бюджетное учреждение высшего образования
Ханты-Мансийского автономного округа-Югры
«Сургутский государственный педагогический университет»
Кафедра физического воспитания

Рабочая программа

2021-22 уч. г.

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Н.С. Боталова директор библиотеки В.Н. Бойко проректор по УР
согласовано Oct. 2, 2021 утверждено Oct. 20, 2021
Л.В. Соколовская заведующий кафедрой
согласовано Oct. 4, 2021
О.Н. Стафеев декан факультета
согласовано Oct. 12, 2021

К.М.02.01 Физическая культура и спорт, 1 семестр

Б-1071, 44.03.05, Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки)(направленность История и Обществознание), зачёт

Общая трудоемкость дисциплины составляет 72 часов
Н.Н. Безноско ____________

Характеристики рабочей программы

Компетенции

Компетенция Содержание компетенции Тип
Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности (УК-7) Знать научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни. Знать методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и методы самоконтроля в процессе занятий. Знать закономерности повышения спортивной работоспособности как психофизиологической основы достижения эффективной профессиональной деятельности знаниевый
Владение методами определения уровня физической подготовленности.Владение средствами и методами повышения спортивной работоспособности для успешной социальной и профессиональной деятельности. Владение пониманием социальной значимости физической культуры и ее роли в развитии личности и подготовки к профессиональной деятельности ориентировочный
Умение определять составляющие здорового образа жизни. Умение отбирать методы физического воспитания для обеспечения здорового образа жизни. Умение создавать условия, обеспечивающие сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре и спорте операциональный
Опыт применения умений организации самостоятельных физических упражнений различной направленности. Опыт творческого использования средств и методов физического воспитания для профессионально-личностного развития, физического самосовершенствования, формирования здорового образа жизни. Опыт составления и проведения комплексов утренней, производственной, реабилитационной гимнастики. Опыт составления индивидуального плана оздоровления и физического самосовершенствования опыт

Цели изучения дисциплины

Формировать физическую культуру личности и способность направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей жизни и профессиональной деятельности.

Задачи

  1. Понимание социальной значимости физической культуры и её роли в развитии личности и подготовке к профессиональной деятельности; знание научно - биологических, педагогических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни.
  2. Овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре и спорте; создание основы для творческого и методически обоснованного использования физкультурно-спортивной деятельности в целях последующих жизненных и профессиональных достижений.

Числовые характеристики

Трудоемкость 72 ч.
Аудиторная работа 36.0 ч.
Лекция 16.0 ч.
Семинар 0 ч.
Практическая работа 16.0 ч.
КСР 4.0 ч.
Контроль 0 ч.
Самостоятельная работа студента 36.0 ч.
Индивидуальная работа со студентами 13.5 ч. из 13.5 ч.
Часов в неделю 2.0 ч. (2.0 ч. норма)

Модули рабочей программы

Название Цель Результат Дидактические единицы
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов Понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовке её к профессиональной деятельности Уметь использовать опыт физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих физических и функциональных двигательных возможностей
  • Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов
  • Социально-биологические основы физической культуры
  • Основы здорового образа жизни
  • Психофизиологические основы учебного труда
Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания Формирование мотивационно- ценностного отношения к физической культуре, необходимых для освоения профессии, воинской службы, повышения устойчивости организма к физическим нагрузкам, заболеваниям. Владеть приёмами самоконтроля при занятиях физическими упражнениями и спортом
  • Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания
  • Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями
  • Профессионально-прикладная физическая культура

Структура курса

Распределение учебной нагрузки

Тема занятия Тип занятия Кол-во часов Неделя
1 Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов Лекция 2.0 1
2 Социально-биологические основы физической культуры Лекция 2.0 2
3 Социально-биологические основы физической культуры Индивидуальная работа 2.0 2
4 Становление и роль физической культуры в формировании личности, в общественной и профессиональной подготовке студентов Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 3
5 Становление и роль физической культуры в формировании личности, в общественной и профессиональной подготовке студентов Самостоятельное изучение 2.0 3
6 Адаптация организма к факторам внешней среды. Спортивная работоспособность и ее изменения Самостоятельное изучение 2.0 4
7 Адаптация организма к факторам внешней среды. Спортивная работоспособность и ее изменения Практическая работа (К-т. 50/50) 1.0 4
8 Адаптация организма к факторам внешней среды. Спортивная работоспособность и ее изменения Контрольная работа (К-т 50/50) 1.0 4
9 Основы здорового образа жизни студентов и его составляющие Лекция 2.0 5
10 Методы самоконтроля функционального состояния у студентов Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 6
11 Освоение системы специальных знаний физической культуры в формировании здорового образа жизни будущих бакалавров Индивидуальная работа 2.0 6
12 Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности студентов Лекция 2.0 7
13 Методики использования средств физической культуры в регулировании работоспособности и профилактике утомления Самостоятельное изучение 2.0 8
14 Методики использования средств физической культуры в регулировании работоспособности и профилактике утомления Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 9
15 Методики использования средств физической культуры в регулировании работоспособности и профилактике утомления Индивидуальная работа 2.0 9
16 Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания Лекция 2.0 10
17 Основные положения общей физической и спортивной подготовки в системе физического воспитания Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 11
18 Основные положения общей физической и спортивной подготовки в системе физического воспитания Самостоятельное изучение 2.0 11
19 Развитие силовых способностей и выносливости, гибкости, быстроты и ловкости Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 12
20 Развитие силовых способностей и выносливости, гибкости, быстроты и ловкости Индивидуальная работа 2.0 12
21 Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Лекция 2.0 13
22 Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Самостоятельное изучение 2.0 13
23 Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Индивидуальная работа 1.5 13
24 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 14
25 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Самостоятельное изучение 2.0 14
26 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Индивидуальная работа 1.0 14
27 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Лекция 2.0 15
28 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Самостоятельное изучение 2.0 15
29 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Индивидуальная работа 1.0 15
30 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Практическая работа (К-т. 50/50) 2.0 15
31 Методика подбора средств ППФП Лекция 2.0 16
32 Методика подбора средств ППФП Самостоятельное изучение 2.0 16
33 Методика подбора средств ППФП Индивидуальная работа 1.0 16
34 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Практическая работа (К-т. 50/50) 1.0 17
35 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Самостоятельное изучение 1.0 17
36 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Индивидуальная работа 1.0 17
37 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Контрольная работа (К-т 50/50) 1.0 17
38 Контрольные задания по дисциплине физическая культура и спорт Промежуточная аттестация (зачет) 2.0 18

Контроль результатов обучения

Тема Тип занятия Результаты Уровень усвоения Тестовые задания
1 Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов Лекция Знать основные понятия и определения в области физической культуры Воспроизведение функциональная подготовленность физическое развитие
2 Социально-биологические основы физической культуры Лекция Дать характеристику опорно-двигательного аппарата Узнавание опорно-двигательный аппарат
3 Социально-биологические основы физической культуры Индивидуальная работа Дать характеристику опорно-двигательного аппарата Узнавание опорно-двигательный аппарат
Дать определение мышце Узнавание мышца
Дать характеристику дыхательной системы Узнавание дыхательная система
4 Становление и роль физической культуры в формировании личности, в общественной и профессиональной подготовке студентов Практическая работа (К-т. 50/50) Знать методические основы физического воспитания в вузе Воспроизведение структура управления физической культурой и спортом положение о ФОЦ
5 Становление и роль физической культуры в формировании личности, в общественной и профессиональной подготовке студентов Самостоятельное изучение Знать методические основы физического воспитания в вузе Воспроизведение структура управления физической культурой и спортом положение о ФОЦ
6 Адаптация организма к факторам внешней среды. Спортивная работоспособность и ее изменения Самостоятельное изучение Раскрыть понятие стресс-реакции как основы физиологического механизма тренировочного процесса Воспроизведение спортивная (физическая) тренировка и стресс-реакция
Знать формы адаптации Узнавание формы адаптации
7 Адаптация организма к факторам внешней среды. Спортивная работоспособность и ее изменения Практическая работа (К-т. 50/50) Раскрыть понятие и виды адаптации Воспроизведение адаптация
8 Адаптация организма к факторам внешней среды. Спортивная работоспособность и ее изменения Контрольная работа (К-т 50/50) Раскрыть понятие и виды адаптации Воспроизведение адаптация
Раскрыть понятие и виды адаптационных резервов человека Воспроизведение адаптационные резервы человека
Раскрыть понятие стресс-реакции как основы физиологического механизма тренировочного процесса Воспроизведение спортивная (физическая) тренировка и стресс-реакция
9 Основы здорового образа жизни студентов и его составляющие Лекция Знать определение "здоровья" Узнавание критерии здоровья
Знать факторы, влияющие на здоровье Воспроизведение факторы влияющие на здоровье
10 Методы самоконтроля функционального состояния у студентов Практическая работа (К-т. 50/50) Знать методы оценки физического развития Применение самоконтроль
11 Освоение системы специальных знаний физической культуры в формировании здорового образа жизни будущих бакалавров Индивидуальная работа Знать оценку по критериям эффективности здорового образа жизни Воспроизведение режим труда и отдыха
12 Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности студентов Лекция Знать объективные и субъективные факторы обучения Узнавание факторы обучения
13 Методики использования средств физической культуры в регулировании работоспособности и профилактике утомления Самостоятельное изучение Знать причины изменения психофизического состояния студентов Воспроизведение состояние усталости
14 Методики использования средств физической культуры в регулировании работоспособности и профилактике утомления Практическая работа (К-т. 50/50) Знать критерии нервно-эмоционального и психичесского утомления Воспроизведение утомление и переутомление
Знать причины изменения психофизического состояния студентов Воспроизведение состояние усталости
15 Методики использования средств физической культуры в регулировании работоспособности и профилактике утомления Индивидуальная работа Знать причины изменения психофизического состояния студентов Воспроизведение состояние усталости
16 Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания Лекция Знать методы физического воспитания Узнавание методы физического воспитания
17 Основные положения общей физической и спортивной подготовки в системе физического воспитания Практическая работа (К-т. 50/50) Дать определение и раскрыть сущность общей физической подготовки Воспроизведение общая физическая подготовка
18 Основные положения общей физической и спортивной подготовки в системе физического воспитания Самостоятельное изучение Дать определение и раскрыть сущность общей физической подготовки Воспроизведение общая физическая подготовка
Знать формы физического воспитания Узнавание формы физического воспитания
19 Развитие силовых способностей и выносливости, гибкости, быстроты и ловкости Практическая работа (К-т. 50/50) Знать особенности метода круговой тренировки Узнавание круговая тренировка
Знать комплекс упражнений, направленный на развитие силы и выносливости Узнавание физическое качество -сила и выносливость
Знать комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости Узнавание физическое качество -гибкость
20 Развитие силовых способностей и выносливости, гибкости, быстроты и ловкости Индивидуальная работа Раскрыть сущность физических качеств Воспроизведение физические качества
21 Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Лекция Знать формы самостоятельных занятий Узнавание самостоятельное занятие
22 Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Самостоятельное изучение Знать формы самостоятельных занятий Узнавание самостоятельное занятие
Знать особенности самостоятельных занятий для женщин и мужчин в зависимости от возраста Воспроизведение возрастные и половые особенности
Научиться планировать самостоятельные занятия Применение планирование
23 Методические основы и самоконтроль в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Индивидуальная работа Определить уровень своего физического развития по индексам Применение программа здоровья
24 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Практическая работа (К-т. 50/50) Знать правила составления упражнений в комплексе Применение самостоятельная направленность занятий
Знать особенности направленности занятий Применение оздоровительная ная направленность занятий
Составить индивидуальный план оздоровления и физического самосовершенствования Творчество
25 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Самостоятельное изучение Знать правила составления упражнений в комплексе Применение самостоятельная направленность занятий
Знать особенности направленности занятий Применение оздоровительная ная направленность занятий
Знать особенности тренировочной направленности занятий Применение тренировочная направленность занятий
26 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Индивидуальная работа Знать особенности тренировочной направленности занятий Применение тренировочная направленность занятий
Составить индивидуальный план оздоровления и физического самосовершенствования Творчество
27 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Лекция Дать определение понятия "ППФП" Воспроизведение ППФП
28 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Самостоятельное изучение Дать определение понятия "ППФП" Воспроизведение ППФП
Знать особенности профессиональной деятельности как фактор ППФП Узнавание производственная
29 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Индивидуальная работа Дать определение понятия "ППФП" Воспроизведение ППФП
30 Физическая культура в профессиональной деятельности студентов Практическая работа (К-т. 50/50) Дать определение понятия "ППФП" Воспроизведение ППФП
Знать особенности профессиональной деятельности как фактор ППФП Узнавание производственная
31 Методика подбора средств ППФП Лекция Знать правила составления упражнений в комплексе Воспроизведение правила составления комплекса
32 Методика подбора средств ППФП Самостоятельное изучение Знать правила составления упражнений в комплексе Воспроизведение правила составления комплекса
Знать формы ППФП в учебное время Применение ППФП в учебное время
Знать задачи и последовательность выполнения утренней гимнастики Узнавание комплекс упражнений
Владеть методикой подбора средств ППФП Применение комплекс утренней гимнастики
Составить комплекс упражнений физкультурной минутки, физкультурной паузы Творчество комплекс физкультминутки и паузы
33 Методика подбора средств ППФП Индивидуальная работа Знать правила составления упражнений в комплексе Воспроизведение правила составления комплекса
Составить комплекс упражнений физкультурной минутки, физкультурной паузы Творчество комплекс физкультминутки и паузы
34 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Практическая работа (К-т. 50/50) Знать об организации режима дня, что он в себя включает и каково его значение для здоровья студента Узнавание рациональный режим труда и отдыха
Составить комплекс производственной гимнастики по направлению подготовки Творчество
35 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Самостоятельное изучение Знать об организации режима дня, что он в себя включает и каково его значение для здоровья студента Узнавание рациональный режим труда и отдыха
Составить комплекс производственной гимнастики по направлению подготовки Творчество
36 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Индивидуальная работа Знать об организации режима дня, что он в себя включает и каково его значение для здоровья студента Узнавание рациональный режим труда и отдыха
Составить комплекс производственной гимнастики по направлению подготовки Творчество
37 Методика составления комплексов упражнений производственной гимнастики Контрольная работа (К-т 50/50) Знать об организации режима дня, что он в себя включает и каково его значение для здоровья студента Узнавание рациональный режим труда и отдыха
Составить комплекс производственной гимнастики по направлению подготовки Творчество
38 Контрольные задания по дисциплине физическая культура и спорт Промежуточная аттестация (зачет) Основные понятия дисциплины Воспроизведение
Адаптация к физическим нагрузкам Применение
Здоровый образ студентов Применение
Физическая и умственная работоспособность студента Применение
Организация и формы ППФП в вузе. Творчество план оздоровления и физического самосовершенствования

Литература

Основная

  1. Стриханов, М. Н. Физическая культура и спорт в вузах : учебное пособие / М. Н. Стриханов, В. И. Савинков. – 2-е изд. – Москва : Издательство Юрайт, 2021. – 160 с. – ISBN 978-5-534-10524-7. – URL: https://urait.ru/bcode/473770 (дата обращения: 22.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  2. Физическая культура и спорт в вузе : учебное пособие / А.В. Завьялов, М.Н. Абраменко, И.В. Щербаков, И.Г. Евсеева. – Москва ; Берлин : Директ-Медиа, 2020. – 106 с. – ISBN 978-5-4499-0718-9. – URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=572425 (дата обращения: 21.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  3. Физическая культура и физическая подготовка : учебник для студентов вузов / И. С. Барчуков, Ю. Н. Назаров, В. Я. Кикоть [и др.] ; под редакцией И. С. Барчукова, В. Я. Кикотя. – Москва : ЮНИТИ-ДАНА, 2017. – 430 c. – ISBN 978-5-238-01157-8. – URL: http://www.iprbookshop.ru/81709.html (дата обращения: 21.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.

Дополнительная

  1. Гилев, Г.А. Физическое воспитание студентов : учебник / Г.А. Гилев, А.М. – Москва : Московский педагогический государственный университет (МПГУ), 2018. – 338 с. – ISBN 978-5-4263-0574-8. – URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=598939 (дата обращения: 21.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  2. Муллер, А. Б. Физическая культура : учебник и практикум для вузов / А. Б. Муллер, Н. С. Дядичкина, Ю. А. Богащенко. – Москва : Издательство Юрайт, 2021. – 424 с. – ISBN 978-5-534-02483-8. – URL: https://urait.ru/bcode/468671 (дата обращения: 22.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  3. Общая физическая подготовка в рамках самостоятельных занятий студентов : учебное пособие / М. С. Эммерт, О. О. Фадина, И. Н. Шевелева, О. А. Мельникова. – Омск : Омский государственный технический университет (ОмГТУ), 2017. – 112 с. – ISBN 978-5-8149-2547-3. – URL: https://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=493420 (дата обращения: 22.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  4. Письменский, И. А. Физическая культура : учебник для вузов / И. А. Письменский, Ю. Н. Аллянов. – Москва : Издательство Юрайт, 2021. – 450 с. – ISBN 978-5-534-14056-9. – URL: https://urait.ru/bcode/469114 (дата обращения: 22.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  5. Физическая культура и спорт : учебное пособие / А. В. Зюкин, В. С. Кунарев, А. Н. Дитятин [и др.] ; под редакцией А. В. Зюкина, Л. Н. Шелковой, М. В. Габова. – Санкт-Петербург : Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, 2019. – 372 c. – ISBN 978-5-8064-2668-1. – URL: http://www.iprbookshop.ru/98630.html (дата обращения: 21.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  6. Шеенко, Е.И. Физическая культура человека (основные понятия и ценности) : учебное пособие / Е.И. Шеенко, Б.Г. Толистинов, И.А. Халев. – Москва ; Берлин : Директ-Медиа, 2020. – 81 с. – ISBN 978-5-4499-1472-9. – URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=597370 (дата обращения: 21.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.

Цифровые ресурсы

  1. Научно-методический журнал "Физическая культура". – URL: http://lib.sportedu.ru/press/fkvot/
  2. Научно-теоретический журнал "Теория и практика физической культуры". - URL: http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/
  3. Общая физическая подготовка. Режим доступа: https://revolution.allbest.ru/pedagogics/00352546_0.html

Источники

  1. Указ Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года № 172 "О всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)". – URL: https://docs.cntd.ru/document/499084059
  2. Федеральный закон Российской Федерации от 16 ноября 2007 г. "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (с изменениями на 2 июля 2021 года). – URL: https://docs.cntd.ru/document/902075039?marker=8PK0LR

Учебно-методические материалы

  1. Организация оздоровительной физической тренировки обучающихся : учеб.-метод. пособие : направление подготовки 44.03.01 - Педагогическое образование. Квалификация бакалавр. Ч. 2 / Департамент образования и молодёж. политики Ханты-Манс. авт. округа - Югры, Бюджет. учреждение высш. образования ХМАО - Югры "Сургут. гос. пед. ун-т", Каф. физ. образования ; [сост.: Л. В. Диордица и др.]. - Сургут : РИО СурГПУ, 2016. - 68, [1] с. - Сведения доступны также по URL: https://lib.rucont.ru/efd/671633/info. – Текст : непосредственный.
  2. Соколовский, Р. В. Общеразвивающие упражнения на занятиях гимнастики : учеб.-метод. пособие для студентов вузов / Р. В. Соколовский, Л. В. Соколовская; Р. В. Соколовский, Л. В. Соколовская ; Департамент образования и молодёж. политики Ханты-Манс. авт. округа - Югры, ГОУ ВПО ХМАО - Югры "Сургут. гос. пед. ун-т". - 2-е изд., испр. и доп. - Сургут : РИО СурГПУ, 2013. - 123, [1] с. - - ISBN 978-5-93190-301-9. - Сведения доступны также по URL: https://lib.rucont.ru/efd/623776/info. – Текст : непосредственный.
  3. Физические упражнения как средство подготовки к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) : учеб.-метод. пособие [для студентов вузов] : направление подгот. 44.03.01 "Педагогическое образование", квалификация бакалавр / Департамент образования и молодеж. политики Ханты-Манс. авт. округа - Югры, Бюджет. учреждение высш. образования Ханты-Манс. авт. округа - Югры "Сургут. гос. пед. ун-т " ; [сост.: Засыпкина О. А. и др.]. - Сургут : РИО СурГПУ, 2018. - 69, [1] с. - Сведения доступны также по URL: https://lib.rucont.ru/efd/671355/info . – Текст : непосредственный.