бюджетное учреждение высшего образования
Ханты-Мансийского автономного округа-Югры
«Сургутский государственный педагогический университет»
Кафедра физического воспитания

Рабочая программа

2018-19 уч. г.

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Ф.И. Дубовая директор библиотеки Т.М. Захожая проректор по УР
согласовано Nov. 28, 2018 утверждено March 19, 2019
Л.В. Соколовская заведующий кафедрой
согласовано March 6, 2019
О.Н. Стафеев декан факультета
согласовано March 14, 2019

Элективные курсы по физической культуре и спорту, 2 семестр

Б-8171, 46.03.02, Документоведение и архивоведение, зачёт

Общая трудоемкость дисциплины составляет 48 часов
Н.Н. Безноско ____________

Характеристики рабочей программы

Компетенции

Компетенция Содержание компетенции Тип
Способностью использовать методы и средства физической культуры для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности (ОК-8) Знать научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни знаниевый
Понимание значимости влияния физической культуры и оздоровительных систем физического воспитания на укрепления здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек ориентировочный
Владение методами определения уровня физической и функциональной подготовленности. Владение методами самоконтроля. операциональный
Опыт применения практических умений и навыков в спортивных и физкультурно-массовых мероприятиях. опыт

Цели изучения дисциплины

Формировать физическую культуру личности и способность направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма в будущей профессии.

Задачи

  1. Создать основы для творческого и методически обоснованного использования физкультурно-спортивной деятельности в целях последующих жизненных и профессиональных достижений.
  2. Осуществлять развитие двигательных способностей, физических качеств, прикладных двигательных умений и навыков для подготовки к тестированию в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Числовые характеристики

Трудоемкость 48 ч.
Аудиторная работа 48.0 ч.
Лекция 0 ч.
Семинар 0 ч.
Практическая работа 48.0 ч.
КСР 0 ч.
Контроль 0 ч.
Самостоятельная работа студента 0.0 ч.
Индивидуальная работа со студентами 0 ч. из 7.0 ч.
Часов в неделю 3.0 ч. (1.0 ч. норма)

Модули рабочей программы

Название Цель Результат Дидактические единицы
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья. Владеть методикой самостоятельных занятий физическими упражненими.
  • Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.
  • Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.
Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом. Приобретение опыта использования физических упражнений для достижения жизненно-необходимых навыков и умений. Владеть приёмами самоконтроля при занятиях физическими упражнениями и спортом.
  • Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.
  • Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.

Структура курса

Распределение учебной нагрузки

Тема занятия Тип занятия Кол-во часов Неделя
1 Техника свободного скольжения Практическая работа (АК) 2.0 1
2 Прикладные способы плавания Практическая работа (АК) 2.0 1
3 Техника катания по повороту Практическая работа (АК) 2.0 2
4 Прикладные способы плавания Практическая работа (АК) 2.0 2
5 Техника торможения «плугом» Практическая работа (АК) 2.0 3
6 Оздоровительные системы Практическая работа (АК) 2.0 4
7 Прикладные способы плавания Практическая работа (АК) 2.0 4
8 Тестирование гибкости в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Практическая работа (АК) 2.0 5
9 Атлетическая гимнастика Практическая работа (АК) 2.0 6
10 Техника плавания способом кроль Практическая работа (АК) 2.0 6
11 Тестирование силы в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Практическая работа (АК) 2.0 7
12 Техника плавания способом кроль Практическая работа (АК) 2.0 8
13 Средства физической культуры для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата Практическая работа (АК) 2.0 8
14 Методика определения профессионально-значимых качеств Практическая работа (АК) 2.0 9
15 Техника плавания способом брасс Практическая работа (АК) 2.0 10
16 Правила игры в волейбол Практическая работа (АК) 2.0 10
17 Техника передачи сверху двумя руками Практическая работа (АК) 2.0 11
18 Тактика игры в защите и нападении Практическая работа (АК) 2.0 12
19 Бег на средние и длинные дистанции Практическая работа (АК) 2.0 13
20 Техника передачи сверху двумя руками Практическая работа (АК) 2.0 13
21 Тестирование прикладных навыков (общая выносливость) в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Практическая работа (АК) 2.0 14
22 Тестирование прикладных видов плавания в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Практическая работа (АК) 2.0 15
23 Бег на короткие дистанции Практическая работа (АК) 2.0 15
24 Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями Практическая работа (АК) 2.0 16

Контроль результатов обучения

Тема Тип занятия Результаты Уровень усвоения Тестовые задания
1 Техника свободного скольжения Практическая работа (АК) Освоение правильного падения. Воспроизведение
Свободное скольжение. Применение
Развить равновесие Применение
Применять упражнения сложной координации Применение
2 Прикладные способы плавания Практическая работа (АК) Овладение специальными навыками Применение
Способность держаться на воде Применение
3 Техника катания по повороту Практическая работа (АК) Посадка конькобежца Воспроизведение
Освоение техники катания Применение
Развить равновесие Применение
Применять упражнения сложной координации Применение
4 Прикладные способы плавания Практическая работа (АК) Овладеть смешанными видами плавания Применение
Способность держаться на воде Применение
5 Техника торможения «плугом» Практическая работа (АК) Техника торможения плугом Применение
Развить равновесие Применение
Применять упражнения сложной координации Применение
6 Оздоровительные системы Практическая работа (АК) Комплексы упражнений оздоровительных систем "Калланетик", суставной гимнастики Применение
7 Прикладные способы плавания Практическая работа (АК) Способность держаться на воде Применение
Производить в воде жизненно необходимые действия Применение
8 Тестирование гибкости в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Практическая работа (АК) Развитие волевых качеств Применение
Развитие нравственных качеств Применение
9 Атлетическая гимнастика Практическая работа (АК) Определить правила тренировки по атлетической гимнастики Воспроизведение
Нахождение индивидуального оптимального веса Применение
10 Техника плавания способом кроль Практическая работа (АК) Освоить технику плавания кроля на груди и спине Воспроизведение
Освоить согласованую работу рук и ног Применение
Освоить технику старта Воспроизведение
Освоить технику поворотов Воспроизведение
11 Тестирование силы в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Практическая работа (АК) Определить уровень развития силы Применение
Развитие волевых качеств Применение
Развитие нравственных качеств Применение
12 Техника плавания способом кроль Практическая работа (АК) Освоить технику движения рук Применение
Освоить согласованную работу рук, ног и дыхания Применение
Освоить технику старта Воспроизведение
Освоить технику поворотов в плавание кроль на груди Применение
13 Средства физической культуры для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата Практическая работа (АК) Разработать комплекс упражнений для подвижности в суставах Творчество
Разработать комплекс упражнений для восстановления после физической нагрузки Творчество
14 Методика определения профессионально-значимых качеств Практическая работа (АК) Подобрать методику для определение физических качеств Творчество
Подобрать методику для определение психических качеств по средствам физических упражнений Творчество
Подобрать методику для определение специальных качеств по средствам физических упражнений Творчество
15 Техника плавания способом брасс Практическая работа (АК) Освоить технику движения рук Воспроизведение
Освоить согласованую работу рук, ног и дыхания Применение
Освоить согласованную работу движений при плавании способом брасс Применение
Плавания способом брасс на время Применение
16 Правила игры в волейбол Практическая работа (АК) Техника безопасности на занятиях по волейболу Воспроизведение
Правила игры Применение
17 Техника передачи сверху двумя руками Практическая работа (АК) Передача мяча сверху двумя руками Применение
Стойки, перемещения, остановки Применение
18 Тактика игры в защите и нападении Практическая работа (АК) Овладеть приемами тактики защиты Применение
Овладеть приёмами тактики нападения Воспроизведение
Применять ранее изученные приёмы в игре Применение
19 Бег на средние и длинные дистанции Практическая работа (АК) Техника бега по дистанции Применение 200,400, 2000, 3000 метра
Техника поворота Применение 200 метров
20 Техника передачи сверху двумя руками Практическая работа (АК) Приема мяча снизу Применение
21 Тестирование прикладных навыков (общая выносливость) в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Практическая работа (АК) Развитие волевых качеств Применение
Развитие нравственных качеств Применение
Определить уровень развития общей выносливость Применение
22 Тестирование прикладных видов плавания в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Практическая работа (АК) Определить уровень усвоения прикладных навыков на воде Применение
Определить уровень освоения смешанными видами Применение
Определить способность держаться на воде Применение
Производить в воде жизненно необходимые действия Применение
Развитие волевых качеств Применение
Развитие нравственных качеств Применение
23 Бег на короткие дистанции Практическая работа (АК) Техника бега по дистанции Применение 30, 100 метров
Техника старта Применение Контроль техники старта
24 Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями Практическая работа (АК) Разработать комплекс упражнений гигиенической направленности Творчество
Разработать и провести занятие тренировочной направленности Творчество
Составить комплекс упражнений для глаз Творчество

Литература

Основная

  1. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Подвижные игры : учеб. для студентов общеобразоват. учреждений высш. проф. образования, обучающихся по направлению "Физическая культура" / [Ю. М. Макаров и др.] ; под ред. Ю. М. Макарова. - М. : Академия, 2013. - 270, [2] c. - (Высшее профессиональное образование) (Бакалавриат. Физическая культура и спорт). - Гриф УМО. - ISBN 978-5-7695-9142-6
  2. Физическая культура [Электронный ресурс] : учеб. пособие / Е.С. Григорович [и др.]; под ред. Е.С. Григоровича, В.А. Переверзева. – 4-е изд., испр. – Минск: Вышэйшая школа, 2014. – 350 c.- Доступ с сайта электронно-библиотечной системы «IPRbooks». - Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/35564.html/.- Загл. с экрана

Дополнительная

  1. Атлетическая гимнастика как одно из средств оздоровительной физической культуры : учеб.-метод. пособие / ГОУ ВПО ХМАО - Югры "Сургут. гос. пед. ун-т ", Каф. физ. воспитания ; [сост.: Н. Н. Герега, Л. В. Диордица, О. Н. Кизаев]. - Сургут : РИО СурГПУ, 2014. – 61с.
  2. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО) : документы и методические материалы. 2-е изд. с измен. и дополн. / метод. материалы / Олимпия/ Человек/ Спорт, 2016
  3. Гришина, Ю. И. Общая физическая подготовка: знать и уметь : учеб. пособие для студентов вузов / Ю. И. Гришина. - Изд. 3-е. - Ростов н/Д : Феникс, 2016. - 248, [2] с. : ил. - (Высшее образование). - Гриф УМО. - ISBN 978-5-222-19685-4
  4. Ковыршина, Е.Ю. Разновидности спортивных игр : учебное пособие / Е.Ю. Ковыршина, Ю.Н. Эртман, В.Ф. Кириченко ; Министерство спорта Российской Федерации, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, Кафедра теории и методики спортивных игр. - Омск : Издательство СибГУФК, 2017. - 108 с. : ил. - Библиогр. в кн. ; То же [Электронный ресурс]. - URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=483444
  5. Небытова, Л.А. Физическая культура : учебное пособие / Л.А. Небытова, М.В. Катренко, Н.И. Соколова ; Министерство образования и науки РФ, Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «Северо-Кавказский федеральный университет». - Ставрополь : СКФУ, 2017. - 269 с. : ил. - Библиогр.: с. 263-267. ; То же [Электронный ресурс]. - URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=483844
  6. Тычинин, Н.В. Элективные курсы по физической культуре и спорту : учебное пособие / Н.В. Тычинин ; Министерство образования и науки РФ, Воронежский государственный университет инженерных технологий. - Воронеж : Воронежский государственный университет инженерных технологий, 2017. - 65 с. - Библиогр. в кн. - ISBN 978-5-00032-250-5 ; То же [Электронный ресурс]. - URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=482033
  7. Шивринская, С.Е. Урок физической культуры как пространство самовоспитания подростка : монография / С.Е. Шивринская. - 3-еизд. , стер. - Москва : Издательство «Флинта», 2017. - 159 с. : ил., табл. - Библиогр.: с. 142-148. - ISBN 978-5-9765-1531-4 ; То же [Электронный ресурс]. - URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=482627

Цифровые ресурсы

  1. Научно-методический журнал. Физическая культура. – Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/press/fkvot/
  2. Научно-теоретический журнал. Теория и практика физической культуры. Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/

Источники

  1. Распоряжение Губернатора Ханты-Мансийского автономного округа Югры от 14 апреля 2014 года № 214-рг "О внедрении всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) в Ханты-Мансийском автономном округе-Югре"
  2. Указ Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года № 172 "О всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)"

Учебно-методические материалы

  1. Аустер, Л. В. Методика использования подвижных игр в обучении и тренировке волейболистов : учеб.-метод. Пособие / Л. В. Аустер, А.В. Аустер, Л.В.Соколовская, Р.В.Соколовский ; Сургут.гос.ун-т ХМАО-Югры. – Сургут : ИЦ СурГУ, 2012. – 80 с.
  2. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих педагогов : учеб.-метод, пособие для студентов вузов / Сургут, гос. пед. ин-т; сост.: Л.В. Диордица, Н.Т. Диордица, А.Р. Ахметзянов. - Сургут: РИО СурГПИ, 2003. - 80 с.
  3. Соколовский, Р.В. Общеразвивающие уражнения на занятиях гимнастики : учебно-методическое пособие. - 2-е изд., испр. и доп. / Р.В.Соколовский, Л.В.Соколовская. - Сургут : РИО СурГПУ, 2013. - 123 с.