бюджетное учреждение высшего образования
Ханты-Мансийского автономного округа-Югры
«Сургутский государственный педагогический университет»
Кафедра теории и методики физического воспитания

Рабочая программа

2018-19 уч. г.

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Ф.И. Дубовая директор библиотеки В.Н. Бойко проректор по УР
согласовано Feb. 1, 2019
Н.И. Синявский заведующий кафедрой
согласовано March 13, 2019
В.Н. Бойко декан факультета
согласовано March 18, 2019

Б1.В.ДВ.26 ДВ: Основы силовой подготовки в спорте, 5 семестр 2 полусеместр

Б-6191, 49.03.02, Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура), зачёт

Общая трудоемкость дисциплины составляет 72 часов
В.Н. Бойко ____________

Характеристики рабочей программы

Компетенции

Компетенция Содержание компетенции Тип
умением обучать лиц с отклонениями в состоянии здоровья специальным знаниям и способам их рационального применения при воздействии на телесность в соответствии с выделяемыми видами адаптивной физической культуры (ПК-1) Знание современных тенденций в теории и методике развития силовых, скоростных и координационных способностей, выносливости, гибкости, формировании осанки и совершенствовании свойств телосложения. знаниевый
знать классификацию средств, методов развития силовых способностей знаниевый
Понимание механизма развития силовых способностей ориентировочный
умением планировать содержание занятий и других форм использования физических упражнений с учетом возраста, пола, нозологических форм заболеваний занимающихся, санитарно-гигиенических основ образовательной деятельности, климатических, национальных, религиозных особенностей (ОПК-5) уметь отбирать средства развития силовых способностей в соответствием с видом силовых способностей ориентировочный
Владение методами и средствами, инновационными технологиями развития физических качеств. Умение соотносить нагрузку и отдых как структурные компоненты методов направленного развития физических способностей. операциональный
Опыт планирования и применения средств и методов развития силовых способностей опыт

Цели изучения дисциплины

Овладеть общим алгоритмом построения силовой подготовки в спорте

Задачи

  1. Расширить представление о силовой подготовке в соответствии с особенностями проявления силы в различных видах спорта
  2. Овладеть основами методики развития и контроля силовых способностей в соответствии с особенностями проявления силы в избранном виде спорта

Числовые характеристики

Трудоемкость 72 ч.
Аудиторная работа 30.0 ч.
Лекция 2.0 ч.
Семинар 0 ч.
Практическая работа 26.0 ч.
КСР 2.0 ч.
Контроль 0 ч.
Самостоятельная работа студента 43.0 ч.
Индивидуальная работа со студентами 6.0 ч. из 5.5 ч.
Часов в неделю 3.75 ч. (4.0 ч. норма)

Модули рабочей программы

Название Цель Результат Дидактические единицы
Особенности проявления силы мышц человека в условиях спортивной деятельности Расширить представление о силовой подготовке в соответствии с достижениями современной спортивной науки и практики Понимание современных подходов к развитию силовых способностей в соответствии со структурой силовой подготовленности в избранном для специализации виде спорта
  • Качественная характеристика силовых способностей
Основы методики развития и контроля силы Овладеть основами методики развития и контроля силовых способностей в соответствии с особенностями проявления силы в избранном виде спорта Владение основами методики развития и контроля силовых способностей в соответствии с особенностями проявления силы в избранном виде спорта
  • Средства развития силовых способностей
  • Методы развития силовых способностей
  • Контроль за уровнем развития силовых способностей

Структура курса

Распределение учебной нагрузки

Тема занятия Тип занятия Кол-во часов Неделя
1 Структура силовых способностей Лекция 2.0 1
2 Структура силовых способностей в избранном виде спорта Практическая работа 2.0 1
3 Структура силовых способностей в избранном виде спорта Индивидуальная работа 1.0 2
4 Методы и средства развития силы Практическая работа 2.0 2
5 Развитие максимальной силы Практическая работа 2.0 3
6 Развитие максимальной силы Индивидуальная работа 1.0 4
7 Развитие скоростной силы Практическая работа 2.0 4
8 Развитие скоростной силы Индивидуальная работа 1.0 5
9 Развитие силовой выносливости Практическая работа 2.0 5
10 Контроль и оценка показателей силовых способностей Практическая работа 2.0 5
11 Развитие силовой выносливости Индивидуальная работа 1.0 6
12 Контроль силовых способностей в избранном виде спорта Другое 2.0 6
13 Контроль и оценка показателей силовых способностей Индивидуальная работа 1.0 7
14 Развитие силовых способностей в скоростно-силовых видах спорта Практическая работа 4.0 7
15 Развитие силовых способностей в спортивных играх Практическая работа 2.0 7
16 Развитие силовых способностей в циклических видах спорта Практическая работа 2.0 8
17 Развитие силовых способностей в сложнокоординационных видах спорта Практическая работа 2.0 9
18 Развитие силовых способностей в единоборствах Практическая работа 2.0 9
19 Развитие силовых способностей в многоборьях Практическая работа 2.0 10
20 Развитие силовых способностей в многоборьях Индивидуальная работа 1.0 11

Контроль результатов обучения

Тема Тип занятия Результаты Уровень усвоения Тестовые задания
1 Структура силовых способностей Лекция Результаты не указаны
2 Структура силовых способностей в избранном виде спорта Практическая работа выделять факторы способствующие проявлению силовых способностей Воспроизведение
определять структуру силовых способностей в избранном виде спорта Применение
3 Структура силовых способностей в избранном виде спорта Индивидуальная работа выделять факторы способствующие проявлению силовых способностей Воспроизведение
определять структуру силовых способностей в избранном виде спорта Применение
4 Методы и средства развития силы Практическая работа знать классификацию средств развития силовых способностей Узнавание
знать классификацию методов и методических приёмов развития силовых способностей Узнавание
соотносить методы развития силы с соответствующими видами силовых способностейи ви Воспроизведение
5 Развитие максимальной силы Практическая работа уметь отбирать средства развития силовых способностей в соответствием с видом силовых способностей Применение
владеть основами техники упражнений для развития силовых способностей Применение
соотносить методы развития силы с соответствующими видами силовых способностейи ви Воспроизведение
6 Развитие максимальной силы Индивидуальная работа уметь отбирать средства развития силовых способностей в соответствием с видом силовых способностей Применение
соотносить методы развития силы с соответствующими видами силовых способностейи ви Воспроизведение
уметь планировать содержание фрагмента занятия силовой направленности в соответствии с возрастом, уровнем подготовленности, видом спорта Творчество
7 Развитие скоростной силы Практическая работа уметь отбирать средства развития силовых способностей в соответствием с видом силовых способностей Применение
владеть основами техники упражнений для развития силовых способностей Применение
соотносить методы развития силы с соответствующими видами силовых способностейи ви Воспроизведение
уметь планировать содержание фрагмента занятия силовой направленности в соответствии с возрастом, уровнем подготовленности, видом спорта Творчество
8 Развитие скоростной силы Индивидуальная работа уметь отбирать средства развития силовых способностей в соответствием с видом силовых способностей Применение
соотносить методы развития силы с соответствующими видами силовых способностейи ви Воспроизведение
уметь планировать содержание фрагмента занятия силовой направленности в соответствии с возрастом, уровнем подготовленности, видом спорта Творчество
9 Развитие силовой выносливости Практическая работа уметь отбирать средства развития силовых способностей в соответствием с видом силовых способностей Применение
владеть основами техники упражнений для развития силовых способностей Применение
соотносить методы развития силы с соответствующими видами силовых способностейи ви Воспроизведение
уметь планировать содержание фрагмента занятия силовой направленности в соответствии с возрастом, уровнем подготовленности, видом спорта Творчество
10 Контроль и оценка показателей силовых способностей Практическая работа знать современные подоходы к контролю за уровнем проявления силовых способностей Узнавание
отбирать средства и методы контроля за уровнем развития силовых способностей Применение
11 Развитие силовой выносливости Индивидуальная работа уметь отбирать средства развития силовых способностей в соответствием с видом силовых способностей Применение
соотносить методы развития силы с соответствующими видами силовых способностейи ви Воспроизведение
уметь планировать содержание фрагмента занятия силовой направленности в соответствии с возрастом, уровнем подготовленности, видом спорта Творчество
12 Контроль силовых способностей в избранном виде спорта Другое отбирать средства и методы контроля за уровнем развития силовых способностей Применение
методами и средствами контроля за уровнем развития силовых способностей Применение
13 Контроль и оценка показателей силовых способностей Индивидуальная работа отбирать средства и методы контроля за уровнем развития силовых способностей Применение
методами и средствами контроля за уровнем развития силовых способностей Применение
14 Развитие силовых способностей в скоростно-силовых видах спорта Практическая работа уметь отбирать средства развития силовых способностей в соответствием с видом силовых способностей Применение
уметь составлять комплекс средств специальной силовой подготовки в избранном виде спорте Применение
уметь планировать содержание фрагмента занятия силовой направленности в соответствии с возрастом, уровнем подготовленности, видом спорта Творчество
уметь организовывать и проводить фрагмент занятия силовой направленности Творчество
15 Развитие силовых способностей в спортивных играх Практическая работа владеть основами техники упражнений для развития силовых способностей Применение
уметь составлять комплекс средств специальной силовой подготовки в избранном виде спорте Применение
уметь планировать содержание фрагмента занятия силовой направленности в соответствии с возрастом, уровнем подготовленности, видом спорта Творчество
уметь организовывать и проводить фрагмент занятия силовой направленности Творчество
16 Развитие силовых способностей в циклических видах спорта Практическая работа владеть основами техники упражнений для развития силовых способностей Применение
уметь составлять комплекс средств специальной силовой подготовки в избранном виде спорте Применение
уметь планировать содержание фрагмента занятия силовой направленности в соответствии с возрастом, уровнем подготовленности, видом спорта Творчество
уметь организовывать и проводить фрагмент занятия силовой направленности Творчество
17 Развитие силовых способностей в сложнокоординационных видах спорта Практическая работа владеть основами техники упражнений для развития силовых способностей Применение
уметь составлять комплекс средств специальной силовой подготовки в избранном виде спорте Применение
уметь планировать содержание фрагмента занятия силовой направленности в соответствии с возрастом, уровнем подготовленности, видом спорта Творчество
уметь организовывать и проводить фрагмент занятия силовой направленности Творчество
18 Развитие силовых способностей в единоборствах Практическая работа владеть основами техники упражнений для развития силовых способностей Применение
уметь составлять комплекс средств специальной силовой подготовки в избранном виде спорте Применение
уметь планировать содержание фрагмента занятия силовой направленности в соответствии с возрастом, уровнем подготовленности, видом спорта Творчество
уметь организовывать и проводить фрагмент занятия силовой направленности Творчество
19 Развитие силовых способностей в многоборьях Практическая работа владеть основами техники упражнений для развития силовых способностей Применение
уметь составлять комплекс средств специальной силовой подготовки в избранном виде спорте Применение
уметь планировать содержание фрагмента занятия силовой направленности в соответствии с возрастом, уровнем подготовленности, видом спорта Творчество
уметь организовывать и проводить фрагмент занятия силовой направленности Творчество
20 Развитие силовых способностей в многоборьях Индивидуальная работа владеть основами техники упражнений для развития силовых способностей Применение
уметь составлять комплекс средств специальной силовой подготовки в избранном виде спорте Применение
уметь планировать содержание фрагмента занятия силовой направленности в соответствии с возрастом, уровнем подготовленности, видом спорта Творчество
уметь организовывать и проводить фрагмент занятия силовой направленности Творчество

Литература

Основная

  1. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте [Электронный ресурс] / Ю.В. Верхошанский.— М. : Советский спорт, 2013. — 216 c. — Доступ с сайта электронно-библиотечной системы «IPRbooks». — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/16825.html

Дополнительная

  1. Губа, В. П. Основы спортивной подготовки. Методы оценки и прогнозирования: морфобиомеханический подход : науч.-метод. пособие / В. П. Губа. - М. : Совет. спорт, 2012. - 383, [1] с. : ил. - ISBN 978-5-9718-0577-9 : 485-76.
  2. Зациорский, В.М.Физические качества спортсмена. Основы теории и методики воспитания / В.М. Зациорский. - М. : Совет. спорт, 2009. - 199 с. : ил. - (Спорт без границ). - ISBN 978-5-9718-0340-9 : 250-00.
  3. Максименко, А. М. Теория и методика физической культуры : учеб. для студентов вузов, обучающихся по направлению 032100 - Физическая культура и специальности 032101 - Физическая культура и спорт / А. М. Максименко. - Изд. 2-е, испр.и доп. - М. : Физ. культура, 2009. - 492, [1] с. - Гриф УМО. - ISBN 978-5-9746-0101-9 : 454-54.
  4. Платонов, В. Н. Спорт высших достижений и подготовка национальных команд к Олимпийским играм. Отечественный и зарубежный опыт. История и современность : [науч.-попул. изд.] / В. Н. Платонов. - М. : Совет. спорт, 2010. - 308, [2] c. - (Спорт без границ). - ISBN 978-5-9718-0447-5: 400-00
  5. Силовая подготовка [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие — Орел: Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2016. — 91 c. — Доступ с сайта электронно-библиотечной системы «IPRbooks». — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/65715.html

Цифровые ресурсы

  1. Библиотека международной спортивной информации [Электронный ресурс]. – Режим доступа: bmsi.ru
  2. Центральная отраслевая библиотека по физической культуре и спорту [Электронный ресурс]. – Режим доступа: lib.sportedu.ru

Источники

Учебно-методические материалы

  1. Рабочая программа. Б1.В.ДВ.26 Основы силовой подготовки в спорте [Электронный ресурс]: Направление подготовки 44.03.01 Педагогическое образование (направленность Физическая культура), экзамен / БУ ВО «Сургут. Гос. Пед. Ун-т»; сост. В.Н.Бойко. – Электрон. Дан. – Сургут: СурГПУ, 2017. – Режим доступа: http://wp.surgpu.ru/, ограничен: необходима авторизация. – Загл. С экрана