бюджетное учреждение высшего образования
Ханты-Мансийского автономного округа-Югры
«Сургутский государственный педагогический университет»
Кафедра физического воспитания

Рабочая программа

2019-20 уч. г.

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Н.С. Боталова директор библиотеки В.Н. Бойко проректор по УР
согласовано Oct. 9, 2019 утверждено Oct. 19, 2019
Л.В. Соколовская заведующий кафедрой
согласовано Oct. 11, 2019
О.Н. Стафеев декан факультета
согласовано Oct. 14, 2019

К.М.10 Элективные дисциплины по физической культуре и спорту: Циклические виды спорта (легкая атлетика, плавание, лыжный (конькобежный спорт)), 1 семестр

Б-9071, 44.03.05, Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки) (направленность История и обществознание), зачёт

Общая трудоемкость дисциплины составляет 52 часов
Н.Н. Безноско ____________

Характеристики рабочей программы

Компетенции

Компетенция Содержание компетенции Тип
Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности(УК-7) научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни; знаниевый
выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики; ориентировочный
владеть методами определения уровня физической и функциональной подготовленности; операциональный
применения практических умений и навыков в спортивных и физкультурно-массовых мероприятиях вуза через участие во внешних и внутренних соревнованиях по видам спорта. опыт

Цели изучения дисциплины

Формировать физическую культуру личности и способность направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей жизни и профессиональной деятельности.

Задачи

  1. Овладеть знаниями, системой практических умений и навыков в области физической культуры и спорта, необходимых для обеспечения общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, сохранения и укрепления здоровья, физического самосовершенствования, самовоспитания и выполнения требований и нормативов комплекса ГТО;
  2. Осуществлять развитие двигательных способностей, физических качеств, необходимых для освоения профессии, повышения устойчивости организма к физическим нагрузкам, заболеваниям.

Числовые характеристики

Трудоемкость 52 ч.
Аудиторная работа 52.0 ч.
Лекция 0 ч.
Семинар 0 ч.
Практическая работа 52.0 ч.
КСР 0 ч.
Контроль 0 ч.
Самостоятельная работа студента 0.0 ч.
Индивидуальная работа со студентами 0 ч. из 14.0 ч.
Часов в неделю 3.06 ч. (1.0 ч. норма)

Модули рабочей программы

Название Цель Результат Дидактические единицы
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов Способствовать развитию функциональных возможностей организма, двигательных умений, навыков для подготовки к выполнению различной работы Уметь использовать опыт физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих физических и функциональных двигательных возможностей
  • Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
  • Физическая подготовка в системе физического воспитания .
Основы здорового образа жизни студентов Осуществлять развитие двигательных способностей, физических качеств, необходимых для освоения профессии, воинской службы, повышения устойчивости организма к физическим нагрузкам, заболеваниям Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.
  • Физическая подготовка в системе физического воспитания .

Структура курса

Распределение учебной нагрузки

Тема занятия Тип занятия Кол-во часов Неделя
1 Освоение водной среды, овладение специальными навыками Практическая работа (АК) 2.0 1
2 Методические основы проведения общеразвивающих и специальных беговых упражнений на занятиях по лёгкой атлетике Практическая работа (АК) 2.0 1
3 Техника бега по пересечённой местности Практическая работа (АК) 2.0 2
4 Техника плавания кролем на груди Практическая работа (АК) 2.0 3
5 Техника бега на средние и длинные дистанции Практическая работа (АК) 2.0 3
6 Техника бега на короткие дистанции Практическая работа (АК) 2.0 4
7 Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» Практическая работа (АК) 2.0 5
8 Методика составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями оздоровительной направленности на воде Практическая работа (АК) 2.0 5
9 Техника метания малого мяча и гранаты с разбега Практическая работа (АК) 2.0 6
10 Техника метания малого мяча и гранаты с разбега Практическая работа (АК) 2.0 7
11 Техника старта и поворотов в плавании кролем на груди Практическая работа (АК) 2.0 7
12 Техника эстафетного бега Практическая работа (АК) 2.0 8
13 Техника плавания кролем на спине Практическая работа (АК) 2.0 9
14 ППФП: развитие физических качеств в подвижных играх, эстафетах на свежем воздухе Практическая работа (АК) 2.0 9
15 Посадка конькобежца, совершенствование равновесия и координации движений Практическая работа (АК) 2.0 10
16 Техника старта и поворотов в плавании кролем на спине Практическая работа (АК) 2.0 11
17 Позы и положения конькобежца Практическая работа (АК) 2.0 11
18 Техника падения на коньках Практическая работа (АК) 2.0 12
19 Техника плавания способом брасс Практическая работа (АК) 2.0 13
20 Техника падения на коньках Практическая работа (АК) 2.0 13
21 Техника катания на коньках Практическая работа (АК) 2.0 14
22 Выполнение контрольного норматива по плаванию изученными стилями Практическая работа (АК) 2.0 15
23 Техника катания на коньках Практическая работа (АК) 2.0 15
24 Виды торможений на коньках Практическая работа (АК) 2.0 16
25 Выполнение контрольного норматива в беге коньках Практическая работа (АК) 2.0 17
26 Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями тренировочной направленности на улице в зимнее время Практическая работа (АК) 2.0 17

Контроль результатов обучения

Тема Тип занятия Результаты Уровень усвоения Тестовые задания
1 Освоение водной среды, овладение специальными навыками Практическая работа (АК) Определение плавательной подготовленности студентов на дистанции 50 м. Творчество Плавание на 50 м.
2 Методические основы проведения общеразвивающих и специальных беговых упражнений на занятиях по лёгкой атлетике Практическая работа (АК) Составление общеразвивающих и специальных беговых упражнений на занятиях по лёгкой атлетике Творчество
3 Техника бега по пересечённой местности Практическая работа (АК) Овладеть навыком бега по пересеченной местности Воспроизведение Бег по пересеченной местности 3000м(д.), 5000(м.)
4 Техника плавания кролем на груди Практическая работа (АК) Овладеть навыком плавания кролем на груди. Применение
5 Техника бега на средние и длинные дистанции Практическая работа (АК) Овладеть навыком бега на средние и длинные дистанции Узнавание Бег на 400м, 800м
6 Техника бега на короткие дистанции Практическая работа (АК) Уметь использовать технику бега на короткие дистанции для развития психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре и спорте Применение Бег 100 м
7 Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» Практическая работа (АК) Овладеть техникой прыжка в длину с разбега способом "согнув ноги" Узнавание Прыжок в длину с разбега
8 Методика составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями оздоровительной направленности на воде Практическая работа (АК) Уметь использовать упражнения оздоровительной направленности на воде. Применение
9 Техника метания малого мяча и гранаты с разбега Практическая работа (АК) Уметь использовать технику метания малого мяча, гранаты для поддержания уровня физической подготовленности Применение Метание малого мяча с разбега
10 Техника метания малого мяча и гранаты с разбега Практическая работа (АК) Уметь использовать технику метания малого мяча, гранаты для поддержания уровня физической подготовленности Применение Метание малого мяча с разбега
11 Техника старта и поворотов в плавании кролем на груди Практическая работа (АК) Овладеть навыками отдельных элементов плавания способом кроль на груди для развития специальной выносливости Применение Плавание на дистанцию 100 м
12 Техника эстафетного бега Практическая работа (АК) Умение выполнять задания в мини группах Применение Эстафетный бег 4х100м
13 Техника плавания кролем на спине Практическая работа (АК) Овладеть навыком плавания кролем на спине для последующего развития прикладных умений Применение Плавания на 50 м
14 ППФП: развитие физических качеств в подвижных играх, эстафетах на свежем воздухе Практическая работа (АК) Развитие общей выносливости Применение Бег на дистанцию 500 м
15 Посадка конькобежца, совершенствование равновесия и координации движений Практическая работа (АК) Развития равновесия и координации движений для совершенствования ППФП Применение
16 Техника старта и поворотов в плавании кролем на спине Практическая работа (АК) Уметь использовать технику старта и поворотов в плавании кролем на спине Применение Плавание на 100м
17 Позы и положения конькобежца Практическая работа (АК) Развития равновесия и координации движения Воспроизведение Тесты на определения уровня равновесия
18 Техника падения на коньках Практическая работа (АК) Овладение приемами самостраховки при падении Применение
19 Техника плавания способом брасс Практическая работа (АК) Уметь использовать технику плавания способом брасс, для развития специальной выносливости Применение Плавания на 200м
20 Техника падения на коньках Практическая работа (АК) Овладение приемами самостраховки при падении Применение
21 Техника катания на коньках Практическая работа (АК) Овладеть навыком катания на коньках Воспроизведение Бег на дистанцию 200м
22 Выполнение контрольного норматива по плаванию изученными стилями Практическая работа (АК) Сдача контрольных нормативов в беге на коньках Применение Контрольные нормативы
23 Техника катания на коньках Практическая работа (АК) Овладеть навыком катания на коньках Воспроизведение Бег на дистанцию 200м
24 Виды торможений на коньках Практическая работа (АК) Овладение техникой торможения на коньках Воспроизведение
25 Выполнение контрольного норматива в беге коньках Практическая работа (АК) Сдача контрольных нормативов в беге на коньках Применение Контрольные нормативы
26 Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями тренировочной направленности на улице в зимнее время Практическая работа (АК) Развитие устойчивости организма к неблагоприятным метеорологическим условиям Творчество

Литература

Основная

  1. Быченков, С. В. Легкая атлетика [Электронный ресурс] : Учебное пособие / С. В. Быченков, С. Ю. Крыжановский. - Легкая атлетика ; 2019-06-11. - Саратов : Ай Пи Ар Медиа, 2019. - 117 с. - ISBN 978-5-4497-0161-9. – Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/85500.html
  2. Виленский, М.Я. Физическая культура : учеб.для студентов [бакалавриата] вузов, обучающихся по дисциплине "Физическая культура" / [М.Я.Виленский и др.]: под ред. М.Я. Виленского - 3-е изд., стер. - М. : КноРус, 2016. - 423, [1] с.
  3. Жданкина, Е. Ф. Физическая культура. Лыжная подготовка : учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по прогр. бакалавриата и магистратуры по направлению подгот. "Физическая культура" / Е. Ф. Жданкина, И. М. Добрынин ; Урал. Федер. ун-т им. первого Президента России Б. Н. Ельцина. - М. [и др.] : Юрайт [и др.], 2019. - 125, [1] с. : ил. - (Университеты России). - ISBN 978-5-534-10153-9. - ISBN 978-5-7996-1903-9
  4. Легкая атлетика : учеб. для ин-тов физ. культуры / под общ. ред. Н. Г. Озолина, В. И. Воронкина, Ю. Н. Примакова. - Изд. 4-е, перераб. и доп. ; Стер. изд. - М. : Альянс, 2017. - 670, [1] с. : ил. - (Издаём Учебники Прошлых Лет!). - ISBN 978-5-00106-146-5
  5. Плавание : учеб. для акад. бакалавриата : учеб. для студентов, [аспирантов] вузов, обучающихся по гуманитар. направлениям и по специальности "Физическая культура и спорт" / [Афанасьев В. З. и др.] ; под общ. ред. Н. Ж. Булгаковой. - 2-е изд. - М. : Юрайт, 2019. - 342, [3] с. : ил. - (Бакалавр. Академический курс). - ISBN 978-5-534-07939-5

Дополнительная

  1. Барчуков, И. С. Физическая культура: методики практического обучения : учеб. [для студентов бакалавриата вузов по дисциплине "Физическая культура"] / И. С. Барчуков. - М. : КноРус, 2017. - 297 с. : ил. - (Бакалавриат).
  2. Бишаева, А. А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента : учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по направлению подгот. и специальности "Социальная работа" / А. А. Бишаева. - М. : КноРус, 2013. - 299 с. : ил.
  3. Врублевский, Е. П. Легкая атлетика: основы знаний в вопросах и ответах: учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по направлению 032100 - Физическая культура / Е. П. Врублевский. - М. : Спорт, 2016. - 238, [2] с. : ил.
  4. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО) = Методические рекомендации по учету индивидуальных достижений поступающих при приеме на обучение по программам бакалавриата и специалитета : утверждены зам. Министра образования и науки Российской Федерации 20.02.2015 г. № АК-10/05вн : док. и метод. материалы / М-во спорта Рос. Федерации ; [авт.-сост.: Н. В. Паршикова и др. ; под общ. ред. В. Л. Мутко]. - 2-е изд., с изм. и доп. - М. : Спорт, 2016. - 207, [1] с.
  5. Евсеев, Ю.И. Физическая культура : учеб. пособие для студентов вузов / Ю. И. Евсеев - Изд.9-е, стер. - Ростов н/Д: Феникс, 2014. - 444, [2] с. : ил.
  6. Попов, Д.В. Физиологические основы оценки аэробных возможностей и подбора тренировочных нагрузок в лыжном спорте и биатлоне [Электронный ресурс] : монография / А.А. Грушин; Д.В. Попов; О.Л. Виноградова. - Физиологические основы оценки аэробных возможностей и подбора тренировочных нагрузок в лыжном спорте и биатлоне ; 2019-12-01. - Москва : Советский спорт, 2014. - 80 c. - ISBN 978-5-9718-0722-3. – Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/40826.html
  7. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Лыжный спорт : учеб. для образоват. учреждений высш. проф. образования, по направлению подгот. "Физическая культура" / [Г. А. Сергеев и др.] ; под ред. Г. А. Сергеева. - 2-е изд., стер. - М. : Академия, 2013. - 168, [2] с. - (Высшее профессиональное образование) (Бакалавриат).

Цифровые ресурсы

  1. Научно-теоретический журнал. Теория и практика физической культуры. Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/

Источники

  1. Указ Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года № 172 "О всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)"

Учебно-методические материалы

  1. Диордица Л.В., Диордица Н.Т.,Кизаев О.Н., Герега Н.Н. Организация оздоровительной физической тренировки обучающихся: учеб.-метод. пособие: направление подготовки 44.03.01- Педагогическое образование. Квалификация (степень) бакалавр. Ч.2/Департамент образования и молодеж. Политики Ханты-Манс. авт. округа – Югры, Гос. Образоват. Учреждение высш. проф. Образования «Сургут. Гос. Пед. Ун-т»; сост.: Л.В. Диордица [и др.]. – Сургут : РИО СурГПУ, 2016. – 68, [1] с.
  2. Организация оздоровительной физической тренировки обучающихся: учеб.-метод. пособие: направление подготовки 050100.62 Педагогическое образование. Квалификация (степень) бакалавр. Ч. 1 /Департамент образования и молодежной политики Ханты-Манс. авт. округа - Югры, Гос. образоват. учреждение высш. проф. образования "Сургуе. гос. пед. ун-т"; сост.: Л.В. Диордица [и др.]. - Сургут : РИО СурГПУ, 2015. - 66, [1] с.
  3. Физические упражнения как средство подготовки к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО): учеб. метод. Пособие: направление подгот. 44.03.01 Педагогическое образование : квалификация бакалавр / сост. : О.А. Засыпкина [ и др.] ; под общ.ред. О.А.Засыпкина ; Бюджетн. Учреждение высш. Образования ХМАО – Югры «Сургут. гос. пед. Ун-т». – Сургут : РИО СурГПУ, 2018. – 70, [1] с.