бюджетное учреждение высшего образования
Ханты-Мансийского автономного округа-Югры
«Сургутский государственный педагогический университет»
Кафедра физического воспитания

Рабочая программа

2015-16 уч. г.

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Ф.И. Дубовая директор библиотеки Т.М. Захожая проректор по УР
согласовано Sept. 30, 2015 утверждено Oct. 19, 2015
Л.В. Соколовская заведующий кафедрой
согласовано Oct. 14, 2015
О.Н. Стафеев декан факультета
согласовано Oct. 14, 2015

Б.1.Б.16 Прикладная физическая культура, 1 семестр

Б-5071, 44.03.05, Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки) (направленность История и обществознание), зачёт

Общая трудоемкость дисциплины составляет 38 часов
Н.Н. Безноско ____________

Характеристики рабочей программы

Компетенции

Компетенция Содержание компетенции Тип
готовностью поддерживать уровень физической подготовки, обеспечивающий полноценную деятельность (ОК-8) Знать научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни знаниевый
Понимание значимости влияния физической культуры и оздоровительных систем физического воспитания на укрепления здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек ориентировочный
Владение методами определения уровня физической и функциональной подготовленности. Владение методами самоконтроля. операциональный
Опыт использования теоретических и научно-практических основ физической культуры в научно-исследовательской деятельности. (Участие в работе семинаров творческих групп, научно-практических конференциях, подготовка докладов, статей, составление рефератов) опыт

Цели изучения дисциплины

Формирование готовности к овладению средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности.

Задачи

  1. Способствовать развитию физической подготовленности организма, двигательных умений, навыков для подготовки к выполнению различной работы
  2. Осуществлять развитие двигательных способностей, физических качеств, необходимых для освоения профессии, повышения устойчивости организма к физическим нагрузкам, заболеваниям и выполнения требований и нормативов ГТО.

Числовые характеристики

Трудоемкость 38 ч.
Аудиторная работа 38.0 ч.
Лекция 0 ч.
Семинар 0 ч.
Практическая работа 38.0 ч.
КСР 0 ч.
Контроль 0 ч.
Самостоятельная работа студента 0.0 ч.
Индивидуальная работа со студентами 0 ч. из 10.0 ч.
Часов в неделю 2.0 ч. (1.0 ч. норма)

Модули рабочей программы

Название Цель Результат Дидактические единицы
Общая физическая подготовка студента Способствовать развитию функциональных возможностей организма, двигательных умений, навыков для подготовки к выполнению различной работы Уметь использовать опыт физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих физических и функциональных двигательных возможностей.
  • Физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания (Туризм.Легкая атлетика. Плавание).
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.
Общая и специальная физическая подготовка студента Осуществлять развитие двигательных способностей, физических качеств, необходимых для освоения профессии, воинской службы, повышения устойчивости организма к физическим нагрузкам, заболеваниям. Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья.
  • Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. (Гимнастика.Плавание.)
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.

Структура курса

Распределение учебной нагрузки

Тема занятия Тип занятия Кол-во часов Неделя
1 Плавание. Освоение водной среды, специальные навыки держания на воде. Практическая работа (АК) 2.0 1
2 Техника безопасности при проведении походов. Классификация походов по средствам передвижения и месту проведения. Практическая работа (АК) 2.0 2
3 Техника плавания способом "кроль на груди" (движения рук и ног, дыхания) Практическая работа (АК) 2.0 3
4 Организация и подбор группового снаряжения для туристического похода. Практическая работа (АК) 2.0 4
5 Техника плавания способом "кроль на груди" (движения рук и ног, дыхания) Практическая работа (АК) 2.0 5
6 Бег на средние и длинные дистанции. Практическая работа (АК) 2.0 6
7 Техника плавания способом "кроль на груди" (движения рук и ног, дыхания) Практическая работа (АК) 2.0 7
8 Бег на короткие дистанции. Развитие скоростно-силовых качеств, быстроты. Практическая работа (АК) 2.0 8
9 Техника плавания способом "кроль на груди" (движения рук и ног, дыхания) Практическая работа (АК) 2.0 9
10 Метание малого мяча и гранаты. Развитие ловкости. Практическая работа (АК) 2.0 10
11 Техника плавания способом "кроль на груди" (движения рук и ног, дыхания) Практическая работа (АК) 2.0 11
12 Уровни физической подготовленности.Контрольные нормативы ГТО. Практическая работа (АК) 2.0 12
13 Техника плавания способом "кроль на груди" (старт, повороты) Практическая работа (АК) 2.0 13
14 Классификация видов гимнастики, акробатика. Перестроения в гимнастике. Практическая работа (АК) 2.0 14
15 Техника плавания способом "кроль на груди" (старт, повороты) Практическая работа (АК) 2.0 15
16 Упражнения на снарядах: низкая перекладина, упражнения на брусьях разновысоких, упражнения в равновесии. Практическая работа (АК) 2.0 16
17 Комплекс ритмической гимнастики. Элементы акрабатики, опорные прыжки, упражнения на разновысоких брусьях. Практическая работа (АК) 2.0 17
18 Упражнения направленные на формирование правильной осанки.Тесты физической подготовки в гимнастике Практическая работа (АК) 2.0 18
19 Физкультурные минутки. Физкультурные паузы. Производственная гимнастика. Дыхательные упражнения. Корригирующая гимнастика для глаз. Практическая работа (АК) 2.0 19

Контроль результатов обучения

Тема Тип занятия Результаты Уровень усвоения Тестовые задания
1 Плавание. Освоение водной среды, специальные навыки держания на воде. Практическая работа (АК) Выполнять упражнения: "попловок", "звёздочка" Применение
2 Техника безопасности при проведении походов. Классификация походов по средствам передвижения и месту проведения. Практическая работа (АК) Знать технику безопасности в походе и в лесу Узнавание
3 Техника плавания способом "кроль на груди" (движения рук и ног, дыхания) Практическая работа (АК) Уметь правильно работать ногами и руками в плавании кролем на груди. Применение
4 Организация и подбор группового снаряжения для туристического похода. Практическая работа (АК) Знать виды костров и умень применять их на практике Применение
Знать виды узлов и уметь применять их на практике Применение
Уметь устанавливать палатку Применение
5 Техника плавания способом "кроль на груди" (движения рук и ног, дыхания) Практическая работа (АК) Уметь правильно работать ногами и руками в плавании кролем на груди. Применение
6 Бег на средние и длинные дистанции. Практическая работа (АК) Выполнить норматив в беге на 1000м Применение
7 Техника плавания способом "кроль на груди" (движения рук и ног, дыхания) Практическая работа (АК) Уметь правильно работать ногами и руками в плавании кролем на груди. Применение
8 Бег на короткие дистанции. Развитие скоростно-силовых качеств, быстроты. Практическая работа (АК) Выполнить норматив в беге на 100 м Применение
9 Техника плавания способом "кроль на груди" (движения рук и ног, дыхания) Практическая работа (АК) Уметь правильно работать ногами и руками в плавании кролем на груди. Применение
10 Метание малого мяча и гранаты. Развитие ловкости. Практическая работа (АК) Выполнить контрольный норматив в метании мяча на дальность Применение
11 Техника плавания способом "кроль на груди" (движения рук и ног, дыхания) Практическая работа (АК) Уметь правильно работать ногами и руками в плавании кролем на груди. Применение
12 Уровни физической подготовленности.Контрольные нормативы ГТО. Практическая работа (АК) Поднимание туловища из И.П. лёжа на спине, руки за головой за 30 сек. Применение
Поднимание туловища из И.П. лёжа на спине, руки за головой за 30 сек. Применение
Выполнять норматив: наклон вперед сидя на полу. Применение
Выполнять норматив прыжокжок в длину с места, выполняемый в первой попытке лицов вперед, а во второй - спиной. Применение
Знать упражнения, способствующие развитию скоростных качеств. Воспроизведение
13 Техника плавания способом "кроль на груди" (старт, повороты) Практическая работа (АК) Проплыть 50 м кролем на груди в полной координации Применение
14 Классификация видов гимнастики, акробатика. Перестроения в гимнастике. Практическая работа (АК) Выполнять элементы акработических упражнений. Применение
15 Техника плавания способом "кроль на груди" (старт, повороты) Практическая работа (АК) Проплыть 50 м кролем на груди в полной координации Применение
16 Упражнения на снарядах: низкая перекладина, упражнения на брусьях разновысоких, упражнения в равновесии. Практическая работа (АК) Уметь выполнять упражнения на низкой перекладине Применение
Уметь выполнять комплекс упражнений на разновысотных брусьях Применение
17 Комплекс ритмической гимнастики. Элементы акрабатики, опорные прыжки, упражнения на разновысоких брусьях. Практическая работа (АК) Выполнять композицию вольных упражнений на 16, 24, 32 счета. Применение
18 Упражнения направленные на формирование правильной осанки.Тесты физической подготовки в гимнастике Практическая работа (АК) Знать упражнения направленные на формирование правильной осанки. Воспроизведение
19 Физкультурные минутки. Физкультурные паузы. Производственная гимнастика. Дыхательные упражнения. Корригирующая гимнастика для глаз. Практическая работа (АК) Уметь проводить физкультурные минутки. Применение
Уметь проводить физкультурные паузы. Применение
Уметь составлять комплексы производственной гимнастики. Применение
Уметь составлять комплексы дыхательных упражнений. Применение
Уметь составлять комплексы упражнений для глаз, направленные на профилактику ухудшения зрения, снятия усталости с глаз. Применение

Литература

Основная

  1. Евсеев Ю.И. Физическая культура : учеб. пособие для студентов вузов / Ю.И. Евсеев. - Изд. 7-е, доп. и испр. - Ростов н/Д : Феникс, 2011. - 444с
  2. Журавина М.Л. Теория и методика гимнастики : учеб. для студентов учреждений высш. проф. образования, обучающихся по направлению "Педагогическое образование" и "Педагогика" /; под ред.: М.Л. Журавина, Е.Г. Сайкиной. - 8-е изд. - М. : Академия, 2012. - 491, [2] с. : ил.
  3. Общая физическая подготовка. Знать и уметь. Ю.И.Гришина. Учебное пособие. – Ростов-на Дону «Феникс», 2012. – 249 с.
  4. Петров, П.К. Методика преподавания гимнастики в школе [Электронный ресурс] : учебник / П.К. Петров. - 2-е изд. исправ. и доп. - М. : Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, 2014. - 448 с.- Доступ с сайта электронно-библиотечной системы «Университетская библиотека онлайн». - Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=234936&sr=1.-Загл. с экрана
  5. Теория и методика физического воспитания : учеб. для студентов вузов / А. А. Васильков ; А.А. Васильков. - Ростов н/Д : Феникс, 2008. -381 с.: ил. - (Высшее образование) - Гриф МО - ISBN 978-5-222-14231-8: 176-50.

Дополнительная

  1. Здоровье студента: здоровьесберегающая программа СурГПУ: учеб.-метод, пособие / Сургут, гос. пед. ун-т ; авт.-сост.: Г.А. Булатова, Л.И. Лебедкина, Н.Н. Безноско, P.M. Гимазов; под ред. Г.А. Булатовой. - Сургут: РИО СурГПУ, 2005. - 104 с.
  2. Здоровье человека: биологическая основа жизнедеятельности и двигательная активность в ее стимуляции / Э. Г. Булич, И. В. Муравов ; Э.Г. Булич, И.В. Муравов. - Киев: Олимпийская литература, 2003. - 422 с. ил. - ISBN 966-7133-63-Х: 497-28.
  3. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих педагогов : учеб.-метод, пособие для студентов вузов / Сургут, гос. пед. ин-т; сост.: Л.В. Диордица, Н.Т. Диордица, А.Р. Ахметзянов. - Сургут: РИО СурГПИ, 2003. - 80 с.
  4. Физическая культура : учеб. пособие для студентов вузов / Ю. И. Евсеев ; Ю.И. Евсеев. - Изд. 3-е. - Ростов н/Д: Феникс, 2008. - 381 с. - (Высшее образование). - Гриф МО - ISBN 5-222-02559-4 : 130-00

Цифровые ресурсы

  1. Научно-методический журнал. Физическая культура. – Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/press/fkvot/
  2. Научно-теоретический журнал. Теория и практика физической культуры. Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/
  3. Энциклопедия спорта. Виды спорта. История олимпийских игр. – Режим доступа: http://www.pekingames.ru/

Источники

  1. Федеральный закон Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации"

Учебно-методические материалы

  1. Диордица, Л.В. Педагогический мониторинг качества учебно-воспитательного процесса по физическому воспитанию студентов : учеб.-метод. пособие для студентов очного и заочного форм обучения по направлениям подготовки / сост.: Л.В.Диордица, Л.В.Соколовская. - Сургут : РИО СурГПУ,2013. - 65 с.
  2. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих педагогов : учеб.-метод, пособие для студентов вузов / Сургут, гос. пед. ин-т; сост.: Л.В. Диордица, Н.Т.