бюджетное учреждение высшего образования
Ханты-Мансийского автономного округа-Югры
«Сургутский государственный педагогический университет»
Кафедра физического воспитания

Рабочая программа

2021-22 уч. г.

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Н.С. Боталова директор библиотеки В.Н. Бойко проректор по УР
согласовано Oct. 4, 2021 утверждено Oct. 20, 2021
Л.В. Соколовская заведующий кафедрой
согласовано Oct. 4, 2021
О.Н. Стафеев декан факультета
согласовано Oct. 15, 2021

Б1.В.ДВ.01 Элективные дисциплины по физической культуре и спорту, 5 семестр

Б-9281, 43.03.03, Гостиничное дело, зачёт

Общая трудоемкость дисциплины составляет 54 часов
Н.Н. Безноско ____________

Характеристики рабочей программы

Компетенции

Компетенция Содержание компетенции Тип
УК-7- способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности. Знать о закономерностях повышения спортивной работоспособности, как психофизиологической основы в достижении высокой профессиональной деятельности знаниевый
Формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое совершенствование и самовоспитание привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом ориентировочный
Владение средствами и методами повышения спортивной работоспособности для успешной социально-культурной и профессиональной деятельности. операциональный
Опыт творческого использования средств и методов физического воспитания для профессионально-личностного развития, физического самосовершенствования, формирования здорового образа жизни. 1. Составление и проведение комплексов утренней, производственной, реабилитационной гимнастики. 2. Составление индивидуального плана оздоровления и физического самосовершенствования. опыт

Цели изучения дисциплины

Формировать физическую культуру личности и способность направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей жизни и профессиональной деятельности.

Задачи

  1. Осуществлять развитие двигательных способностей, физических качеств, необходимых для освоения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и подготовке к профессиональной деятельности;
  2. Создание основы для творческого и методически обоснованного использования физкультурно-спортивной деятельности в целях последующих жизненных и профессиональных достижений;
  3. Освоить методику самостоятельного выполнения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки.

Числовые характеристики

Трудоемкость 54 ч.
Аудиторная работа 54.0 ч.
Лекция 0 ч.
Семинар 0 ч.
Практическая работа 54.0 ч.
КСР 0 ч.
Контроль 0 ч.
Самостоятельная работа студента 0.0 ч.
Индивидуальная работа со студентами 0 ч. из 7.0 ч.
Часов в неделю 3.18 ч. (1.0 ч. норма)

Модули рабочей программы

Название Цель Результат Дидактические единицы
Общая и специальная физическая и техническая подготовка Осуществлять развитие двигательных способностей, физических качеств, необходимых для освоения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и подготовке к профессиональной деятельности
  • Общая и специальная физическая подготовка в волейболе
  • Техническая подготовка в волейболе
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями Создание основы для творческого и методически обоснованного использования физкультурно-спортивной деятельности в целях последующих жизненных и профессиональных достижений
  • Методы регулирования психоэмоционального состояния
Профессионально-прикладная физическая подготовка Освоить методику самостоятельного выполнения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки
  • Средства физической культуры в регулированиии работоспособности

Структура курса

Распределение учебной нагрузки

Тема занятия Тип занятия Кол-во часов Неделя
1 Методы регулирования психоэмоциональным состоянием, применяемые на занятиях физической культурой и спортом. Принципы аутогенной тренировки Практическая работа (АК) 2.0 1
2 Техника безопасности на занятиях волейболом. Развитие общей выносливости Практическая работа (АК) 2.0 1
3 Возникновение и развитие игры волейбол. Развитие специальной ловкости Практическая работа (АК) 2.0 2
4 Развитие координационных способностей и вестибулярной устойчивости Практическая работа (АК) 2.0 2
5 Развитие прыгучести. Специальные упражнения для развития прыгучести Практическая работа (АК) 2.0 3
6 Развитие прыжковой выносливости. Специальные прыжковые упражнения Практическая работа (АК) 2.0 3
7 Развитие специальных качеств волейболиста. Упражнения для развития ловкости Практическая работа (АК) 2.0 4
8 Развитие специальных качеств волейболиста. Упражнения для развития ловкости Практическая работа (АК) 2.0 4
9 Стойки, перемещения, остановки. Обучение верхней передаче мяча Практическая работа (АК) 2.0 5
10 Стойки, перемещения, остановки. Обучение верхней передаче мяча Практическая работа (АК) 2.0 5
11 Стойки, перемещения, остановки. Обучение приему мяча снизу Практическая работа (АК) 2.0 6
12 Стойки, перемещения, остановки. Обучение приему мяча снизу Практическая работа (АК) 2.0 6
13 Передачи мяча с изменениями расстояния, траектории и направления Практическая работа (АК) 2.0 7
14 Передачи мяча с изменениями расстояния, траектории и направления Практическая работа (АК) 2.0 7
15 Правила игры в волейбол. Скоростно-силовые упражнения Практическая работа (АК) 2.0 8
16 Техника игры в нападении. Развитие гибкости Практическая работа (АК) 2.0 9
17 Техника игры в нападении. Развитие гибкости Практическая работа (АК) 2.0 10
18 Нижняя прямая подача. Техника нападающего удара Практическая работа (АК) 2.0 11
19 Нижняя прямая подача. Техника нападающего удара Практическая работа (АК) 2.0 12
20 Нижняя боковая подача. Техника нападающего удара Практическая работа (АК) 2.0 13
21 Нижняя боковая подача. Техника нападающего удара Практическая работа (АК) 2.0 14
22 Верхняя прямая подача. Техника нападающего удара Практическая работа (АК) 2.0 15
23 Верхняя прямая подача. Техника нападающего удара Практическая работа (АК) 2.0 15
24 Учебная игра в волейбол Практическая работа (АК) 2.0 16
25 Учебная игра в волейбол Практическая работа (АК) 2.0 16
26 Учебная игра в волейбол Практическая работа (АК) 2.0 16
27 Физкультурные минутки, физкультурные паузы и производственная гимнастика Практическая работа (АК) 2.0 17

Контроль результатов обучения

Тема Тип занятия Результаты Уровень усвоения Тестовые задания
1 Методы регулирования психоэмоциональным состоянием, применяемые на занятиях физической культурой и спортом. Принципы аутогенной тренировки Практическая работа (АК) Знать принципы аутогенной тренировки и уметь её состовлять Применение
Уметь проводить аутогенную тренировку Творчество
2 Техника безопасности на занятиях волейболом. Развитие общей выносливости Практическая работа (АК) Знать правила техники безопасности на занятиях волейболом Узнавание
3 Возникновение и развитие игры волейбол. Развитие специальной ловкости Практическая работа (АК) Выполнитиь контрольный норматив в беге на дистанцию 2000м (д) и 3000м (ю) Применение
Знать историю возникновения и развития игры волейбол Воспроизведение
4 Развитие координационных способностей и вестибулярной устойчивости Практическая работа (АК) Выполнить контрольный норматив в челночном беге "елочка" Применение
Выполнить контрольный норматив в челночном беге 3х10м Применение
5 Развитие прыгучести. Специальные упражнения для развития прыгучести Практическая работа (АК) Выполнить контрольный норматив в прыжке в длину с места Применение
Выполнить контрольный норматив в прыжке в высоту с места Применение
6 Развитие прыжковой выносливости. Специальные прыжковые упражнения Практическая работа (АК) Выполнить контрольный норматив в напрыгивании на тумбу высотой 30 см за 1 мин. Применение
7 Развитие специальных качеств волейболиста. Упражнения для развития ловкости Практическая работа (АК) Выполнить контрольный норматив в прыжах через скакалку за 1 мин. Применение
8 Развитие специальных качеств волейболиста. Упражнения для развития ловкости Практическая работа (АК) Уметь выполнять комплекс упражненй для развития ловкости Применение
9 Стойки, перемещения, остановки. Обучение верхней передаче мяча Практическая работа (АК) Выполнение техники стоек, перемещений и остановок в волейболе Применение
Уметь выполнять передачу мяча сверху над собой, в парах Применение
10 Стойки, перемещения, остановки. Обучение верхней передаче мяча Практическая работа (АК) Выполнение техники стоек, перемещений и остановок в волейболе Применение
Уметь выполнять передачу мяча сверху над собой, в парах Применение
11 Стойки, перемещения, остановки. Обучение приему мяча снизу Практическая работа (АК) Уметь выполнять приём мяча снизу над собой, в парах Применение
12 Стойки, перемещения, остановки. Обучение приему мяча снизу Практическая работа (АК) Уметь выполнять приём мяча снизу над собой, в парах Применение
13 Передачи мяча с изменениями расстояния, траектории и направления Практическая работа (АК) Уметь выполнять передачи мяча с изменениями расстояния, траектории и направления Применение
14 Передачи мяча с изменениями расстояния, траектории и направления Практическая работа (АК) Уметь выполнять передачи мяча с изменениями расстояния, траектории и направления Применение
15 Правила игры в волейбол. Скоростно-силовые упражнения Практическая работа (АК) Знать правила игры волейбол Узнавание
Уметь выполнять скоростно-силовые упражнения Применение
16 Техника игры в нападении. Развитие гибкости Практическая работа (АК) Уметь выполнять разные виды подач и нападающий удар Применение
Уметь выполнять комплекс упражнений для развития гибкости Применение
17 Техника игры в нападении. Развитие гибкости Практическая работа (АК) Уметь выполнять разные виды подач и нападающий удар Применение
Уметь выполнять комплекс упражнений для развития гибкости Применение
18 Нижняя прямая подача. Техника нападающего удара Практическая работа (АК) Уметь выполнять нижнюю прямую подачу и нападающий удар Применение
19 Нижняя прямая подача. Техника нападающего удара Практическая работа (АК) Уметь выполнять нижнюю прямую подачу и нападающий удар Применение
20 Нижняя боковая подача. Техника нападающего удара Практическая работа (АК) Уметь выполнять нижнюю боковую подачу и нападающий удар Применение
21 Нижняя боковая подача. Техника нападающего удара Практическая работа (АК) Уметь выполнять нижнюю боковую подачу и нападающий удар Применение
22 Верхняя прямая подача. Техника нападающего удара Практическая работа (АК) Уметь выполнять верхнюю прямую подачу и нападающий удар Применение
23 Верхняя прямая подача. Техника нападающего удара Практическая работа (АК) Уметь выполнять верхнюю прямую подачу и нападающий удар Применение
24 Учебная игра в волейбол Практическая работа (АК) Уметь играть в волейбол по упращённым правилам Творчество
25 Учебная игра в волейбол Практическая работа (АК) Уметь играть в волейбол с соблюдением всех правил игры Творчество
26 Учебная игра в волейбол Практическая работа (АК) Уметь играть в волейбол по упращённым правилам Творчество
27 Физкультурные минутки, физкультурные паузы и производственная гимнастика Практическая работа (АК) Составить картотеку: карточки с 5-ю физкультурными минутками, карточки с 2-мя физкультурными паузами, 1 комплекс производственной гимнастики Творчество
Уметь проводить физкультурные минутки, физкультурные паузы и производственную гимнастику. Творчество

Литература

Основная

  1. Общая физическая подготовка в рамках самостоятельных занятий студентов : учебное пособие / М. С. Эммерт, О. О. Фадина, И. Н. Шевелева, О. А. Мельникова. – Омск : Омский государственный технический университет (ОмГТУ), 2017. – 112 с. – ISBN 978-5-8149-2547-3. – URL: https://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=493420 (дата обращения: 22.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.
  2. Физическая культура и физическая подготовка : учебник для студентов вузов / И. С. Барчуков, Ю. Н. Назаров, В. Я. Кикоть [и др.] ; под редакцией И. С. Барчукова, В. Я. Кикотя. – Москва : ЮНИТИ-ДАНА, 2017. – 430 c. – ISBN 978-5-238-01157-8. – URL: http://www.iprbookshop.ru/81709.html (дата обращения: 21.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.

Дополнительная

  1. Волейбол: теория и практика : учебник для высших учебных заведений физической культуры и спорта / С. С. Даценко, К. А. Дашаев, Т. А. Злищева [и др.] ; под редакцией В. В. Рыцарев. — Москва : Издательство «Спорт», 2016. — 456 c. — ISBN 978-5-9906734-7-2. — URL: http://www.iprbookshop.ru/43905.html (дата обращения: 30.08.2021). — Режим доступа: по подписке. — Текст : электронный
  2. Губа, В. П. Волейбол: основы подготовки, тренировки, судейства : Монография / В. П. Губа, Л. В. Булыкина, П. В. Пустошило. - Волейбол: основы подготовки, тренировки, судейства ; 2022-10-15. - Москва : Издательство «Спорт», 2019. - 192 с. -ISBN 978-5-9500184-1-1.- URL: http://www.iprbookshop.ru/88477.html (дата обращения: 30.08.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст: электронный
  3. Организация и подготовка к сдаче норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) : учебное пособие / С. И. Крамской, Д. Е. Егоров, И. А. Амельченко [и др.]. — Белгород : Белгородский государственный технологический университет им. В.Г. Шухова, ЭБС АСВ, 2017. — 128 c. — ISBN 978-5-361-00577-2. — URL: http://www.iprbookshop.ru/80430.html (дата обращения: 30.08.2021). — Режим доступа: по подписке. — Текст : электронный
  4. Стриханов, М. Н. Физическая культура и спорт в вузах : учебное пособие / М. Н. Стриханов, В. И. Савинков. – 2-е изд. – Москва : Издательство Юрайт, 2021. – 160 с. – ISBN 978-5-534-10524-7. – URL: https://urait.ru/bcode/473770 (дата обращения: 22.09.2021). – Режим доступа: по подписке. – Текст : электронный.

Цифровые ресурсы

  1. Научно-методический журнал "Физическая культура". – URL: http://lib.sportedu.ru/press/fkvot/
  2. Общая физическая подготовка. Режим доступа: https://revolution.allbest.ru/pedagogics/00352546_0.html

Источники

  1. Указ Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года № 172 "О всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)". – URL: https://docs.cntd.ru/document/499084059
  2. Федеральный закон Российской Федерации от 16 ноября 2007 г. "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (с изменениями на 2 июля 2021 года). – URL: https://docs.cntd.ru/document/902075039?marker=8PK0LR

Учебно-методические материалы

  1. Организация оздоровительной физической тренировки обучающихся : учеб.-метод. пособие : направление подготовки 44.03.01 - Педагогическое образование. Квалификация бакалавр. Ч. 2 / Департамент образования и молодёж. политики Ханты-Манс. авт. округа - Югры, Бюджет. учреждение высш. образования ХМАО - Югры "Сургут. гос. пед. ун-т", Каф. физ. образования ; [сост.: Л. В. Диордица и др.]. - Сургут : РИО СурГПУ, 2016. - 68, [1] с. - Сведения доступны также по URL: https://lib.rucont.ru/efd/671633/info. – Текст : непосредственный.
  2. Физические упражнения как средство подготовки к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) : учеб.-метод. пособие [для студентов вузов] : направление подгот. 44.03.01 "Педагогическое образование", квалификация бакалавр / Департамент образования и молодеж. политики Ханты-Манс. авт. округа - Югры, Бюджет. учреждение высш. образования Ханты-Манс. авт. округа - Югры "Сургут. гос. пед. ун-т " ; [сост.: Засыпкина О. А. и др.]. - Сургут : РИО СурГПУ, 2018. - 69, [1] с. - Сведения доступны также по URL: https://lib.rucont.ru/efd/671355/info . – Текст : непосредственный.