бюджетное учреждение высшего образования
Ханты-Мансийского автономного округа-Югры
«Сургутский государственный педагогический университет»
Кафедра физического воспитания

Рабочая программа

2017-18 уч. г.

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Ф.И. Дубовая директор библиотеки Т.М. Захожая проректор по УР
согласовано Feb. 12, 2018
Л.В. Соколовская заведующий кафедрой
согласовано Feb. 19, 2018
О.Н. Стафеев декан факультета
согласовано Feb. 21, 2018

Элективные курсы по физической культуре, 4 семестр

Б-6171, 46.03.02, Документоведение и архивоведение, зачёт

Общая трудоемкость дисциплины составляет 76 часов
О.А. Засыпкина ____________

Характеристики рабочей программы

Компетенции

Компетенция Содержание компетенции Тип
Способность использовать методы и средства физической культуры для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности (ОК-8) Знать научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни знаниевый
Понимание социальной значимости физической культуры и ее роли в развитии личности и подготовки профессиональной деятельности ориентировочный
Владение приемами информационно-описательной деятельности физической культуры и оздоровительных систем: систематизации данных, структурирования описания предметной области (выделение ключевых категорий и понятий, систематизация концепций, технологий и методов и средств , ведение базы данных, составление рефератов, обзоров) операциональный
Опыт применения практических умений и навыков в спортивных и физкультурно-массовых мероприятиях. Участие во внешних и внутренних соревнованиях по видам спорта: 1.Первенство учебных групп. 2. Первенство курсов, факультетов. 3. Первенство университета. опыт

Цели изучения дисциплины

Формирование готовности к овладению средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной, профессиональной деятельности и выполнению комплекса и нормативов ГТО

Задачи

  1. Овладеть знаниями, системой практических умений и навыков в области физической культуры, необходимых для обеспечения общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, необходимой в будущей профессии, сохранения и укрепления здоровья, физического самосовершенствования и самовоспитания.
  2. Осуществлять развитие двигательных способностей, физических качеств, прикладных двигательных умений и навыков для подготовки к тестированию в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Числовые характеристики

Трудоемкость 76 ч.
Аудиторная работа 76.0 ч. (100.0%)
Контроль самостоятельной работы 0 ч.
Самостоятельная работа студента 0.0 ч. (0.0%)
Процент выполнения нагрузки 100.0%
Индивидуальная работа со студентами 0 ч. из 8.0 ч.
Часов в неделю 4.0 ч. (2.0 ч. норма)

Модули рабочей программы

Название Цель Результат Дидактические единицы
Средства физической культуы в регулированиии работоспособности. Знание научно-практических основ физической культуы и здорового образа жизни. Уметь использовать опыт физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих физических и функциональных двигательных возможностей, для достижения личных и профессиональных целей
  • Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.
  • Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.
Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания. Формирование потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом, физического самосовершенствования и самовоспиьтания. Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих развитие и совершенствование психофизических способностей и физических качеств (с выполнением установленных тестовых заданий по требованиям ГТО и спортивно-технической подготовке).
  • Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.
  • Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.

Структура курса

Распределение учебной нагрузки

Тема занятия Тип занятия Кол-во часов Неделя
1 Классификация направлений в аэробике Практическая работа (АК) 2.0 1
2 Танцевальные шаги в аэробике Практическая работа (АК) 2.0 1
3 Развитие гибкости суставов в комплексе упражнений гимнастики «Калланетика» Практическая работа (АК) 2.0 2
4 Тестирование гибкости в рамках спортивного комплекса ГТО Практическая работа (АК) 2.0 2
5 Техника посадки конькобежца в беге на коньках. Практическая работа (АК) 2.0 3
6 Техника бега по прямой и торможение Практическая работа (АК) 2.0 3
7 Техника бега по повороту и торможение « плугом». Практическая работа (АК) 2.0 4
8 Техника бега по прямой и торможение Практическая работа (АК) 2.0 4
9 Техника скольжения с изменением направления на коньках. Практическая работа (АК) 2.0 5
10 Техника бега по повороту и торможение « плугом». Практическая работа (АК) 2.0 5
11 Техника скоростного бега на коньках Практическая работа (АК) 2.0 6
12 Техника скольжения с изменением направления на коньках. Практическая работа (АК) 2.0 6
13 Техника скоростного бега на коньках Практическая работа (АК) 2.0 7
14 Техника скоростного бега на коньках Практическая работа (АК) 2.0 7
15 Упражнения на тренажёрах Практическая работа (АК) 2.0 8
16 Упражнения на тренажёрах Практическая работа (АК) 2.0 8
17 Техника упражнений гиревого спорта Практическая работа (АК) 2.0 9
18 Техника упражнений гиревого спорта Практическая работа (АК) 2.0 9
19 Методы оценки коррекции осанки и телосложения Практическая работа (АК) 2.0 10
20 Тестирование силы в рамках спортивного комплекса ГТО Практическая работа (АК) 2.0 10
21 Методы организации и проведения спортивные мероприятий оздоровительной направленности Практическая работа (АК) 2.0 11
22 Формирование знаний и представлений о игре в волейбол. Практическая работа (АК) 2.0 11
23 Техника приёма и передачи мяча в волейболе Практическая работа (АК) 2.0 12
24 Техника приёма и передачи мяча в волейболе Практическая работа (АК) 2.0 12
25 Техника нападения в волейболе Практическая работа (АК) 2.0 13
26 Техника нападения в волейболе Практическая работа (АК) 2.0 13
27 Подачи мяча в волейболе Практическая работа (АК) 2.0 14
28 Подачи мяча в волейболе Практическая работа (АК) 2.0 14
29 Тактика игры в волейбол Практическая работа (АК) 2.0 15
30 Тактика игры в волейбол Практическая работа (АК) 2.0 15
31 Методы организации и проведения соревнований по волейболу Практическая работа (АК) 2.0 16
32 Самостоятельные занятия по волейболу Практическая работа (АК) 2.0 16
33 Бег на короткие дистанции Практическая работа (АК) 2.0 17
34 Тестирование скоростных качеств в рамках спортивного комплекса ГТО Практическая работа (АК) 2.0 17
35 Бег на средние и длинные дистанции Практическая работа (АК) 2.0 18
36 Бег на средние и длинные дистанции Практическая работа (АК) 2.0 18
37 Тестирование выносливости в рамках спортивного комплекса ГТО Практическая работа (АК) 2.0 19
38 Формирования необходимых прикладных умений и навыков у студентов Практическая работа (АК) 2.0 19

Контроль результатов обучения

Тема Тип занятия Результаты Уровень усвоения Тестовые задания
1 Классификация направлений в аэробике Практическая работа (АК) Ознакомиться с классификацией направлений в аэробике Применение
2 Танцевальные шаги в аэробике Практическая работа (АК) Проведение аэробной разминки Творчество
Аутогенная тренировка, как средство для восстановления Творчество
3 Развитие гибкости суставов в комплексе упражнений гимнастики «Калланетика» Практическая работа (АК) Развитие гибкости суставов Применение
Расслабление и растягивание мышц Применение
Развитие прочности и эластичности связок и сухожилий Применение
4 Тестирование гибкости в рамках спортивного комплекса ГТО Практическая работа (АК) Измерить величину гибкости и подвижности суставов Применение
5 Техника посадки конькобежца в беге на коньках. Практическая работа (АК) Освоить технику пасадки конькобежца Применение
6 Техника бега по прямой и торможение Практическая работа (АК) Освоить технику отталкивания Воспроизведение
Освоить технику торможения полуплугом Применение
Совершенствовать технику торможения плугом Применение
Развитие скоростных качеств Применение
7 Техника бега по повороту и торможение « плугом». Практическая работа (АК) Освоить технику торможения полуплугом Применение
Совершенствовать технику торможения плугом Применение
Освоить технику скольжения Применение
Развитие координации Воспроизведение
8 Техника бега по прямой и торможение Практическая работа (АК) Ознакомиться с техникой безопасности Применение
Освоить правильное падение Применение
Освоить технику торможения полуплугом Применение
Совершенствовать технику торможения плугом Применение
9 Техника скольжения с изменением направления на коньках. Практическая работа (АК) Освоить технику пасадки конькобежца Применение
Развитие вестибулярного аппарата Воспроизведение
10 Техника бега по повороту и торможение « плугом». Практическая работа (АК) Освоить технику торможения полуплугом Применение
Совершенствовать технику торможения плугом Применение
Освоить технику скольжения Применение
Развитие координации Воспроизведение
11 Техника скоростного бега на коньках Практическая работа (АК) Развитие скоростных качеств Применение
Ознакомиться с правилами судейства Творчество
12 Техника скольжения с изменением направления на коньках. Практическая работа (АК) Освоить технику пасадки конькобежца Применение
Развитие вестибулярного аппарата Воспроизведение
13 Техника скоростного бега на коньках Практическая работа (АК) Развитие скоростных качеств Применение
Ознакомиться с правилами судейства Творчество
14 Техника скоростного бега на коньках Практическая работа (АК) Развитие скоростных качеств Применение
Ознакомиться с правилами судейства Творчество
15 Упражнения на тренажёрах Практическая работа (АК) Нахождение индивидуального оптимального веса. Применение
ФГОС: «Самоконтроль» Творчество
Развитие силовых качеств Применение
16 Упражнения на тренажёрах Практическая работа (АК) Нахождение индивидуального оптимального веса. Применение
ФГОС: «Самоконтроль» Творчество
Развитие силовых качеств Применение
17 Техника упражнений гиревого спорта Практическая работа (АК) Освоить технику упражнения «жим» Воспроизведение
Изучить технику упражнения «толчок». Применение
18 Техника упражнений гиревого спорта Практическая работа (АК) Освоить технику упражнения «жим» Воспроизведение
Изучить технику упражнения «толчок». Применение
19 Методы оценки коррекции осанки и телосложения Практическая работа (АК) Освоить методику оценки физического развития Творчество
Подбор средств и методов физического воспитания по типу телосложения Творчество
20 Тестирование силы в рамках спортивного комплекса ГТО Практическая работа (АК) Освоить технику выполнения упражнения с гирей Применение
21 Методы организации и проведения спортивные мероприятий оздоровительной направленности Практическая работа (АК) Разработка комплекса упражнений оздоровительной направленности Творчество
22 Формирование знаний и представлений о игре в волейбол. Практическая работа (АК) Практика судейства в волейболе Применение
Умение вести игровой протокол Применение
23 Техника приёма и передачи мяча в волейболе Практическая работа (АК) Применение верхней передачи в игре Применение
Применение нижней передачи в игре Применение
Формирование умения принимать мяч в различных игровых ситуациях Применение
24 Техника приёма и передачи мяча в волейболе Практическая работа (АК) Применение верхней передачи в игре Применение
Применение нижней передачи в игре Применение
Формирование умения принимать мяч в различных игровых ситуациях Применение
25 Техника нападения в волейболе Практическая работа (АК) Напающий удар Применение
Сброс мяча Применение
26 Техника нападения в волейболе Практическая работа (АК) Напающий удар Применение
Сброс мяча Применение
27 Подачи мяча в волейболе Практическая работа (АК) Выполнять нижнюю подачу Применение
Выполнять верхнюю подачу Применение
Выполнять боковую подачу Применение
28 Подачи мяча в волейболе Практическая работа (АК) Выполнять нижнюю подачу Применение
Выполнять верхнюю подачу Применение
Выполнять боковую подачу Применение
29 Тактика игры в волейбол Практическая работа (АК) Освоить тактические действия в нападении Применение
Освоить тактические действия в защите Применение
30 Тактика игры в волейбол Практическая работа (АК) Освоить тактические действия в нападении Применение
Освоить тактические действия в защите Применение
31 Методы организации и проведения соревнований по волейболу Практическая работа (АК) Судейство учебной игры Творчество
32 Самостоятельные занятия по волейболу Практическая работа (АК) Разработать занятие к разделу волейбол Творчество
33 Бег на короткие дистанции Практическая работа (АК) Развитие скоростных способностей Применение
Освоение техники бега по дистанции Применение
34 Тестирование скоростных качеств в рамках спортивного комплекса ГТО Практическая работа (АК) Измерить скоростные способности Применение
35 Бег на средние и длинные дистанции Практическая работа (АК) Развитие выносливости Применение
36 Бег на средние и длинные дистанции Практическая работа (АК) Развитие выносливости Применение
37 Тестирование выносливости в рамках спортивного комплекса ГТО Практическая работа (АК) Измерить общую выносливость Применение
38 Формирования необходимых прикладных умений и навыков у студентов Практическая работа (АК) Составить комплекс упражнений для тренировки по задержке дыхания Творчество

Литература

Основная

  1. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Подвижные игры : учеб. для студентов общеобразоват. учреждений высш. проф. образования, обучающихся по направлению "Физическая культура" / [Ю. М. Макаров и др.] ; под ред. Ю. М. Макарова. - М. : Академия, 2013. - 270, [2] c. - (Высшее профессиональное образование) (Бакалавриат. Физическая культура и спорт). - Гриф УМО. - ISBN 978-5-7695-9142-6
  2. Физическая культура [Электронный ресурс] : учеб. пособие / Е.С. Григорович [и др.]; под ред. Е.С. Григоровича, В.А. Переверзева. – 4-е изд., испр. – Минск: Вышэйшая школа, 2014. – 350 c.- Доступ с сайта электронно-библиотечной системы «IPRbooks». - Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/35564.html.–Загл. с экрана

Дополнительная

  1. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО) : документы и методические материалы. 2-е изд. с измен. и дополн. / метод. материалы / Олимпия/ Человек/ Спорт, 2016
  2. Гришина, Ю. И. Общая физическая подготовка: знать и уметь : учеб. пособие для студентов вузов / Ю. И. Гришина. - Изд. 3-е. - Ростов н/Д : Феникс, 2012. - 248, [2] с. : ил. - (Высшее образование). - Гриф УМО. - ISBN 978-5-222-19685-4
  3. Физическая культура и физическая подготовка [Электронный ресурс]: : учебник / И.С. Барчуков, Ю.Н. Назаров, В.Я. Кикоть и др. ; под ред. В.Я. Кикоть, И.С. Барчуков. - М. : Юнити-Дана, 2012. - 432 с. - Доступ с сайта электронно-библиотечной системы «IPRbooks». - Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/15491.html.–Загл. с экрана

Цифровые ресурсы

  1. Научно-методический журнал. Физическая культура. – Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/press/fkvot/
  2. Научно-теоретический журнал. Теория и практика физической культуры. Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/

Источники

  1. Распоряжение Губернатора Ханты-Мансийского автономного округа Югры от 14 апреля 2014 года № 214-рг "О внедрении всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) в Ханты-Мансийском автономном округе-Югре"
  2. Указ Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года № 172 "О всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)"

Учебно-методические материалы

  1. Атлетическая гимнастика как одно из средств оздоровительной физической культуры : учеб.-метод. пособие / ГОУ ВПО ХМАО - Югры "Сургут. гос. пед. ун-т ", Каф. физ. воспитания ; [сост.: Н. Н. Герега, Л. В. Диордица, О. Н. Кизаев]. - Сургут : РИО СурГПУ, 2014. – 61с
  2. Аустер, Л. В. Методика использования подвижных игр в обучении и тренировке волейболистов : учеб.-метод. Пособие / Л. В. Аустер, А.В. Аустер, Л.В.Соколовская, Р.В.Соколовский ; Сургут.гос.ун-т ХМАО-Югры. – Сургут : ИЦ СурГУ, 2012. – 80 с.
  3. Диордица, Л. В. Атлетическая гимнастика как одно из средств оздоровительной физической культуры : учеб.-метод. пособие / ГОУ ВПО ХМАО - Югры "Сургут. гос. пед. ун-т ", Каф. физ. воспитания ; [сост.: Н. Н. Герега, Л. В. Диордица, О. Н. Кизаев]. - Сургут : РИО СурГПУ, 2014. - 61,
  4. Методика использования подвижных игр в обучении и тренировке волейболистов : учеб.-метод. пособие / Л. В. Аустер [и др.] ; Департамент образования и науки ХМАО-Югры, ГБОУ ВПО "Сургут. гос. ун-т" ; ГБОУ ВПО "Сургут. гос. пед. ун-т", Каф. спортив. дисциплин, Каф. теории и методики физ. воспитания, Каф. физ. воспитания, Каф. физ. культуры. - Сургут : ИЦ СурГУ, 2012. - 80 с
  5. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих педагогов : учеб.-метод, пособие для студентов вузов / Сургут, гос. пед. ин-т; сост.: Л.В. Диордица, Н.Т. Диордица, А.Р. Ахметзянов. - Сургут: РИО СурГПИ, 2003. - 80 с.
  6. Соколовский, Р.В. Общеразвивающие уражнения на занятиях гимнастики : учебно-методическое пособие. - 2-е изд., испр. и доп. / Р.В.Соколовский, Л.В.Соколовская. - Сургут : РИО СурГПУ, 2013. - 123 с.