бюджетное учреждение высшего образования
Ханты-Мансийского автономного округа-Югры
«Сургутский государственный педагогический университет»
Кафедра физического воспитания

Рабочая программа

2015-16 уч. г.

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Ф.И. Дубовая директор библиотеки Т.М. Захожая проректор по УР
согласовано Sept. 25, 2015 утверждено Oct. 19, 2015
Л.В. Соколовская заведующий кафедрой
согласовано Oct. 14, 2015
О.Н. Стафеев декан факультета
согласовано Oct. 14, 2015

Б4 Физическая культура, 3 семестр

Б-4071, 44.03.05, Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки) (направленность История и обществознание), зачёт

Общая трудоемкость дисциплины составляет 68 часов
Н.Н. Безноско ____________

Характеристики рабочей программы

Компетенции

Компетенция Содержание компетенции Тип
Готов использовать методы физического воспитания и самовоспитания для повышения адаптационных резервов организма и укрепления здоровья (0К-5. )Готов к взаимодействию с коллегами, к работе в коллективе (ОК-7). Знать научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни знаниевый
Понимание социальной значимости физической культуры и ее роли в развитии личности и подготовки профессиональной деятельности ориентировочный
Владение приемами информационно-описательной деятельности физической культуры и оздоровительных систем: систематизации данных, структурирования описания предметной области (выделение ключевых категорий и понятий, систематизация концепций, технологий и методов и средств , ведение базы данных, составление рефератов, обзоров) операциональный
Опыт применения практических умений и навыков в спортивных и физкультурно-массовых мероприятиях. Участие во внешних и внутренних соревнованиях по видам спорта: 1.Первенство учебных групп. 2. Первенство курсов, факультетов. 3. Первенство университета. опыт

Цели изучения дисциплины

Формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры и спорта для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.

Задачи

  1. Овладеть знаниями, системой практических умений и навыков в области физической культуры, необходимых для обеспечения общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, необходимой в будущей профессии, сохранения и укрепления здоровья, физического самосовершенствования и самовоспитания.
  2. Осуществлять развитие двигательных способностей, физических качеств, необходимых для освоения профессии, воинской службы, повышения устойчивости организма к физическим нагрузкам, заболеваниям и выполнения норм ГТО.

Числовые характеристики

Трудоемкость 68 ч.
Аудиторная работа 68.0 ч.
Лекция 0 ч.
Семинар 0 ч.
Практическая работа 68.0 ч.
КСР 0 ч.
Контроль 0 ч.
Самостоятельная работа студента 0.0 ч.
Индивидуальная работа со студентами 0 ч. из 7.5 ч.
Часов в неделю 4.0 ч. (2.0 ч. норма)

Модули рабочей программы

Название Цель Результат Дидактические единицы
Средства физической культуы в регулированиии работоспособности. Знание научно-практических основ физической культуы и здорового образа жизни. Уметь использовать опыт физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих физических и функциональных двигательных возможностей, для достижения личных и профессиональных целей.
  • Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания (Легкая атлетика. Баскетбол).
  • Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.
Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания. Формирование потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом, физического самосовершенствования и самовоспиьтания. Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих развитие и совершенствование психофизических способностей и физических качеств (с выполнением установленных нормативов по ОФП и спортивно-технической подготовке).
  • Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания (Гимнастика. Настольный теннис).
  • Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.

Структура курса

Распределение учебной нагрузки

Тема занятия Тип занятия Кол-во часов Неделя
1 Уровни физической подготовленности. Практическая работа (АК) 2.0 1
2 Бег на средние и длинные дистанции. Практическая работа (АК) 2.0 1
3 Бег на короткие дистанции. Практическая работа (АК) 2.0 2
4 Бег на средние и длинные дистанции. Практическая работа (АК) 2.0 2
5 Эстафетный бег Практическая работа (АК) 2.0 3
6 Бег на короткие дистанции. Практическая работа (АК) 2.0 3
7 Метание малого мяча и гранаты. Практическая работа (АК) 2.0 4
8 Техника нападения в баскетболе. Практическая работа (АК) 2.0 4
9 Техника нападения в баскетболе. Практическая работа (АК) 2.0 5
10 Техника нападения в баскетболе. Практическая работа (АК) 2.0 5
11 Техника нападения в баскетболе. Практическая работа (АК) 2.0 6
12 Техника защиты в баскетболе. Практическая работа (АК) 2.0 6
13 Техника защиты в баскетболе. Практическая работа (АК) 4.0 7
14 Техника защиты в баскетболе. Практическая работа (АК) 2.0 7
15 Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития в самостоятельных занятиях различной направленности. Практическая работа (АК) 2.0 8
16 ППФП: Развитие физических качеств Практическая работа (АК) 2.0 8
17 Способы и стойки передвижения в настольном теннисе. Практическая работа (АК) 2.0 9
18 Способы и стойки передвижения в настольном теннисе. Практическая работа (АК) 2.0 9
19 Защитные действия в настольном теннисе. Практическая работа (АК) 2.0 10
20 Защитные действия в настольном теннисе. Практическая работа (АК) 2.0 10
21 Нападающие действия в настольном теннисе. Практическая работа (АК) 4.0 11
22 Нападающие действия в настольном теннисе. Практическая работа (АК) 2.0 11
23 Судейство в настольном теннисе. Практическая работа (АК) 2.0 12
24 Строевые упражнения. Практическая работа (АК) 2.0 12
25 Общеразвивающие упражнения с предметами Практическая работа (АК) 2.0 13
26 Общеразвивающие упражнения с предметами Практическая работа (АК) 2.0 13
27 Акробатика. Практическая работа (АК) 2.0 14
28 Акробатика. Практическая работа (АК) 2.0 14
29 Акробатика. Практическая работа (АК) 2.0 14
30 Методы самоконтроля функциональной, физической подготовленности Практическая работа (АК) 2.0 15
31 ППФП: Мероприятия, повышающие работоспособность в течении дня. Практическая работа (АК) 2.0 15
32 ППФП: Мероприятия, повышающие работоспособность в течении дня. Практическая работа (АК) 2.0 15

Контроль результатов обучения

Тема Тип занятия Результаты Уровень усвоения Тестовые задания
1 Уровни физической подготовленности. Практическая работа (АК) Результаты не указаны
2 Бег на средние и длинные дистанции. Практическая работа (АК) Уметь выполнять технику высокого старта, стартового разбега. Воспроизведение
Выполнить норматив в беге на 1000м Воспроизведение
3 Бег на короткие дистанции. Практическая работа (АК) Уметь правильно выполнять низкий старт, стартовый разбег. Воспроизведение
Выполнить норматив в беге на 100 м с н/с. Воспроизведение
4 Бег на средние и длинные дистанции. Практическая работа (АК) Выполнить тест Купера Воспроизведение
5 Эстафетный бег Практическая работа (АК) Уметь выполнять приём и передачу эстафетной палочки. Воспроизведение
6 Бег на короткие дистанции. Практическая работа (АК) Выполнить норматив в прыжке в длину с места. Воспроизведение
7 Метание малого мяча и гранаты. Практическая работа (АК) Выполнить норматив по технике метании снаряда. Воспроизведение
8 Техника нападения в баскетболе. Практическая работа (АК) Передачи мяча от груди в стену; Воспроизведение
9 Техника нападения в баскетболе. Практическая работа (АК) Передачи мяча от плеча в парах. Воспроизведение
Штрафной бросок; Воспроизведение
10 Техника нападения в баскетболе. Практическая работа (АК) Броски мяча из-под кольца после ведения Воспроизведение
11 Техника нападения в баскетболе. Практическая работа (АК) Обводка стоек Воспроизведение
12 Техника защиты в баскетболе. Практическая работа (АК) Результаты не указаны
13 Техника защиты в баскетболе. Практическая работа (АК) Результаты не указаны
14 Техника защиты в баскетболе. Практическая работа (АК) Защитные действия в учебной игре Воспроизведение
15 Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития в самостоятельных занятиях различной направленности. Практическая работа (АК) Дать определение общей и статической выносливости Воспроизведение
Определить физическую и функциональную подготовленность Воспроизведение
16 ППФП: Развитие физических качеств Практическая работа (АК) Поднимание туловища из И.П. лёжа на спине, руки за головой за 30 сек. Применение
Прыжки в длину с места. Применение
Бег 30 м Применение
Наклон вперёд сидя на полу Применение
Подтягивание(Ю), вис на согнутых(д) Применение
Бег 1000 м Применение
17 Способы и стойки передвижения в настольном теннисе. Практическая работа (АК) Правильное выполнение стоек теннисиста. Применение
18 Способы и стойки передвижения в настольном теннисе. Практическая работа (АК) Правильное выполнение способов передвижения теннисиста. Применение
19 Защитные действия в настольном теннисе. Практическая работа (АК) Техника выполнения. Применение
20 Защитные действия в настольном теннисе. Практическая работа (АК) Выполнить упражнение с передвижением вокруг стола в 5-ках с нападающими и защитными действиями в настольном теннисе. Применение
21 Нападающие действия в настольном теннисе. Практическая работа (АК) Результаты не указаны
22 Нападающие действия в настольном теннисе. Практическая работа (АК) Уметь правильно выполнять накат слева и справа. Воспроизведение
23 Судейство в настольном теннисе. Практическая работа (АК) Иметь навыки судейства. Применение
24 Строевые упражнения. Практическая работа (АК) Выполнять перестроения в колонну по 2, по 3; уступами из шеренги, из колонны; одновременным поворотом; дроблением и сведением Применение
Выполнять разновидности размыканий и смыканий. Применение
25 Общеразвивающие упражнения с предметами Практическая работа (АК) Знать и уметь выполнять комплекс ОРУ с гимнастическими палками. Применение
Знать и уметь выполнять комплекс ОРУ с гимнастическими мячами. Применение
26 Общеразвивающие упражнения с предметами Практическая работа (АК) Знать и уметь выполнять комплекс ОРУ с обручами. Применение
Знать и уметь выполнять комплекс ОРУсо скакалками. Применение
27 Акробатика. Практическая работа (АК) Результаты не указаны
28 Акробатика. Практическая работа (АК) Результаты не указаны
29 Акробатика. Практическая работа (АК) Выполнять композицию вольных упражнений на 16, 24, 32 счета. Воспроизведение
30 Методы самоконтроля функциональной, физической подготовленности Практическая работа (АК) Дать определение общей и статической выносливости Воспроизведение
31 ППФП: Мероприятия, повышающие работоспособность в течении дня. Практическая работа (АК) Уметь проводить физкультурные минутки. Уметь проводить физкультурные паузы. Применение
32 ППФП: Мероприятия, повышающие работоспособность в течении дня. Практическая работа (АК) Уметь составлять комплексы упражнений для глаз, направленные на профилактику ухудшения зрения, снятия усталости с глаз. Применение
Уметь составлять комплексы производственной гимнастики. Уметь составлять комплексы дыхательных упражнений. Применение

Литература

Основная

  1. Методика использования подвижных игр в обучении и тренировке волейболистов : учеб.-метод. Пособие / Л. В. Аустер, А.В. Аустер, Л.В.Соколовская, Р.В.Соколовский ; Сургут.гос.ун-т ХМАО-Югры. – Сургут : ИЦ СурГУ, 2012. – 80 с.
  2. Общая физическая подготовка. Знать и уметь. Ю.И.Гришина. Учебное пособие. – Ростов-на Дону «Феникс», 2012. – 249 с.
  3. Решетников Н.В. Физическая культура : учеб. для студентов образоват. учреждений / [Н.В. Решетников и др.]. - 10-е изд., стер. - М. : Академия, 2010. - 173 с.
  4. Теория и методика гимнастики : учеб. для студентов учреждений высш. проф. образования, обучающихся по направлению "Педагогическое образование" и "Педагогика" / [М. Л. Журавин и др.] ; под ред.: М. Л. Журавина, Е. Г. Сайкиной. - 8-е изд. - М. : Академия, 2012. - 491, [2] с. : ил. - (Высшее профессиональное образование) (Бакалавриат. Педагогическое образование). - Гриф УМО. - ISBN 978-5-7695-8002-4 : 750-20.

Дополнительная

  1. Здоровье студента: здоровьесберегающая программа СурГПУ: учеб.-метод, пособие / Сургут, гос. пед. ун-т ; авт.-сост.: Г.А. Булатова, Л.И. Лебедкина, Н.Н. Безноско, P.M. Гимазов; под ред. Г.А. Булатовой. - Сургут: РИО СурГПУ, 2005. - 104 с.
  2. Здоровье человека: биологическая основа жизнедеятельности и двигательная активность в ее стимуляции / Э. Г. Булич, И. В. Муравов ; Э.Г. Булич, И.В. Муравов. - Киев: Олимпийская литература, 2003. - 422 с. ил. - ISBN 966-7133-63-Х: 497-28.
  3. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней : учеб. пособие для студентов пед. вузов / В. В. Марков; В.В. Марков. - М.: Академия, 2001. - 320 с. - (Высшее образование). - ISBN 5-7695-0360-2.
  4. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих педагогов : учеб.-метод, пособие для студентов вузов / Сургут, гос. пед. ин-т; сост.: Л.В. Диордица, Н.Т. Диордица, А.Р. Ахметзянов. - Сургут: РИО СурГПИ, 2003. - 80 с.
  5. Психофизиология здоровья: учеб. пособие для студентов вузов / сост. О.Л. Нифонтова. - Сургут: РИО СурГПУ, 2005. - 127 с.
  6. Теория и методика физического воспитания и спорта : учеб. пособие для студентов вузов / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов ; Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов - 2-е изд., испр. и доп. - М.: Академия. 2003. - 480 с. - (Высшее образование). - Гриф МО. - ISBN 5-7695-0853-1.
  7. Теория и методика физического воспитания : учеб. для студентов вузов / А. А. Васильков ; А.А. Васильков. - Ростов н/Д : Феникс, 2008. -381 с.: ил. - (Высшее образование) - Гриф МО - ISBN 978-5-222-14231-8: 176-50.
  8. «Университ. библ. онлайн»: Григорович, Е.С. Физическая культура [Электронный ресурс]: учебное пособие / Е.С. Григорович, К.Ю. Романов ; под ред. Е.С. Григорович, В.А. Переверзев. - 3-е изд., доп. и перераб. - Минск : Вышэйшая школа, 2011. - 352 с. - Доступ с сайта электронно-библиотечной системы «Университетская библиотека онлайн». - Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=144214
  9. Физическая культура студента: учеб. для студентов вузов / под ред. В.И. Виленского - М.: Гардарики, 2001. - 446 с. - Гриф МО - ISBN 5-8297-0010-4.
  10. Физическая культура : учеб. пособие для студентов вузов / Ю. И. Евсеев ; Ю.И. Евсеев. - Изд. 3-е. - Ростов н/Д: Феникс, 2008. - 381 с. - (Высшее образование). - Гриф МО - ISBN 5-222-02559-4 : 130-00
  11. Чермит К.Д., Теория и методика физической культуры: опорные схемы [Текст] : учебное пособие. - М.: Советский спорт. 2005. - 272 с

Цифровые ресурсы

  1. Научно-методический журнал. Физическая культура. – Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/press/fkvot/
  2. Научно-теоретический журнал. Теория и практика физической культуры. Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/
  3. Энциклопедия спорта. Виды спорта. История олимпийских игр. – Режим доступа: http://www.pekingames.ru/

Источники

  1. Федеральный закон Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации"

Учебно-методические материалы

  1. Диордица, Л.В. Педагогический мониторинг качества учебно-воспитательного процесса по физическому воспитанию студентов : учеб.-метод. пособие для студентов очного и заочного форм обучения по направлениям подготовки / сост.: Л.В.Диордица, Л.В.Соколовская. - Сургут : РИО СурГПУ,2013. - 65 с.
  2. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих педагогов : учеб.-метод, пособие для студентов вузов / Сургут, гос. пед. ин-т; сост.: Л.В. Диордица, Н.Т.