бюджетное учреждение высшего образования
Ханты-Мансийского автономного округа-Югры
«Сургутский государственный педагогический университет»
Кафедра физического воспитания

Рабочая программа

2019-20 уч. г.

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Ф.И. Дубовая директор библиотеки В.Н. Бойко проректор по УР
согласовано Oct. 9, 2019 утверждено Oct. 19, 2019
Л.В. Соколовская заведующий кафедрой
согласовано Oct. 15, 2019
О.Н. Стафеев декан факультета
согласовано Oct. 15, 2019

Б1.Б.07 Физическая культура и спорт, 1 семестр

Б-9171, 46.03.02, Документоведение и архивоведение, зачёт

Общая трудоемкость дисциплины составляет 72 часов
Н.Н. Безноско ____________

Характеристики рабочей программы

Компетенции

Компетенция Содержание компетенции Тип
ОК-8 - способность использовать методы и средства физической культуры для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности. Знать научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни знаниевый
Понимание значимости влияния физической культуры и оздоровительных систем физического ориентировочный
Владение методами определения уровня физической и функциональной подготовленности. Владение методами самоконтроля. операциональный
Опыт использования теоретических и научно-практических основ физической культуры в научно-исследовательской деятельности. (Участие в работе семинаров творческих групп, научно-практических конференциях, подготовка докладов, статей, составление рефератов) опыт

Цели изучения дисциплины

Формировать физическую культуру личности и способность направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей жизни и профессиональной деятельности.

Задачи

  1. понимание социальной значимости физической культуры и её роли в развитии личности и подготовке к профессиональной деятельности; знание научно - биологических, педагогических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
  2. овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре и спорте; создание основы для творческого и методически обоснованного использования физкультурно-спортивной деятельности в целях последующих жизненных и профессиональных достижений.

Числовые характеристики

Трудоемкость 72 ч.
Аудиторная работа 36.0 ч.
Лекция 16.0 ч.
Семинар 0 ч.
Практическая работа 16.0 ч.
КСР 4.0 ч.
Контроль 0 ч.
Самостоятельная работа студента 36.0 ч.
Индивидуальная работа со студентами 8.0 ч. из 5.5 ч.
Часов в неделю 2.0 ч. (2.0 ч. норма)

Модули рабочей программы

Название Цель Результат Дидактические единицы
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовке её к профессиональной деятельности. Уметь использовать опыт физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих физических и функциональных двигательных возможностей.
  • Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов;
  • Социально-биологические основы физической культуры;
  • Основы здорового образа жизни
  • Психофизиологические основы учебного труда
Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания Формирование мотивационно- ценностного отношения к физической культуре, необходимых для освоения профессии, воинской службы, повышения устойчивости организма к физическим нагрузкам, заболеваниям. Владеть приёмами самоконтроля при занятиях физическими упражнениями и спортом.
  • Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания;
  • Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями;
  • Профессионально-прикладная физическая культура.

Структура курса

Распределение учебной нагрузки

Тема занятия Тип занятия Кол-во часов Неделя
1 Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов Лекция 2.0 1
2 Социально-биологические основы физической культуры Лекция 2.0 2
3 Социально-биологические основы физической культуры Индивидуальная работа 1.0 2
4 Становление и роль физической культуры в формировании личности, в общественной и профессиональной подготовке студентов Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 3
5 Становление и роль физической культуры в формировании личности, в общественной и профессиональной подготовке студентов Самостоятельное изучение 2.0 3
6 Адаптация организма к факторам внешней среды. Спортивная работоспособность и ее изменения Самостоятельное изучение 2.0 4
7 Адаптация организма к факторам внешней среды. Спортивная работоспособность и ее изменения Контрольная работа (К-т 50/50) 1.0 4
8 Адаптация организма к факторам внешней среды. Спортивная работоспособность и ее изменения Практическая работа (К-т. 50/50) 1.0 4
9 Основы здорового образа жизни студентов и его составляющие Лекция 2.0 5
10 Методы самоконтроля функционального состояния у студентов Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 6
11 Освоение системы специальных знаний физической культуры в формировании здорового образа жизни будущих бакалавров Индивидуальная работа 1.0 6
12 Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности студентов Лекция 2.0 7
13 Методики использования средств физической культуры в регулировании работоспособности и профилактике утомления Самостоятельное изучение 2.0 8
14 Методики использования средств физической культуры в регулировании работоспособности и профилактике утомления Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 9
15 Методики использования средств физической культуры в регулировании работоспособности и профилактике утомления Индивидуальная работа 1.0 9
16 Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания Лекция 2.0 10
17 Основные положения общей физической и спортивной подготовки в системе физического воспитания Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 11
18 Основные положения общей физической и спортивной подготовки в системе физического воспитания Самостоятельное изучение 2.0 11
19 Развитие силовых способностей и выносливости, гибкости, быстроты и ловкости Индивидуальная работа 1.0 12
20 Развитие силовых способностей и выносливости, гибкости, быстроты и ловкости Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 12
21 Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Лекция 2.0 13
22 Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Самостоятельное изучение 2.0 13
23 Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Индивидуальная работа 1.0 13
24 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 14
25 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Самостоятельное изучение 2.0 14
26 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Индивидуальная работа 1.0 14
27 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Лекция 2.0 15
28 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Самостоятельное изучение 2.0 15
29 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Индивидуальная работа 1.0 15
30 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 15
31 Методика подбора средств ППФП Индивидуальная работа 1.0 16
32 Методика подбора средств ППФП Лекция 2.0 16
33 Методика подбора средств ППФП Самостоятельное изучение 2.0 16
34 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Самостоятельное изучение 1.0 17
35 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Практическая работа (К-т. 50/50) 1.0 17
36 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Контрольная работа (К-т 50/50) 1.0 17
37 Контрольные задания по дисциплине физическая культура и спорт Промежуточная аттестация (зачет) 2.0 18

Контроль результатов обучения

Тема Тип занятия Результаты Уровень усвоения Тестовые задания
1 Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов Лекция Результаты не указаны
2 Социально-биологические основы физической культуры Лекция Результаты не указаны
3 Социально-биологические основы физической культуры Индивидуальная работа Дать характеристику опорно-двигательного аппарата Узнавание опорно-двигательный аппарат
Дать определение мышце Узнавание мышца
Дать характеристику дыхательной системы Узнавание дыхательная система
4 Становление и роль физической культуры в формировании личности, в общественной и профессиональной подготовке студентов Практическая работа (К-т. 50/50) Знать методические основы физического воспитания в вузе Воспроизведение структура управления физической культурой и спортом положение о ФОЦ
5 Становление и роль физической культуры в формировании личности, в общественной и профессиональной подготовке студентов Самостоятельное изучение Знать методические основы физического воспитания в вузе Воспроизведение структура управления физической культурой и спортом положение о ФОЦ
6 Адаптация организма к факторам внешней среды. Спортивная работоспособность и ее изменения Самостоятельное изучение Раскрыть понятие стресс-реакции как основы физиологического механизма тренировочного процесса Воспроизведение спортивная (физическая) тренировка и стресс-реакция
Знать формы адаптации Узнавание формы адаптации
7 Адаптация организма к факторам внешней среды. Спортивная работоспособность и ее изменения Контрольная работа (К-т 50/50) Раскрыть понятие и виды адаптации Воспроизведение адаптация
Раскрыть понятие и виды адаптационных резервов человека Воспроизведение адаптационные резервы человека
Раскрыть понятие стресс-реакции как основы физиологического механизма тренировочного процесса Воспроизведение спортивная (физическая) тренировка и стресс-реакция
8 Адаптация организма к факторам внешней среды. Спортивная работоспособность и ее изменения Практическая работа (К-т. 50/50) Раскрыть понятие и виды адаптации Воспроизведение адаптация
9 Основы здорового образа жизни студентов и его составляющие Лекция Результаты не указаны
10 Методы самоконтроля функционального состояния у студентов Практическая работа (К-т. 50/50) Знать методы оценки физического развития Применение самоконтроль
11 Освоение системы специальных знаний физической культуры в формировании здорового образа жизни будущих бакалавров Индивидуальная работа Знать оценку по критериям эффективности здорового образа жизни Воспроизведение режим труда и отдыха
12 Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности студентов Лекция Результаты не указаны
13 Методики использования средств физической культуры в регулировании работоспособности и профилактике утомления Самостоятельное изучение Знать причины изменения психофизического состояния студентов Воспроизведение состояние усталости
14 Методики использования средств физической культуры в регулировании работоспособности и профилактике утомления Практическая работа (К-т. 50/50) Знать критерии нервно-эмоционального и психичесского утомления Воспроизведение утомление и переутомление
Знать причины изменения психофизического состояния студентов Воспроизведение состояние усталости
15 Методики использования средств физической культуры в регулировании работоспособности и профилактике утомления Индивидуальная работа Знать причины изменения психофизического состояния студентов Воспроизведение состояние усталости
16 Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания Лекция Результаты не указаны
17 Основные положения общей физической и спортивной подготовки в системе физического воспитания Практическая работа (К-т. 50/50) Дать определение и раскрыть сущность общей физической подготовки Воспроизведение общая физическая подготовка
18 Основные положения общей физической и спортивной подготовки в системе физического воспитания Самостоятельное изучение Дать определение и раскрыть сущность общей физической подготовки Воспроизведение общая физическая подготовка
Знать формы физического воспитания Узнавание формы физического воспитания
19 Развитие силовых способностей и выносливости, гибкости, быстроты и ловкости Индивидуальная работа Раскрыть сущность физических качеств Воспроизведение физические качества
20 Развитие силовых способностей и выносливости, гибкости, быстроты и ловкости Практическая работа (К-т. 50/50) Знать особенности метода круговой тренировки Узнавание круговая тренировка
Знать комплекс упражнений, направленный на развитие силы и выносливости. Узнавание физическое качество -сила и выносливость
Знать комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Узнавание физическое качество -гибкость
21 Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Лекция Результаты не указаны
22 Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Самостоятельное изучение Знать формы самостоятельных занятий Узнавание самостоятельное занятие
23 Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Индивидуальная работа Знать особенности самостоятельных занятий для женщин и мужчин в зависимости от возраста Воспроизведение возрастные и половые особенности
24 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Практическая работа (К-т. 50/50) Знать правила составления упражнений в комплексе Применение самостоятельная направленность занятий
25 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Самостоятельное изучение Знать особенности направленности занятий Применение оздоровительная ная направленность занятий
Знать особенности тренировочной направленности занятий Воспроизведение тренировочная направленность занятий
26 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Индивидуальная работа Результаты не указаны
27 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Лекция Результаты не указаны
28 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Самостоятельное изучение Дать определение понятия. Воспроизведение ППФП
Знать особенности профессионально деятельности как фактор ППФП Узнавание производственная
29 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Индивидуальная работа Дать определение понятия. Воспроизведение ППФП
30 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Практическая работа (К-т. 50/50) Дать определение понятия. Воспроизведение ППФП
Знать особенности профессионально деятельности как фактор ППФП Узнавание производственная
31 Методика подбора средств ППФП Индивидуальная работа Знать правила составления упражнений в комплексе Воспроизведение правила составления комплекса
32 Методика подбора средств ППФП Лекция Результаты не указаны
33 Методика подбора средств ППФП Самостоятельное изучение Знать задачи и последовательность выполнения утренней гимнастики Узнавание комплекс упражнений
34 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Самостоятельное изучение Знать об организации режима дня, что он в себя включает и каково его значение для здоровья студента Узнавание рациональный режим труда и отдыха
35 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Практическая работа (К-т. 50/50) Знать об организации режима дня, что он в себя включает и каково его значение для здоровья студента Узнавание рациональный режим труда и отдыха
36 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Контрольная работа (К-т 50/50) Знать об организации режима дня, что он в себя включает и каково его значение для здоровья студента Узнавание рациональный режим труда и отдыха
37 Контрольные задания по дисциплине физическая культура и спорт Промежуточная аттестация (зачет) Основные понятия дисциплины Воспроизведение
Адаптация к физическим нагрузкам Применение
Здоровый образ студентов Узнавание
Физическая и умственная работоспособность студента Применение
Организация и формы ППФП в вузе Творчество

Литература

Основная

  1. Евсеев, Ю.И. Физическая культура : учеб.пособие для студентов вузов / Ю. И. Евсеев - Изд.9-е, стер. - Ростов н/Д: Феникс, 2014. - 444, [2] с. : ил. - (Серия "Высшее образование"). - Гриф МО и предыдущие издания
  2. Физическая культура и физическая подготовка [Электронный ресурс]: : учебник / И.С. Барчуков, Ю.Н. Назаров, В.Я. Кикоть и др. ; под ред. В.Я. Кикоть, И.С. Барчуков. - М. : Юнити-Дана, 2015. - 432 с. - Доступ с сайта электронно-библиотечной системы «Университетская библиотека онлайн». - Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=117573
  3. Физическая культура : учеб.для студентов [бакалавриата] вузов, обучающихся по дисциплине "Физическая культура" / [М.Я.Виленский и др.]: под ред. М.Я. Виленского - 3-е изд., стер. - М. :КноРус, 2016. - 423, [1] с.

Дополнительная

  1. Бишаева, А. А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента : учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по направлению подгот. и специальности "Социальная работа" / А. А. Бишаева. - М. : КноРус, 2013. - 299 с. : ил. - (Бакалавриат).
  2. Виленский, М. Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента : учеб.пособие для студентов вузов, изучающих дисциплину "Физическая культура" / М. Я. Виленский, А. Г. Горшков. - 2-е изд., стер. - М. :КноРус , 2012. - 238, [1] с.
  3. Гришина, Ю. И. Общая физическая подготовка: знать и уметь : учеб.пособие для студентов вузов / Ю. И. Гришина. - Изд. 3-е. - Ростов н/Д:Феникс,2016. - 248 [2] с. ил.

Цифровые ресурсы

  1. Бородулина, Т.П. Правовые основы физической культуры и спорта в Российской Федерации [Электронный ресурс] : учебное пособие / Т. П. Бородулина, Т. Л. Платунова ; Алтайский гос. пед. ун-т. - Барнаул : АлтГПУ, 2015. - 118 с. - Библиогр.: с. 85-86. - Режим доступа: https://icdlib.nspu.ru/view/icdlib/4486/read.php. - ISBN 978-5-88210-784-9.
  2. Научно-методический журнал "Физическая культура" [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/press/fkvot/
  3. Научно-теоретический журнал "Теория и практика физической культуры" [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/
  4. Энциклопедия спорта. Виды спорта. История олимпийских игр [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.pekingames.ru/

Источники

  1. Федеральный закон от 04.12.2007 № 329- ФЗ (ред. от 23.06.2014) «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

Учебно-методические материалы

  1. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО). Документы и методические материалы. 2-е изд. с измен. и дополн.Изд: Олимпия/ Человек/ Спорт, 2016 - 10с.
  2. Соколовский, Р.В. Общеразвивающие упражнения на занятиях гимнастики : учеб.-метод. пособие для студентов вузов / Р.В. Соколовский, Л.В. Соколовская ; Департамент образования и молодёж. политики Ханты-Манс. авт. округа - Югры, ГОУ ВПО ХМАО - Югры "Сургут. гос. пед. ун-т". - 2-е изд.; испр. и доп.- Сургут: РИО СурГПИ, 2013.-123 с.