бюджетное учреждение высшего образования
Ханты-Мансийского автономного округа-Югры
«Сургутский государственный педагогический университет»
Кафедра физического воспитания

Рабочая программа

2020-21 уч. г.

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Н.С. Боталова директор библиотеки В.Н. Бойко проректор по УР
согласовано Oct. 9, 2020 утверждено Dec. 3, 2020
Л.В. Соколовская заведующий кафедрой
согласовано Oct. 28, 2020
О.Н. Стафеев декан факультета
согласовано Nov. 15, 2020

К.М.02.01 Физическая культура и спорт, 1 семестр

Б-0071, 44.03.05, Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки) (направленность История и Обществознание), зачёт

Общая трудоемкость дисциплины составляет 72 часов
Н.Н. Безноско ____________

Характеристики рабочей программы

Компетенции

Компетенция Содержание компетенции Тип
Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности (УК-7) Знать научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни знаниевый
Понимание значимости влияния физической культуры и оздоровительных систем физического ориентировочный
Владение методами определения уровня физической и функциональной подготовленности. Владение методами самоконтроля. операциональный
Опыт использования теоретических и научно-практических основ физической культуры в научно-исследовательской деятельности. (Участие в работе семинаров творческих групп, научно-практических конференциях, подготовка докладов, статей, составление рефератов) опыт

Цели изучения дисциплины

Формировать физическую культуру личности и способность направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей жизни и профессиональной деятельности.

Задачи

  1. понимание социальной значимости физической культуры и её роли в развитии личности и подготовке к профессиональной деятельности; знание научно - биологических, педагогических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
  2. овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре и спорте; создание основы для творческого и методически обоснованного использования физкультурно-спортивной деятельности в целях последующих жизненных и профессиональных достижений.

Числовые характеристики

Трудоемкость 72 ч.
Аудиторная работа 36.0 ч.
Лекция 16.0 ч.
Семинар 0 ч.
Практическая работа 16.0 ч.
КСР 4.0 ч.
Контроль 0 ч.
Самостоятельная работа студента 36.0 ч.
Индивидуальная работа со студентами 11.0 ч. из 10.0 ч.
Часов в неделю 2.0 ч. (2.0 ч. норма)

Модули рабочей программы

Название Цель Результат Дидактические единицы
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов Понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовке её к профессиональной деятельности. Уметь использовать опыт физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих физических и функциональных двигательных возможностей.
  • Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов;
  • Социально-биологические основы физической культуры;
  • Основы здорового образа жизни;
  • Психофизиологические основы учебного труда.
Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания Формирование мотивационно- ценностного отношения к физической культуре, необходимых для освоения профессии, воинской службы, повышения устойчивости организма к физическим нагрузкам, заболеваниям. Владеть приёмами самоконтроля при занятиях физическими упражнениями и спортом.
  • Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания;
  • Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями;
  • Профессионально-прикладная физическая культура.

Структура курса

Распределение учебной нагрузки

Тема занятия Тип занятия Кол-во часов Неделя
1 Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов Лекция 2.0 1
2 Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов Индивидуальная работа 1.0 1
3 Социально-биологические основы физической культуры Лекция 2.0 2
4 Социально-биологические основы физической культуры Индивидуальная работа 1.0 2
5 Становление и роль физической культуры в формировании личности, в общественной и профессиональной подготовке студентов Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 3
6 Становление и роль физической культуры в формировании личности, в общественной и профессиональной подготовке студентов Самостоятельное изучение 2.0 3
7 Адаптация организма к факторам внешней среды. Спортивная работоспособность и ее изменения Самостоятельное изучение 2.0 4
8 Адаптация организма к факторам внешней среды. Спортивная работоспособность и ее изменения Контрольная работа (К-т 50/50) 1.0 4
9 Адаптация организма к факторам внешней среды. Спортивная работоспособность и ее изменения Практическая работа (К-т. 50/50) 1.0 4
10 Основы здорового образа жизни студентов и его составляющие Лекция 2.0 5
11 Методы самоконтроля функционального состояния у студентов Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 6
12 Освоение системы специальных знаний физической культуры в формировании здорового образа жизни будущих бакалавров Индивидуальная работа 1.0 6
13 Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности студентов Лекция 2.0 7
14 Методики использования средств физической культуры в регулировании работоспособности и профилактике утомления Самостоятельное изучение 2.0 7
15 Методики использования средств физической культуры в регулировании работоспособности и профилактике утомления Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 8
16 Методики использования средств физической культуры в регулировании работоспособности и профилактике утомления Индивидуальная работа 1.0 8
17 Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания Лекция 2.0 9
18 Основные положения общей физической и спортивной подготовки в системе физического воспитания Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 10
19 Основные положения общей физической и спортивной подготовки в системе физического воспитания Самостоятельное изучение 2.0 10
20 Развитие силовых способностей и выносливости, гибкости, быстроты и ловкости Индивидуальная работа 1.0 11
21 Развитие силовых способностей и выносливости, гибкости, быстроты и ловкости Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 11
22 Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Лекция 2.0 12
23 Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Самостоятельное изучение 2.0 12
24 Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Индивидуальная работа 1.0 12
25 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 13
26 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Самостоятельное изучение 2.0 13
27 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Индивидуальная работа 1.0 13
28 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Лекция 2.0 14
29 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Самостоятельное изучение 2.0 14
30 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Индивидуальная работа 1.0 14
31 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 14
32 Методика подбора средств ППФП Лекция 2.0 15
33 Методика подбора средств ППФП Самостоятельное изучение 2.0 15
34 Методика подбора средств ППФП Индивидуальная работа 1.0 16
35 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Контрольная работа (К-т 50/50) 1.0 16
36 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Самостоятельное изучение 1.0 17
37 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Практическая работа (К-т. 50/50) 1.0 17
38 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Индивидуальная работа 2.0 17
39 Контрольные задания по дисциплине физическая культура и спорт Промежуточная аттестация (зачет) 2.0 18

Контроль результатов обучения

Тема Тип занятия Результаты Уровень усвоения Тестовые задания
1 Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов Лекция Знать основные понятия и определения в области физической культуры Воспроизведение функциональная подготовленность физическое развитие
2 Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов Индивидуальная работа Знать основные понятия и определения в области физической культуры Воспроизведение функциональная подготовленность физическое развитие
3 Социально-биологические основы физической культуры Лекция Дать характеристику опорно-двигательного аппарата Узнавание опорно-двигательный аппарат
Дать характеристику сердечно-сосудистой системы Узнавание сердечно-сосудистая система
Дать характеристику лимфатической системы Узнавание лимфатическая система
Дать характеристику нервной системы Узнавание нервная система
Дать характеристику пищеварительной системы Узнавание пищеварительная система
Дать характеристику дыхательной системы Узнавание дыхательная система
Дать характеристику мочевыделительной и половой системы Узнавание мочевыделительная и половая системы
Дать характеристику сенсорной системы Узнавание сенсорная система
Дать характеристику системы покровных органов Узнавание система покровных органов
4 Социально-биологические основы физической культуры Индивидуальная работа Дать определение мышце Узнавание мышца
5 Становление и роль физической культуры в формировании личности, в общественной и профессиональной подготовке студентов Практическая работа (К-т. 50/50) Знать методические основы физического воспитания в вузе Воспроизведение структура управления физической культурой и спортом положение о ФОЦ
6 Становление и роль физической культуры в формировании личности, в общественной и профессиональной подготовке студентов Самостоятельное изучение Знать методические основы физического воспитания в вузе Воспроизведение структура управления физической культурой и спортом положение о ФОЦ
7 Адаптация организма к факторам внешней среды. Спортивная работоспособность и ее изменения Самостоятельное изучение Раскрыть понятие стресс-реакции как основы физиологического механизма тренировочного процесса Воспроизведение спортивная (физическая) тренировка и стресс-реакция
Знать формы адаптации Узнавание формы адаптации
8 Адаптация организма к факторам внешней среды. Спортивная работоспособность и ее изменения Контрольная работа (К-т 50/50) Раскрыть понятие и виды адаптации Воспроизведение адаптация
Раскрыть понятие и виды адаптационных резервов человека Воспроизведение адаптационные резервы человека
Раскрыть понятие стресс-реакции как основы физиологического механизма тренировочного процесса Воспроизведение спортивная (физическая) тренировка и стресс-реакция
9 Адаптация организма к факторам внешней среды. Спортивная работоспособность и ее изменения Практическая работа (К-т. 50/50) Раскрыть понятие и виды адаптации Воспроизведение адаптация
10 Основы здорового образа жизни студентов и его составляющие Лекция Знать определение "здоровья" Узнавание критерии здоровья
Знать основные требования к организации здорового образа жизни. Применение вредные привычки
11 Методы самоконтроля функционального состояния у студентов Практическая работа (К-т. 50/50) Знать методы оценки физического развития Применение самоконтроль
12 Освоение системы специальных знаний физической культуры в формировании здорового образа жизни будущих бакалавров Индивидуальная работа Знать оценку по критериям эффективности здорового образа жизни Воспроизведение режим труда и отдыха
13 Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности студентов Лекция Знать объективные и субъективные факторы обучения Узнавание факторы обучения
14 Методики использования средств физической культуры в регулировании работоспособности и профилактике утомления Самостоятельное изучение Знать критерии нервно-эмоционального и психичесского утомления Воспроизведение утомление и переутомление
Знать причины изменения психофизического состояния студентов Воспроизведение состояние усталости
15 Методики использования средств физической культуры в регулировании работоспособности и профилактике утомления Практическая работа (К-т. 50/50) Знать критерии нервно-эмоционального и психичесского утомления Воспроизведение утомление и переутомление
Знать причины изменения психофизического состояния студентов Воспроизведение состояние усталости
16 Методики использования средств физической культуры в регулировании работоспособности и профилактике утомления Индивидуальная работа Знать причины изменения психофизического состояния студентов Воспроизведение состояние усталости
17 Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания Лекция Знать методические принципы физического воспитания Узнавание методические принципы физического воспитания
18 Основные положения общей физической и спортивной подготовки в системе физического воспитания Практическая работа (К-т. 50/50) Дать определение и раскрыть сущность общей физической подготовки Воспроизведение общая физическая подготовка
Знать формы физического воспитания Узнавание формы физического воспитания
19 Основные положения общей физической и спортивной подготовки в системе физического воспитания Самостоятельное изучение Дать определение и раскрыть сущность общей физической подготовки Воспроизведение общая физическая подготовка
Знать формы физического воспитания Узнавание формы физического воспитания
20 Развитие силовых способностей и выносливости, гибкости, быстроты и ловкости Индивидуальная работа Знать комплекс упражнений, направленный на развитие координации. Узнавание физическое качество - координация
Знать упражнения, способствующие развитию скоростных качеств. Узнавание физическое качество - быстрота
21 Развитие силовых способностей и выносливости, гибкости, быстроты и ловкости Практическая работа (К-т. 50/50) Знать особенности метода круговой тренировки Узнавание круговая тренировка
Знать комплекс упражнений, направленный на развитие силы и выносливости. Узнавание физическое качество -сила и выносливость
Знать комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Узнавание физическое качество -гибкость
22 Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Лекция Знать формы самостоятельных занятий Узнавание самостоятельное занятие
23 Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Самостоятельное изучение Знать формы самостоятельных занятий Узнавание самостоятельное занятие
Знать особенности самостоятельных занятий для женщин и мужчин в зависимости от возраста Воспроизведение возрастные и половые особенности
24 Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Индивидуальная работа Научиться планировать самостоятельные занятия Воспроизведение планирование
Определить уровень своего физического развития по индексам Воспроизведение программа здоровья
25 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Практическая работа (К-т. 50/50) Знать правила составления упражнений в комплексе Применение самостоятельная направленность занятий
26 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Самостоятельное изучение Знать особенности направленности занятий Применение оздоровительная ная направленность занятий
27 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Индивидуальная работа Знать особенности тренировочной направленности занятий Воспроизведение тренировочная направленность занятий
28 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Лекция Знать определения понятий ППФП Воспроизведение ППФП
29 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Самостоятельное изучение Знать определения понятий ППФП Воспроизведение ППФП
Знать особенности профессионально деятельности как фактор ППФП Узнавание профессиональная деятельность студентов
30 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Индивидуальная работа Знать определения понятий ППФП Воспроизведение ППФП
Знать особенности профессионально деятельности как фактор ППФП Узнавание профессиональная деятельность студентов
31 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Практическая работа (К-т. 50/50) Знать определения понятий ППФП Воспроизведение ППФП
Знать особенности профессионально деятельности как фактор ППФП Узнавание профессиональная деятельность студентов
32 Методика подбора средств ППФП Лекция Владеть методикой подбора средств ППФП Применение составить комплекс упражнений
33 Методика подбора средств ППФП Самостоятельное изучение Владеть методикой подбора средств ППФП Применение составить комплекс упражнений
34 Методика подбора средств ППФП Индивидуальная работа Владеть методикой подбора средств ППФП Применение составить комплекс упражнений
35 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Контрольная работа (К-т 50/50) Знать об организации режима дня, что он в себя включает и каково его значение для здоровья студента Применение рациональный режим труда и отдыха
Знать правила составления упражнений Применение ППФП в учебное время
36 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Самостоятельное изучение Знать об организации режима дня, что он в себя включает и каково его значение для здоровья студента Применение рациональный режим труда и отдыха
Знать правила составления упражнений Применение ППФП в учебное время
37 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Практическая работа (К-т. 50/50) Знать об организации режима дня, что он в себя включает и каково его значение для здоровья студента Применение рациональный режим труда и отдыха
Знать правила составления упражнений в комплексе Воспроизведение правила составления комплекса
Знать задачи и последовательность выполнения утренней гимнастики Творчество комплекс упражнений
38 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Индивидуальная работа Знать правила составления упражнений в комплексе Воспроизведение правила составления комплекса
Знать задачи и последовательность выполнения утренней гимнастики Творчество комплекс упражнений
39 Контрольные задания по дисциплине физическая культура и спорт Промежуточная аттестация (зачет) Владеть методикой подбора средств ППФП Применение составить комплекс упражнений

Литература

Основная

  1. Евсеев, Ю.И. Физическая культура : учебное пособие / Ю.И. Евсеев. – 9-е изд., стер. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2014. – 448 с. – ISBN 978-5-222-21762-7. – URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=271591 (дата обращения: 06.10.2020).– Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  2. Физическая культура : учеб.для студентов [бакалавриата] вузов, обучающихся по дисциплине "Физическая культура" / [М.Я. Виленский и др.]: под ред. М.Я. Виленского - 3-е изд., стер. - М. :КноРус, 2016. - 423, [1] с. - ISBN 978-5-406-05195-5.– Текст: непосредственный.

Дополнительная

  1. Бишаева, А. А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента : учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по направлению подгот. и специальности "Социальная работа" / А. А. Бишаева. - М. : КноРус, 2013. - 299 с. - ISBN 978-5-406-01846-0. - (Бакалавриат). – Текст: непосредственный.
  2. Виленский, М. Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента : учеб. пособие для студентов вузов, изучающих дисциплину "Физическая культура" / М. Я. Виленский, А. Г. Горшков. - 2-е изд., стер. - М. :КноРус , 2012. - 238, [1] с. - ISBN 978-5-406-02534-5.– Текст: непосредственный.
  3. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО) : док. и метод. материалы / М-во спорта Рос. Федерации ; [авт.-сост.: Н. В. Паршикова и др. ; под общ. ред. В. Л. Мутко]. - 2-е изд., с изм. и доп. - Москва : Спорт, 2016. - 207, [1] с. - ISBN 978-5-9907239-9-3. -Текст непосредственный
  4. Гришина, Ю. И. Общая физическая подготовка: знать и уметь : учеб. пособие для студентов вузов / Ю. И. Гришина. - Ростов н/Д : Феникс, 2016. - 248, [2] с. - ISBN 978-5-222-25925-2. - (Высшее образование). - Гриф УМО. и предыдущие издания.– Текст: непосредственный.
  5. Физическая культура : в 3 ч. / В.А. Гриднев, Н.В. Шамшина, С.Ю. Дутов и др. ; Тамбовский государственный технический университет. – Тамбов : Тамбовский государственный технический университет (ТГТУ), 2017. – Ч. 2. Особенности проведения учебных занятий для студентов с ограниченными возможностями здоровья. – 112 с. – ISBN 978-5-8265-1770-3. – URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=499008 (дата обращения: 29.09.2020). – Библиогр. в кн.– Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  6. Физическая культура : учебник / Л.В. Захарова, Н.В. Люлина, М.Д. Кудрявцев и др. ; Сибирский федеральный университет, Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева, Сибирский государственный университет науки и технологий имени академика М.Ф. Решетнева, Сибирский юридический институт МВД России. – Красноярск : Сибирский федеральный университет (СФУ), 2017. – 612 с. – ISBN 978-5-7638-3640-0.– URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=497151 (дата обращения: 29.09.2020). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.

Цифровые ресурсы

  1. Бородулина, Т.П. Правовые основы физической культуры и спорта в Российской Федерации [Электронный ресурс] : учебное пособие / Т. П. Бородулина, Т. Л. Платунова ; Алтайский гос. пед. ун-т. - Барнаул : АлтГПУ, 2015. - 118 с. - Библиогр.: с. 85-86. - Режим доступа: https://icdlib.nspu.ru/view/icdlib/4486/read.php. - ISBN 978-5-88210-784-9.
  2. Научно-теоретический журнал "Теория и практика физической культуры" [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/

Источники

  1. Федеральный закон от 04.12.2007 № 329- ФЗ (ред. от 23.06.2014) «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

Учебно-методические материалы

  1. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО в школе : учеб.- метод. пособие [для студентов вузов по направлению подгот. 44.03.01 Педагогическое образование, направленность "Физическая культура"] / М-во образования и науки Рос. Федерации, Шадринск. гос. пед. ун-т ; Сургут. гос. пед. ун-т ; [сост.: Н. Н. Безноско и др.]. - Шадринск : Шадрин. Дом Печати, 2018. - 223, [1] с. : ил. - ISBN 978-5-7142-1857-6. -Текст непосредственный.
  2. Соколовский, Р.В. Общеразвивающие упражнения на занятиях гимнастики : учеб.-метод. пособие для студентов вузов / Р.В. Соколовский, Л.В. Соколовская ; Департамент образования и молодёж. политики Ханты-Манс. авт. округа - Югры, ГОУ ВПО ХМАО - Югры "Сургут. гос. пед. ун-т". - 2-е изд.; испр. и доп.- Сургут: РИО СурГПИ, 2013.-123 с.