бюджетное учреждение высшего образования
Ханты-Мансийского автономного округа-Югры
«Сургутский государственный педагогический университет»
Кафедра физического воспитания

Рабочая программа

2020-21 уч. г.

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Ф.И. Дубовая директор библиотеки В.Н. Бойко проректор по УР
согласовано Dec. 14, 2020 утверждено Feb. 12, 2021
Л.В. Соколовская заведующий кафедрой
согласовано Dec. 28, 2020
В.В. Толмачева декан факультета
согласовано Feb. 5, 2021

Б1.В.ДВ.29 Элективные дисциплины по физической культуре и спорту, 6 семестр

Б-8061, 44.03.05, Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки) (направленность Дошкольное образование и дополнительное образование), зачёт

Общая трудоемкость дисциплины составляет 40 часов
А.Р. Ахметзянов ____________

Характеристики рабочей программы

Компетенции

Компетенция Содержание компетенции Тип
ОК-8 - готовность поддерживать уровень физической подготовки, обеспечивающий полноценную деятельность Знать о закономерностях повышения спортивной работоспособности, как психо-физиологической основы в достижении высокой профессиональной деятельности знаниевый
Формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое совершенствование и самовоспитание привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом. ориентировочный
Владение средствами и методами повышения спортивной работоспособности для успешной социально-культурной и профессиональной деятельности. операциональный
Опыт творческого использования средств и методов физического воспитания для профессионально-личностного развития, физического самосовершенствования, формирования здорового образа жизни. опыт

Цели изучения дисциплины

Формирование физической культуры личности, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессии.

Задачи

  1. Овладение техникой и тактикой игры волейбол, повышение уровеня кондиционной и координационной подготовки.
  2. Развитие физических качеств, прикладных двигательных умений и навыков для подготовки к тестированию в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Числовые характеристики

Трудоемкость 40 ч.
Аудиторная работа 40.0 ч.
Лекция 0 ч.
Семинар 0 ч.
Практическая работа 40.0 ч.
КСР 0 ч.
Контроль 0 ч.
Самостоятельная работа студента 0.0 ч.
Индивидуальная работа со студентами 0 ч. из 11.0 ч.
Часов в неделю 3.08 ч. (1.0 ч. норма)

Модули рабочей программы

Название Цель Результат Дидактические единицы
Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания. Повышение уровня общей и специальной физической подготовленности. Уметь использовать опыт физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих психофизических и функциональных двигательных возможностей.
  • Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
  • Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.
Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений. Приобретение и повышение уровня тренированности в избранном виде спорта, овладение методикой проведения занятий. Владеть методикой проведения занятий по одному из видов спорта.
  • Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
  • Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.

Структура курса

Распределение учебной нагрузки

Тема занятия Тип занятия Кол-во часов Неделя
1 Развитие гибкости,координационных способностей,силы Практическая работа (АК) 2.0 1
2 Развитие скоростных, скоростно-силовых возможностей и выносливости Практическая работа (АК) 2.0 2
3 Тестирование в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Практическая работа (АК) 2.0 2
4 Средства и методы самостоятельныж занятий Практическая работа (АК) 2.0 3
5 Средства для повышения функциональной устойчивости к неблагоприятным условиям Практическая работа (АК) 2.0 3
6 Развитие прыгучести и прыжковой выносливости. Практическая работа (АК) 2.0 4
7 Специальная физическая подготовка Практическая работа (АК) 2.0 4
8 Нападаюший удар и отвлекающие действия Практическая работа (АК) 2.0 5
9 Подача мяча Практическая работа (АК) 2.0 6
10 Прием мяча с подачи Практическая работа (АК) 2.0 6
11 Одиночное блокирование Практическая работа (АК) 2.0 7
12 Групповое блокирование Практическая работа (АК) 2.0 7
13 Тактика игры в волейбол Практическая работа (АК) 2.0 8
14 Учебная игра Практическая работа (АК) 2.0 8
15 Правила игры Практическая работа (АК) 2.0 9
16 Методика составления тренировочного занятия Практическая работа (АК) 2.0 10
17 Психофизиологическая подготовка студентов Практическая работа (АК) 2.0 10
18 Двигательная активность врежиме учебного дня Практическая работа (АК) 2.0 11
19 Организация и проведение соревнований по волейболу Практическая работа (АК) 2.0 12
20 Производственная гимнастика с элементами ППФП Практическая работа (АК) 2.0 13

Контроль результатов обучения

Тема Тип занятия Результаты Уровень усвоения Тестовые задания
1 Развитие гибкости,координационных способностей,силы Практическая работа (АК) Определить пределы движений звеньев тела. Воспроизведение Наклон вперед из положения стоя.
Формировать умение прогрнозировать результат деятельности. Воспроизведение Метание теннисного мяча в цель
Измерить уровень развития силовых способностей Воспроизведение Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
Измерить уровень развития силовых способностей Воспроизведение Подтягивание из виса на высокой перекладине
Измерить уровень развития силовых способностей Воспроизведение Сгибания и разгибания рук в упоре
Измерить уровень развития силовых способностей Воспроизведение Рывок гири
2 Развитие скоростных, скоростно-силовых возможностей и выносливости Практическая работа (АК) Измерить уровень развития силовых способностей Воспроизведение Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
Измерить уровень развития силовых способностей Воспроизведение Подтягивание из виса на высокой перекладине
Измерить уровень развития силовых способностей Воспроизведение Сгибания и разгибания рук в упоре
Измерить уровень развития силовых способностей Воспроизведение Рывок гири
Развить скоростные способности Воспроизведение Челночный бег
Развить скоростные способности Воспроизведение Бег 30, 60м
Оценить скоростные способности Воспроизведение Бег 100м
Оценить скоростно-силовые возможности Воспроизведение Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Развить скоростно-силовые возможности Воспроизведение Прыжок в длину с разбега
Развить скоростно-силовые возможности Воспроизведение Метание мяча и спортивного снаряда
3 Тестирование в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Практическая работа (АК) Определить уровень развития физических качеств и прикладных двигательных умений и навыков Воспроизведение ГТО
4 Средства и методы самостоятельныж занятий Практическая работа (АК) Рациональное планирование тренировочного процесса Применение Недельное планирование
Построение отдельного тренировочного занятия Творчество План конспект
Измерение ЧСС Применение Определение пульса
Измерение частоты дыхания Применение До нагрузки и поле нагрузки
5 Средства для повышения функциональной устойчивости к неблагоприятным условиям Практическая работа (АК) Повысить функциональную устойчивость и приспособление организма человека к неблагоприятным воздействиям Воспроизведение Бег на коньках 1,2,3,5 км
6 Развитие прыгучести и прыжковой выносливости. Практическая работа (АК) Развить координационные способности Воспроизведение Упражнения с набивным мячом
Развитие прыгучести Воспроизведение Прыжок в высоту с места
Развитие прыгучести Воспроизведение Прыжок с разбега толчком двумя ногами с касанием рукой разметки
Развитие прыжковой выносливости Воспроизведение Прыжки через скакалку за 1 минуту
7 Специальная физическая подготовка Практическая работа (АК) Способствовать развитию скоростно-силовых качеств Воспроизведение Прыжки через скакалку
Способствовать развитию координационных способностей Воспроизведение Челночный бег «Елочка»
Способствовать развитию силовых способностей Воспроизведение Упражнение «Пистолетик»
Способствовать развитию силовых способностей Воспроизведение Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Способствовать развитию силовых способностей Воспроизведение Бросок набивного мяча
8 Нападаюший удар и отвлекающие действия Практическая работа (АК) Техника нападающего удара Воспроизведение Имитация нападающего удара
9 Подача мяча Практическая работа (АК) Техника нападающего удара Воспроизведение Имитация нападающего удара
Отвлекающие действия Воспроизведение
Прием мяча с подачи Воспроизведение
Подача на точность Воспроизведение В зоны 1,6,5
10 Прием мяча с подачи Практическая работа (АК) Техника нападающего удара Воспроизведение Имитация нападающего удара
Отвлекающие действия Воспроизведение
Прием мяча с подачи Воспроизведение
Подача на точность Воспроизведение В зоны 1,6,5
11 Одиночное блокирование Практическая работа (АК) Прием подачи Воспроизведение
Одиночное блокирование Воспроизведение
Групповое блокирование. Воспроизведение
Страховка мяча от блока Воспроизведение Прием мяча снизу у сетки и отраженного сеткой
12 Групповое блокирование Практическая работа (АК) Прием подачи Воспроизведение
Одиночное блокирование Воспроизведение
Групповое блокирование. Воспроизведение
Страховка мяча от блока Воспроизведение Прием мяча снизу у сетки и отраженного сеткой
13 Тактика игры в волейбол Практическая работа (АК) Изучить групповые тактические действия Воспроизведение
14 Учебная игра Практическая работа (АК) Совершенствовать изученные технические навыки в учебной игре. Воспроизведение Игра 3х3
15 Правила игры Практическая работа (АК) Ознакомиться с правилами игры в волейбол Применение
16 Методика составления тренировочного занятия Практическая работа (АК) Освоить методику составления плана-конспекта специального тренировочного занятия по волейболу Творчество Составить план-конспект одного занятия
17 Психофизиологическая подготовка студентов Практическая работа (АК) Владеть средствами аутогенной тренировки Воспроизведение
Овладеть приёмами массажа Применение
Овладеть приёмами самомассажа Применение
18 Двигательная активность врежиме учебного дня Практическая работа (АК) Повысить роль двигательной активности в течении рабочего дня Творчество Физкультминутки
Повысить роль двигательной активности в течении рабочего дня Творчество Физкультурные паузы
Уменьшить их вероятность профессиональных заболеваний и травм Творчество Производственная гимнастика
19 Организация и проведение соревнований по волейболу Практическая работа (АК) Участники Применение
Судейство Применение
Продолжительность и правила ведения игры Применение
Способы проведения соревнований по волейболу Применение
20 Производственная гимнастика с элементами ППФП Практическая работа (АК) Овладеть методикой проведения производственной гимнастики Применение
Освоить правила составления комплексов Применение Составить комплекс упражнений
Сформировать навык проведения производственной гимнастики Применение Провести комплекс упражнений

Литература

Основная

  1. Виленский, М.Я. Физическая культура : учеб.для студентов [бакалавриата] вузов, обучающихся по дисциплине "Физическая культура" / [М.Я.Виленский и др.]: под ред. М.Я. Виленского - 3-е изд., стер. - М. : КноРус, 2016. - 423, [1] с. - ISBN 978-5-406-05195-5.– и предыдущие издания.-Текст: непосредственный
  2. Волейбол: теория и практика / под общ. ред. В.В. Рыцарева ; худож. Е. Ильин. – Москва : Спорт, 2016. – 456 с. – ISBN 978-5-9906734-7-2.– URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=430479 (дата обращения: 09.10.2020). Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.

Дополнительная

  1. Волейбол : учебно-методическое пособие / под редакцией С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2016. — 44 c. — ISBN 2227-8397. — URL: http://www.iprbookshop.ru/65709.html (дата обращения: 09.10.2020). — Режим доступа: по подписке. — Текст : электронный
  2. Губа, В. П. Волейбол: основы подготовки, тренировки, судейства : монография / В. П. Губа, Л. В. Булыкина, П. В. Пустошило. – Москва : Издательство «Спорт», 2019. – 192 c. – ISBN 978-5-9500184-1-1. – URL: http://www.iprbookshop.ru/88477.html (дата обращения: 09.10.2020). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  3. Ерёмина, Л. В. Спортивные игры в вузе. Волейбол : учебно-методическое пособие / Л. В. Ерёмина. – Челябинск : Челябинский государственный институт культуры, 2018. – 88 c. – ISBN 978-5-94839-660-6. – URL: http://www.iprbookshop.ru/87205.html (дата обращения: 09.10.2020). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  4. Игры и эстафеты как универсальное средство в тренировке баскетболистов : учебно-методическое пособие / А. В. Авдеева, И. А. Демидкина, О. В. Костромина [и др.]. — Самара : Самарский государственный технический университет, ЭБС АСВ, 2018. — 61 c. — ISBN 2227-8397. — URL: http://www.iprbookshop.ru/90492.html (дата обращения: 09.10.2020). — Режим доступа: по подписке. — Текст : электронный
  5. Развитие пространственной точности движений как основа обучения подвижным спортивным играм : учебно-методическое пособие / С. В. Колотильщикова, Н. Н. Бумарскова, В. А. Никишкин, Е. А. Лазарева. – Москва : Московский государственный строительный университет, Ай Пи Эр Медиа, ЭБС АСВ, 2017. – 135 c. – ISBN 978-5-7264-1467-6. – URL: http://www.iprbookshop.ru/63773.html (дата обращения: 09.10.2020). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  6. Фомин, Е. В. Волейбол. Начальное обучение / Е. В. Фомин, Л. В. Булыкина. – Москва : Издательство «Спорт», 2015. – 88 c. – ISBN 978-5-9906578-2-3. – URL: http://www.iprbookshop.ru/43904.html (дата обращения: 28.09.2020). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.

Цифровые ресурсы

  1. Энциклопедия спорта. Виды спорта. История олимпийских игр. – Режим доступа: http://www.pekingames.ru/ – Текст: электронный

Источники

  1. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта баскетбол / . – Москва : Издательство «Спорт», 2016. – 28 c. – ISBN 978-5-906839-02-2.– URL: http://www.iprbookshop.ru/65585.html (дата обращения: 09.10.2020). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  2. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта волейбол : приказ Министерства спорта Российской Федерации от 30 августа 2013 г. №680 / . – Саратов : Вузовское образование, 2019. – 26 c. – ISBN 978-5-4487-0582-3. – URL: http://www.iprbookshop.ru/87561.html (дата обращения: 09.10.2020). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный

Учебно-методические материалы

  1. Атлетическая гимнастика как одно из средств оздоровительной физической культуры : учеб.-метод. пособие / ГОУ ВПО ХМАО - Югры "Сургут. гос. пед. ун-т ", Каф. физ. воспитания ; [сост.: Н. Н. Герега, Л. В. Диордица, О. Н. Кизаев]. - Сургут : РИО СурГПУ, 2014. – 61с. – Сведения доступны также по: URL: https://lib.rucont.ru/efd/313525/info Текст: непосредственный
  2. Методика использования подвижных игр в обучении и тренировке волейболистов : учеб.-метод. Пособие / Л. В. Аустер, А.В. Аустер, Л.В.Соколовская, Р.В.Соколовский ; Сургут.гос.ун-т ХМАО-Югры. – Сургут : ИЦ СурГУ, 2012. – 80 с.- Текст непосредственный