами в павании кролем на спине Применение
12 Комплекс ритмической гимнастики. Элементы акрабатики, опорные прыжки, упражнения на разновысоких брусьях. Практическая работа (АК) Выполнять композицию вольных упражнений на 16, 24, 32 счета. Применение
13 Техника плавания "кроль на спине" (движения рук, ног и дыхания) Практическая работа (АК) Уметь правильно работать руками и ногами в павании кролем на спине Применение
14 Упражнения направленные на формирование правильной осанки.Тесты физической подготовки в гимнастике и нормативы ГТО. Практическая работа (АК) Знать упражнения направленные на формирование правильной осанки. Воспроизведение
15 Техника плавания "кроль на спине" (старт, повороты) Практическая работа (АК) Проплыть 50м кролем на спине в полной координации Узнавание
16 Физкультурные минутки. Физкультурные паузы. Производственная гимнастика. Дыхательные упражнения. Корригирующая гимнастика для глаз. Практическая работа (АК) Уметь проводить физкультурные минутки. Применение
Уметь проводить физкультурные паузы. Применение
Уметь составлять комплексы производственной гимнастики. Применение
Уметь составлять комплексы дыхательных упражнений. Применение
Уметь составлять комплексы упражнений для глаз, направленные на профилактику ухудшения зрения, снятия усталости с глаз. Применение
17 Уровни физической подготовленности. Комплексы и нормативы ГТО. Практическая работа (АК) Нормативы из комплекса ГТО.Поднимание туловища из И.П. лёжа на спине, руки за головой за 30 сек. Применение
Нормативы из комплекса ГТО.Выполнять норматив: наклон вперед сидя на полу. Применение
Нормативы из комплекса ГТО.Выполнять норматив прыжокжок в длину с места, выполняемый в первой попытке лицов вперед, а во второй - спиной. Применение
Знать упражнения, способствующие развитию скоростных качеств. Воспроизведение

Литература

Основная

  1. Бароненко, В.А.; Рапопорт, Л.А.Здоровье и физическая культура студента: Учебное пособие / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. - 2-e изд., перераб. - М.: Альфа-М: НИЦ ИНФРА-М, 2013. - 336 с. - Режим доступа: http://znanium.com/catalog.php?bookinfo=417975
  2. Евсеев Ю.И. Физическая культура : учеб. пособие для студентов вузов / Ю.И. Евсеев. - Изд. 9-е, доп. и испр. - Ростов н/Д : Феникс, 2014. - 444с
  3. Журавина М.Л. Теория и методика гимнастики : учеб. для студентов учреждений высш. проф. образования, обучающихся по направлению "Педагогическое образование" и "Педагогика" /; под ред.: М.Л. Журавина, Е.Г. Сайкиной. - 8-е изд. - М. : Академия, 2012. - 491, [2] с. : ил.
  4. Чеснова, Е.Л. Физическая культура [Электронный ресурс]: учебное пособие / Е.Л. Чеснова. - М. : Директ-Медиа, 2013. - 160 с. - Доступ с сайта электронно-библиотечной системы «Университетская библиотека онлайн». - Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=210945 –Загл. с экрана

Дополнительная

  1. Здоровье человека: биологическая основа жизнедеятельности и двигательная активность в ее стимуляции / Э. Г. Булич, И. В. Муравов ; Э.Г. Булич, И.В. Муравов. - Киев: Олимпийская литература, 2003. - 422 с. ил. - ISBN 966-7133-63-Х: 497-28.
  2. Общая физическая подготовка. Знать и уметь. Ю.И.Гришина. Учебное пособие. – Ростов-на Дону «Феникс», 2011. – 249 с.
  3. Прикладная физическая подготовка и основы самообороны : учеб. пособие для студентов вузов / Г. А. Колодницкий [и др.] ; М-во образования и науки Рос. Федерации, ГОУ ВПО Новосиб. гос. пед. ун-т [и др.]. - Новосибирск [и др.] : [АРТА], 2011. - 302, [2] c.

Цифровые ресурсы

  1. Научно-методический журнал. Физическая культура. – Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/press/fkvot/
  2. Научно-теоретический журнал. Теория и практика физической культуры. Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/
  3. Энциклопедия спорта. Виды спорта. История олимпийских игр. – Режим доступа: http://www.pekingames.ru/

Источники

Учебно-методические материалы

  1. Здоровье студента: здоровьесберегающая программа СурГПУ: учеб.-метод, пособие / Сургут, гос. пед. ун-т ; авт.-сост.: Г.А. Булатова, Л.И. Лебедкина, Н.Н. Безноско, P.M. Гимазов; под ред. Г.А. Булатовой. - Сургут: РИО СурГПУ, 2005. - 104 с.
  2. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих педагогов : учеб.-метод, пособие для студентов вузов / Сургут, гос. пед. ин-т; сост.: Л.В. Диордица, Н.Т. Диордица, А.Р. Ахметзянов. - Сургут: РИО СурГПИ, 2003. - 80 с.