бюджетное учреждение высшего образования
Ханты-Мансийского автономного округа-Югры
«Сургутский государственный педагогический университет»
Кафедра физического воспитания

Рабочая программа

2018-19 уч. г.

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Ф.И. Дубовая директор библиотеки Т.М. Захожая проректор по УР
согласовано Sept. 13, 2018 утверждено Oct. 9, 2018
Л.В. Соколовская заведующий кафедрой
согласовано Sept. 26, 2018
О.Н. Стафеев декан факультета
согласовано Oct. 1, 2018

Элективные курсы по физической культуре и спорту, 1 семестр

Б-8071, 44.03.05, Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки) (направленность История и обществознание), зачёт

Общая трудоемкость дисциплины составляет 32 часов
Н.Н. Безноско ____________

Характеристики рабочей программы

Компетенции

Компетенция Содержание компетенции Тип
• (ОК-8)готовность поддерживать уровень физической подготовки, обеспечивающий полноценную деятельность Знать научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни знаниевый
Понимание значимости влияния физической культуры и оздоровительных систем физического воспитания на укрепления здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек ориентировочный
Владение методами определения уровня физической и функциональной подготовленности. Владение методами самоконтроля. операциональный
Опыт использования теоретических и научно-практических основ физической культуры в научно-исследовательской деятельности. (Участие в работе семинаров творческих групп, научно-практических конференциях, подготовка докладов, статей, составление рефератов) опыт

Цели изучения дисциплины

Формирование готовности к овладению средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной, профессиональной деятельности и выполнению требований и нормативов комплекса ГТО.

Задачи

  1. Способствовать развитию физической подготовленности организма, двигательных умений, навыков для подготовки к выполнению различной работы и нормативов комплекса ГТО.
  2. Осуществлять развитие двигательных способностей, физических качеств, необходимых для освоения профессии, воинской службы, повышения устойчивости организма к физическим нагрузкам, заболеваниями и выполнения требований и нормативов комплекса ГТО.

Числовые характеристики

Трудоемкость 32 ч.
Аудиторная работа 32.0 ч.
Лекция 0 ч.
Семинар 0 ч.
Практическая работа 32.0 ч.
КСР 0 ч.
Контроль 0 ч.
Самостоятельная работа студента 0.0 ч.
Индивидуальная работа со студентами 0 ч. из 12.5 ч.
Часов в неделю 2.0 ч. (1.0 ч. норма)

Модули рабочей программы

Название Цель Результат Дидактические единицы
Общая физическая подготовка в сложнокоординационных видах спорта Способствовать развитию функциональных возможностей организма, двигательных умений, навыков для подготовки к выполнению различной работы Уметь использовать опыт физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих физических и функциональных двигательных возможностей.
  • Физическая подготовка в системе физического воспитания (Легкая атлетика. Плавание).
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.
Общая и специальная физическая подготовка в сложнокоординационных видах спорта Осуществлять развитие двигательных способностей, физических качеств, необходимых для освоения профессии, воинской службы, повышения устойчивости организма к физическим нагрузкам, заболеваниям. Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья.
  • Физическая подготовка в системе физического воспитания (Гимнастика.Баскетбол. )
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.
  • Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Структура курса

Распределение учебной нагрузки

Тема занятия Тип занятия Кол-во часов Неделя
1 Плавание. Освоение водной среды, специальные навыки держания на воде. Практическая работа (АК) 2.0 1
2 Техника плавания способом "кроль на груди" (движения рук и ног, дыхания) Практическая работа (АК) 2.0 2
3 Бег на средние и длинные дистанции. Метание малого мяча и гранаты. Практическая работа (АК) 2.0 3
4 Бег на короткие дистанции. Метание малого мяча и гранаты. Практическая работа (АК) 2.0 4
5 Техника плавания способом "кроль на груди" (движения рук и ног, дыхания) Практическая работа (АК) 2.0 5
6 Уровни физической подготовленности. Комплексы и нормативы ГТО. Практическая работа (АК) 2.0 6
7 Техника плавания способом "кроль на груди" (старт, повороты) Практическая работа (АК) 2.0 7
8 Классификация видов гимнастики, акробатика. Перестроения в гимнастике. Практическая работа (АК) 1.0 8
9 Методические основы проведения комплекса общеразвивающих упражнений Практическая работа (АК) 1.0 8
10 Техника плавания способом "кроль на груди" (старт, повороты) Практическая работа (АК) 2.0 9
11 Акрабатическая комбинация, упражнения в равновесии. Практическая работа (АК) 2.0 10
12 Техника плавания "кроль на спине" (движения рук, ног и дыхания) Практическая работа (АК) 2.0 11
13 Техника и тактика нападения в баскетболе. Практическая работа (АК) 2.0 12
14 Техника плавания "кроль на спине" (движения рук, ног и дыхания) Практическая работа (АК) 2.0 13
15 Техника и тактика защиты в баскетболе. Практическая работа (АК) 2.0 14
16 Техника плавания "кроль на спине" (старт, повороты) Практическая работа (АК) 2.0 15
17 Мероприятия, повышающие работоспособность в течении учебного дня. Практическая работа (АК) 2.0 16

Контроль результатов обучения

Тема Тип занятия Результаты Уровень усвоения Тестовые задания
1 Плавание. Освоение водной среды, специальные навыки держания на воде. Практическая работа (АК) Выполнять упражнения: "попловок", "звёздочка" Применение
2 Техника плавания способом "кроль на груди" (движения рук и ног, дыхания) Практическая работа (АК) Уметь правильно работать ногами и руками в плавании кролем на груди. Применение
3 Бег на средние и длинные дистанции. Метание малого мяча и гранаты. Практическая работа (АК) Выполнить норматив в беге на 2000м(д), 3000м (ю) Применение
Выполнить контрольный норматив в метании мяча на дальность Применение
4 Бег на короткие дистанции. Метание малого мяча и гранаты. Практическая работа (АК) Выполнить норматив в беге на 100 м Применение
Выполнить контрольный норматив в метании мяча на дальность Применение
5 Техника плавания способом "кроль на груди" (движения рук и ног, дыхания) Практическая работа (АК) Уметь правильно работать ногами и руками в плавании кролем на груди. Применение
6 Уровни физической подготовленности. Комплексы и нормативы ГТО. Практическая работа (АК) Выполнить контрольный норматив в беге на 30, 60 м, челночном беге 3х10м Применение
Выполнить контрольные нормативы:1. подтягивание в висе на высокой (Ю), низкой (Д) перекладине; 2. наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамейке;3. поднимание туловища из полдожения лёжа на спине за 1 мин. Применение
Выполнить прыжок в длину с места Применение
Определить уровень физической подготовленности Воспроизведение
Провести анализ полученных результатов и составить рекомендации по устранению недостатков физической подготовленности Творчество
7 Техника плавания способом "кроль на груди" (старт, повороты) Практическая работа (АК) Проплыть 50 м кролем на груди в полной координации Применение
8 Классификация видов гимнастики, акробатика. Перестроения в гимнастике. Практическая работа (АК) Выполнять элементы акработических упражнений. Применение
Знать перестроения в 2,3 шеренги; в колонну по 2, по 3. Применение
Знать перестроения в колонну по 2, по 3; уступами из шеренги, из колонны; дроблением и сведением Применение
9 Методические основы проведения комплекса общеразвивающих упражнений Практическая работа (АК) Знать последовательность проведения ОРУ Воспроизведение
Уметь проводить ОРУ без предметов Применение
10 Техника плавания способом "кроль на груди" (старт, повороты) Практическая работа (АК) Проплыть 50 м кролем на груди в полной координации Применение
11 Акрабатическая комбинация, упражнения в равновесии. Практическая работа (АК) Уметь выполнять комбинацию акрабатических упражнений Применение
Уметь выполнять комбинацию в равновесии Применение
12 Техника плавания "кроль на спине" (движения рук, ног и дыхания) Практическая работа (АК) Уметь правильно работать руками и ногами в павании кролем на спине Применение
13 Техника и тактика нападения в баскетболе. Практическая работа (АК) Уметь выполнять действия с мячём:ловлю, передачи, ведение, броски в корзину Применение
Владеть техникой передвижений: бег, прыжки, остановка, повороты и тд. Применение
Уметь выполнять тактические приёмы борьбы с противником: освобождение и уходы от противника, повороты и тд. Применение
14 Техника плавания "кроль на спине" (движения рук, ног и дыхания) Практическая работа (АК) Уметь правильно работать руками и ногами в павании кролем на спине Применение
15 Техника и тактика защиты в баскетболе. Практическая работа (АК) Уметь выполнять технические приёмы в защите: защитную стойку, передвижение, приёмы борьбы за мяч Применение
Уметь выполнять тактические приёмы в защите: выборо меств, наблюдение и ориентировку, борьбу против заслонов Применение
16 Техника плавания "кроль на спине" (старт, повороты) Практическая работа (АК) Проплыть 50м кролем на спине в полной координации Применение
17 Мероприятия, повышающие работоспособность в течении учебного дня. Практическая работа (АК) Уметь проводить физкультурные минутки. Применение
Уметь проводить физкультурные паузы. Применение
Уметь составлять комплексы производственной гимнастики. Применение
Уметь составлять комплексы дыхательных упражнений. Применение
Уметь составлять комплексы упражнений для глаз, направленные на профилактику ухудшения зрения, снятия усталости с глаз. Применение

Литература

Основная

  1. Виленский, М.Я. Физическая культура : учеб.для студентов [бакалавриата] вузов, обучающихся по дисциплине "Физическая культура" / [М.Я.Виленский и др.]: под ред. М.Я. Виленского - 3-е изд., стер. - М. : КноРус, 2016. - 423, [1] с.
  2. Врублевский, Е. П. Легкая атлетика: основы знаний в вопросах и ответах: учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по направлению 032100 - Физическая культура / Е. П. Врублевский. - М. : Спорт, 2016. - 238, [2] с. : ил.

Дополнительная

  1. Бишаева, А. А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента : учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по направлению подгот. и специальности "Социальная работа" / А. А. Бишаева. - М. : КноРус, 2013. - 299 с. : ил.
  2. Евсеев, Ю.И. Физическая культура : учеб. пособие для студентов вузов / Ю. И. Евсеев - Изд.9-е, стер. - Ростов н/Д: Феникс, 2014. - 444, [2] с. : ил.
  3. Журавина М.Л. Теория и методика гимнастики : учеб. для студентов учреждений высш. проф. образования, обучающихся по направлению "Педагогическое образование" и "Педагогика" /; под ред.: М.Л. Журавина, Е.Г. Сайкиной. - 8-е изд. - М. : Академия, 2012. - 491, [2] с. : ил.
  4. Прикладная физическая подготовка и основы самообороны : учеб. пособие для студентов вузов / Г. А. Колодницкий [и др.] ; М-во образования и науки Рос. Федерации, ГОУ ВПО Новосиб. гос. пед. ун-т [и др.]. - Новосибирск [и др.] : [АРТА], 2011. - 302, [2] c.

Цифровые ресурсы

  1. Научно-теоретический журнал. Теория и практика физической культуры. Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/

Источники

  1. Указ Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года № 172 "О всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)"

Учебно-методические материалы

  1. Диордица, Л. В. Атлетическая гимнастика как одно из средств оздоровительной физической культуры : учеб.-метод. пособие / ГОУ ВПО ХМАО - Югры "Сургут. гос. пед. ун-т ", Каф. физ. воспитания ; [сост.: Н. Н. Герега, Л. В. Диордица, О. Н. Кизаев]. - Сургут : РИО СурГПУ, 2014. - 61,
  2. Диордица Л.В., Диордица Н.Т.,Кизаев О.Н., Герега Н.Н. Организация оздоровительной физической тренировки обучающихся: учеб.-метод. пособие: направление подготовки 44.03.01- Педагогическое образование. Квалификация (степень) бакалавр. Ч.2/Департамент образования и молодеж. Политики Ханты-Манс. авт. округа – Югры, Гос. Образоват. Учреждение высш. проф. Образования «Сургут. Гос. Пед. Ун-т»; сост.: Л.В. Диордица [и др.]. – Сургут : РИО СурГПУ, 2016. – 68, [1] с.
  3. Организация оздоровительной физической тренировки обучающихся: учеб.-метод. пособие: направление подготовки 050100.62 Педагогическое образование. Квалификация (степень) бакалавр. Ч. 1 /Департамент образования и молодежной политики Ханты-Манс. авт. округа - Югры, Гос. образоват. учреждение высш. проф. образования "Сургуе. гос. пед. ун-т"; сост.: Л.В. Диордица [и др.]. - Сургут : РИО СурГПУ, 2015. - 66, [1] с.
  4. Соколовский, Р.В. Общеразвивающие уражнения на занятиях гимнастики : учебно-методическое пособие. - 2-е изд., испр. и доп. / Р.В.Соколовский, Л.В.Соколовская. - Сургут : РИО СурГПУ, 2013. - 123 с.
  5. Физические упражнения как средство подготовки к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО): учеб. метод. Пособие: направление подгот. 44.03.01 Педагогическое образование : квалификация бакалавр / сост. : О.А. Засыпкина [ и др.] ; под общ.ред. О.А.Засыпкина ; Бюджетн. Учреждение высш. Образования ХМАО – Югры «Сургут. гос. пед. Ун-т». – Сургут : РИО СурГПУ, 2018. – 70, [1] с.