бюджетное учреждение высшего образования
Ханты-Мансийского автономного округа-Югры
«Сургутский государственный педагогический университет»
Кафедра физического воспитания

Рабочая программа

2021-22 уч. г.

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Н.С. Боталова директор библиотеки В.Н. Бойко проректор по УР
согласовано Sept. 28, 2021
Л.В. Соколовская заведующий кафедрой
согласовано Oct. 2, 2021
В.В. Толмачева декан факультета
согласовано Oct. 25, 2021

Б1.В.ДВ.01 Элективные дисциплины по физической культуре и спорту, 1 семестр

Б-1112, 44.03.03, Специальное (дефектологическое) образование, зачёт

Общая трудоемкость дисциплины составляет 52 часов
А.Р. Ахметзянов ____________

Характеристики рабочей программы

Компетенции

Компетенция Содержание компетенции Тип
УК-7 -способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности. Знать научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни знаниевый
Понимание значимости влияния физической культуры и оздоровительных систем физического воспитания на укрепления здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек ориентировочный
Владение методами определения уровня физической и функциональной подготовленности. Владение методами самоконтроля. операциональный
Опыт применения практических умений и навыков в спортивных и физкультурно-массовых мероприятиях. Участие во внешних и внутренних соревнованиях по видам спорта: 1.Первенство учебных групп. 2. Первенство курсов, факультетов. 3. Первенство университета. опыт

Цели изучения дисциплины

Формировать физическую культуру личности и способность направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей жизни и профессиональной деятельности.

Задачи

  1. Овладеть знаниями, системой практических умений и навыков в области физической культуры, необходимых для обеспечения общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, необходимой в будущей профессии, сохранения и укрепления здоровья, физического самосовершенствования и самовоспитания.
  2. Осуществлять развитие двигательных способностей, физических качеств, необходимых для освоения профессии, воинской службы, повышения устойчивости организма к физическим нагрузкам, заболеваниям.

Числовые характеристики

Трудоемкость 52 ч.
Аудиторная работа 52.0 ч.
Лекция 0 ч.
Семинар 0 ч.
Практическая работа 52.0 ч.
КСР 0 ч.
Контроль 0 ч.
Самостоятельная работа студента 0.0 ч.
Индивидуальная работа со студентами 0 ч. из 9.5 ч.
Часов в неделю 3.06 ч. (1.0 ч. норма)

Модули рабочей программы

Название Цель Результат Дидактические единицы
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов (Легкая атлетика, Плавание). Способствовать развитию функциональных возможностей организма, двигательных умений, навыков для подготовки к выполнению различной работы Уметь использовать опыт физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих физических и функциональных двигательных возможностей.
  • Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
  • Физическая подготовка в системе физического воспитания (легкая атлетика, плавание)
Основы здорового образа жизни студентов( Лыжный спорт). Осуществлять развитие двигательных способностей, физических качеств, необходимых для освоения профессии, воинской службы, повышения устойчивости организма к физическим нагрузкам, заболеваниям. Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья.
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.
  • Физическая подготовка в системе физического воспитания (лыжный спорт)

Структура курса

Распределение учебной нагрузки

Тема занятия Тип занятия Кол-во часов Неделя
1 Методические основы проведения общеразвивающих и специальных беговых упражнений на занятиях по лёгкой атлетике Практическая работа (АК) 2.0 1
2 Методика составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями оздоровительной направленности на воде Практическая работа (АК) 2.0 1
3 Техника бега по пересечённой местности Практическая работа (АК) 2.0 2
4 Техника бега на средние и длинные дистанции Практическая работа (АК) 2.0 3
5 Освоение водной среды, овладение специальными навыками Практическая работа (АК) 2.0 3
6 Техника бега на короткие дистанции Практическая работа (АК) 2.0 4
7 Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» Практическая работа (АК) 2.0 5
8 Техника плавания кролем на груди Практическая работа (АК) 2.0 5
9 Техника метания малого мяча и гранаты с разбега Практическая работа (АК) 2.0 6
10 Техника эстафетного бега Практическая работа (АК) 2.0 7
11 Техника старта и поворотов в плавании кролем на груди Практическая работа (АК) 2.0 7
12 ППФП: развитие физических качеств в подвижных играх, эстафетах на свежем воздухе Практическая работа (АК) 2.0 8
13 Способы поворотов на лыжах Практическая работа (АК) 2.0 9
14 Техника плавания кролем на спине Практическая работа (АК) 2.0 9
15 Техника попеременных классических ходов Практическая работа (АК) 2.0 10
16 Техника одновременных классических ходов Практическая работа (АК) 2.0 11
17 Техника старта и поворотов в плавании кролем на спине Практическая работа (АК) 2.0 11
18 Способы преодоления подъемов на лыжах Практическая работа (АК) 2.0 12
19 Преодоление спусков в высокой, средней и низкой стойках Практическая работа (АК) 2.0 13
20 Техника плавания способом брасс Практическая работа (АК) 2.0 13
21 Выполнение контрольного норматива по лыжным гонкам классическим ходом Практическая работа (АК) 2.0 14
22 Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями тренировочной направленности на улице в зимнее время Практическая работа (АК) 2.0 15
23 Выполнение контрольного норматива по плаванию изученными стилями Практическая работа (АК) 2.0 15
24 Подвижные игры, эстафеты на свежем воздухе Практическая работа (АК) 2.0 16
25 Составление и проведения самостоятельных занятий в бассеине Практическая работа (АК) 2.0 16
26 Выполнение контрольных нормативов в бассеине Практическая работа (АК) 1.0 17
27 Выполнение контрольных нормативов по лыжным гонкам Практическая работа (АК) 1.0 17

Контроль результатов обучения

Тема Тип занятия Результаты Уровень усвоения Тестовые задания
1 Методические основы проведения общеразвивающих и специальных беговых упражнений на занятиях по лёгкой атлетике Практическая работа (АК) Инструктаж по технике безопасности и правилам поведения на занятиях легкой атлетикой Применение
2 Методика составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями оздоровительной направленности на воде Практическая работа (АК) Составление и проведение комплекса упражнений оздоровительной направленности на воде Творчество
3 Техника бега по пересечённой местности Практическая работа (АК) Упражнения в преодолении естественных препятствий Применение
4 Техника бега на средние и длинные дистанции Практическая работа (АК) Совершенствование техники бега на средние и длинные дистанции Применение
5 Освоение водной среды, овладение специальными навыками Практическая работа (АК) Освоение водной среды и подводящие (облегченные) упражнения Применение
6 Техника бега на короткие дистанции Практическая работа (АК) Техника бега на короткие дистанции: низкий старт и стартовый разгон Применение
7 Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» Практическая работа (АК) Упражнения в совершенствовании техники отталкивания и разбега в прыжке в длину с разбега способом «согнув ноги» Применение
8 Техника плавания кролем на груди Практическая работа (АК) Изучение движения рук, ног, кролем на груди Применение
9 Техника метания малого мяча и гранаты с разбега Практическая работа (АК) Упражнения в совершенствовании техники метания малого мяча, гранаты с разбега Применение
10 Техника эстафетного бега Практическая работа (АК) Техника передачи и приёма эстафетной палочки в ходьбе и в беге Применение
Знать упражнения, направленные на развитие выносливости. Воспроизведение
Выполнить тест Купера Применение
11 Техника старта и поворотов в плавании кролем на груди Практическая работа (АК) Упражнения для разучивания техники старта Применение
12 ППФП: развитие физических качеств в подвижных играх, эстафетах на свежем воздухе Практическая работа (АК) Подвижные игры «Догонялки», «По местам», «Шире шаг», «Лыжный патруль». Творчество
13 Способы поворотов на лыжах Практическая работа (АК) Способы поворотов на лыжах в движении- поворот переступанием, поворот упором, поворот «плугом», поворот на параллельных лыжах Применение
14 Техника плавания кролем на спине Практическая работа (АК) Подводящие (облегченные) упражнения Применение
15 Техника попеременных классических ходов Практическая работа (АК) Прохождение дистанции 2 – 3 км (развитие общей выносливости) Применение
16 Техника одновременных классических ходов Практическая работа (АК) Обучение отдельным элементам для освоения техники Воспроизведение
17 Техника старта и поворотов в плавании кролем на спине Практическая работа (АК) Изучение движения рук, ног, дыхание кролем на спине Применение
18 Способы преодоления подъемов на лыжах Практическая работа (АК) Способы преодоления подъемов на лыжах – скользящим шагом, беговым шагом и ступающим шагом в зависимости от различной крутизны, длины и рельефа склона. Применение
19 Преодоление спусков в высокой, средней и низкой стойках Практическая работа (АК) Спуски со склонов различной крутизны, преодоление неровностей склона. Применение различных стоек: высокой, средней, низкой, стойки при спуске наискось и стойки отдыха Применение
20 Техника плавания способом брасс Практическая работа (АК) Подводящие (облегченные) упражнения Применение
21 Выполнение контрольного норматива по лыжным гонкам классическим ходом Практическая работа (АК) Прохождение дистанции классическим ходом 2 – 3 км Воспроизведение
22 Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями тренировочной направленности на улице в зимнее время Практическая работа (АК) Составление комплексов упражнений на улице в зимнее время Творчество
23 Выполнение контрольного норматива по плаванию изученными стилями Практическая работа (АК) Преодоление дистанции 50 м любым из изученных стилей плавания – кролем на груди или кролем на спине. Применение
24 Подвижные игры, эстафеты на свежем воздухе Практическая работа (АК) Подвижные игры «Догонялки», «По местам», «Шире шаг», «Лыжный патруль». Творчество
25 Составление и проведения самостоятельных занятий в бассеине Практическая работа (АК) Освоение водной среды и подводящие (облегченные) упражнения Применение
26 Выполнение контрольных нормативов в бассеине Практическая работа (АК) Знать упражнения, направленные на развитие выносливости. Воспроизведение
27 Выполнение контрольных нормативов по лыжным гонкам Практическая работа (АК) Знать упражнения, направленные на развитие выносливости. Воспроизведение

Литература

Основная

  1. Врублевский, Е. П. Легкая атлетика: основы знаний (в вопросах и ответах) : учебное пособие / Е. П. Врублевский. – 2-е изд., испр. и доп. – Москва : Спорт, 2016. – 241 с. – ISBN 978-5-9907240-3-7. – URL: https://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=459995 (дата обращения: 22.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  2. Плавание : учебник для вузов / В. З. Афанасьев [и др.] ; под общей редакцией Н. Ж. Булгаковой. – 2-е изд. – Москва : Издательство Юрайт, 2021. – 344 с. – ISBN 978-5-534-07939-5. – URL: https://urait.ru/bcode/474361 (дата обращения: 22.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  3. Физическая культура и физическая подготовка : учебник для студентов вузов / И. С. Барчуков, Ю. Н. Назаров, В. Я. Кикоть [и др.] ; под редакцией И. С. Барчукова, В. Я. Кикотя. – Москва : ЮНИТИ-ДАНА, 2017. – 430 c. – ISBN 978-5-238-01157-8. – URL: http://www.iprbookshop.ru/81709.html (дата обращения: 21.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.

Дополнительная

  1. Быченков, С. В. Легкая атлетика : учебное пособие / С. В. Быченков, С. Ю. Крыжановский. – Саратов : Ай Пи Ар Медиа, 2019. – 117 c. – ISBN 978-5-4497-0161-9. – URL: http://www.iprbookshop.ru/85500.html (дата обращения: 21.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  2. Жданкина, Е. Ф. Физическая культура. Лыжная подготовка : учебное пособие для вузов / Е. Ф. Жданкина, И. М. Добрынин ; под научной редакцией С. В. Новаковского. – Москва : Издательство Юрайт, 2021. – 125 с. – ISBN 978-5-534-10153-9. – URL: https://urait.ru/bcode/472094 (дата обращения: 22.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  3. обучение спортивным способам плавания в вузах : учебное пособие / сост. А.С. Ямпольский, А.И. Начальное Антипенко, Н.С. Кузнецова, А.Ю. Шредер и др. – Омск : Омский государственный университет им. Ф.М. Достоевского, 2019. – 128 с. – ISBN 978-5-7779-2373-8. – URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=575846 (дата обращения: 21.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  4. Физическая культура и спорт в вузе : учебное пособие / А.В. Завьялов, М.Н. Абраменко, И.В. Щербаков, И.Г. Евсеева. – Москва ; Берлин : Директ-Медиа, 2020. – 106 с. – ISBN 978-5-4499-0718-9. – URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=572425 (дата обращения: 21.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный

Цифровые ресурсы

  1. Научно-методический журнал "Физическая культура". – URL: http://lib.sportedu.ru/press/fkvot/ Научно-теоретический журнал "Теория и практика физической культуры". - URL: http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/
  2. Научно-теоретический журнал "Теория и практика физической культуры". - URL: http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/
  3. Общая физическая подготовка. Режим доступа: https://revolution.allbest.ru/pedagogics/00352546_0.html

Источники

  1. Указ Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года № 172 "О всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)". – URL: https://docs.cntd.ru/document/499084059
  2. Федеральный закон Российской Федерации от 16 ноября 2007 г. "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (с изменениями на 2 июля 2021 года). – URL: https://docs.cntd.ru/document/902075039?marker=8PK0LR

Учебно-методические материалы

  1. Организация оздоровительной физической тренировки обучающихся : учеб.-метод. пособие : направление подготовки 44.03.01 - Педагогическое образование. Квалификация бакалавр. Ч. 2 / Департамент образования и молодёж. политики Ханты-Манс. авт. округа - Югры, Бюджет. учреждение высш. образования ХМАО - Югры "Сургут. гос. пед. ун-т", Каф. физ. образования ; [сост.: Л. В. Диордица и др.]. - Сургут : РИО СурГПУ, 2016. - 68, [1] с. - Сведения доступны также по URL: https://lib.rucont.ru/efd/671633/info. – Текст : непосредственный.
  2. Соколовский, Р. В. Общеразвивающие упражнения на занятиях гимнастики : учеб.-метод. пособие для студентов вузов / Р. В. Соколовский, Л. В. Соколовская; Р. В. Соколовский, Л. В. Соколовская ; Департамент образования и молодёж. политики Ханты-Манс. авт. округа - Югры, ГОУ ВПО ХМАО - Югры "Сургут. гос. пед. ун-т". - 2-е изд., испр. и доп. - Сургут : РИО СурГПУ, 2013. - 123, [1] с. - - ISBN 978-5-93190-301-9. - Сведения доступны также по URL: https://lib.rucont.ru/efd/623776/info. – Текст : непосредственный.
  3. Физические упражнения как средство подготовки к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) : учеб.-метод. пособие [для студентов вузов] : направление подгот. 44.03.01 "Педагогическое образование", квалификация бакалавр / Департамент образования и молодеж. политики Ханты-Манс. авт. округа - Югры, Бюджет. учреждение высш. образования Ханты-Манс. авт. округа - Югры "Сургут. гос. пед. ун-т " ; [сост.: Засыпкина О. А. и др.]. - Сургут : РИО СурГПУ, 2018. - 69, [1] с. - Сведения доступны также по URL: https://lib.rucont.ru/efd/671355/info . – Текст : непосредственный.